wycieczke

Do rzeczy powyższych dodam, iż mam insulinooporność, więc gdzieś tam w psychice odejmuję sobie od tego i zakładam 3 300 kcal. Na tę chorobę biorę sobie leki (metformina 750), dzięki której cukier naczczo mam w granicy 88, a insulinę około 8 (bez niej mamy wysoką insulinę). Przeciętne moje założenie w ramach tych kalorii jest: Białko : 200 g [...]

28 maja czwartek przysiad 10/10/10 - 70/75/75 kg mc 8/8/8 - 85/90/95 kg klatka sztanga płasko 10/8/8 - 50/52,5/52,5 kg plecy wyciąg 10/10/10 - 40 kg barki sztangielki 10/8/8 -16/18/18 kg pogrubione - progres dzisiaj jadę na wycieczkę rowerową do Karlskrony cały piątek na rowerze wrócę idealnie w sobotę rano, więc trening nie przepadnie karnet [...]

Tak mierze m.in wage ale tez poziom tłuszczu, wody jak i tez mierze obwody. Co do poziomu tłuszczu to tez wiem że wagi domowe bazują na pewnych wzorach a nie faktycznych pomiarach jednak jest to tez jakiś punkt odniesienia. Otwarte pytania: - czy w dni nietreningowe moge ok 15 km do pracy? - jesli tak to czy w dzien nietreningowy jesli zrobie [...]

były juz niestety takie przypadki i jest to nieszanowanie głownie swojego trenera ktory poswieca czas planuje redukcje a tu ktos w pewnym momencie np. ma zaplanowaną wczesniej wycieczke

Witam! Fajnie ze kilka mowych fotek zapodales tylko szkoda ze jakosc taka nedzna... Niewiele widac... Witam, Przedstawiam mój kolejny wynalazek. Można go dołączyć do kategorii ‘spacery’ Ponieważ będzie to spacer z ’taczka’ Jak zwykle robimy wycieczkę na zlom aby zakupić wszystkie potrzebne [...]

Dawno temu jak sie bylo mlodym, to zrobilismy wycieczke do tabliczki Wawa i spowrotem...czyli tak z 90km, pozniej kondycja nie pozwalala na takie wybryki ;) Mam nadzieje ze ten rekord (lol) niedlugo poprawie ;)

Trening 7 Ćwiczenia: 1.Przysiady z kamizelką obciążeniową/sztangą 5 serie x 5 powtórzeń 2.Żuraw 6 serii x 4 powtórzeń 3.Wspięcia jednonóż z kamizelką obciążeniową 15/20/25 4.Podciąganie szerokim nachwytem na drążku 3 serii x 4 powtórzeń 5.Unoszenie nóg stojąc na rękach przy ścianie 4 serii x 3 powtórzenia 6.Pompki w staniu na rękach na poręczach [...]

Mam od środy 4 dni wolnego więc moze pojade na jedną dlozszą wycieczke albo np. 2 razy w Tatry albo jeszcze inaczej . Wszystko do uzgodnienia .

Wiesz.. Nawet jeżeli nie są to orginalne perfumy tylko jakieś zamienniki ( lub podróby ) to zapach jest bardzo podobny. oczywiście zdarzają się "perfumowe" buble, które mają zupełnie inny zapach niż orginał. Jeżeli jest to dobry zamiennik to ciężko wyczuć różnice Jeżeli jednak chcesz kupić orginał to przygotuj się na wycieczkę po [...]

No i nieudany wyścig dla Repsol Honda Obaj zawodnicy zaliczyli wycieczkę poza tor

[...] i wycisnolem 100kg 17 razy. Regeneracja,wyluzowanie psychiczne. Nie kaze nikomi pic duzo, bo sam za czesto nie pije teraz. Pomyslalem, ze to tutaj dodam bo wlasnie przeczytalem kilka postow ze chlopaki 18 lat jada na wycieczke i nie wiedza gdzie kurczaka ugotowac. Czasem trzeba wyluzowac Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-18 18:52:18

[...] psychiczne. Nie kaze nikomi pic duzo, bo sam za czesto nie pije teraz. Pomyslalem, ze to tutaj dodam bo wlasnie przeczytalem kilka postow ze chlopaki 18 lat jada na wycieczke i nie wiedza gdzie kurczaka ugotowac. Czasem trzeba wyluzowac" Wyluzowanie bardzo ważna sprawa. Mi też zdarzały się trudności z wyluzowaniem. Byłem kiedyś ze [...]

heh jak narazie to jedziesz na wycieczkę do Chorwacji bo nie masz przeciwników

Witam w nudny czwartek :-) Dzisiaj PUSH WL 4x8 Wyciskanie w skosie dodatnim na maszynie 4x12 Rozpiętki na bramie 4x12 Wyciskanie hantli nad głowę siedząc 4x10 Wznosy hantli w bok stojąc 3x12 Butterfly 4x12 Wyciskanie żołnierskie 4x8 Prostowanie przedramion na wyciągu 3x10 Wyciskanie francuskie hantla zza głowy siedząc 3x8 Cardio 45 min :-D Dzisiaj [...]

[...] xD tak to jest jak się chleba je jak wode ;D przytyłam tak z 4 kg? bog jeden wie ale gdzies tyle i od ostatniego wtorku ograniczałam troche ww no ale nie wazne jutro jade na wycieczke do francji na 8 dni i sie zastanawim jak ja tam przezyje ;D! 2 posilki dziennie!:D zesoba biore kefiry ser twarogowy ziarnisty wiejski zrobie pewnie z 2 kanapki na [...]

Przypadki ktore,WAS nie dotycza?To ciekawe,bo wlasnie ostatnio "mistrzu" z mojej silowni pojechal sobie na wycieczke do szpitala.KORZYSTAL z porad w necie,zastosowal sie do podanego programu i wzial metke z omka.Wystarczylo zeby uszkodzic watrobe,bo widocznie mial slaba odpornosc na sterydy doustne.Stosowal oslone i co?A pytanie ile jest [...]

Myślę, że to ważne, więc napiszę w osobnym poście: - dzisiaj sobie zdałam sprawę z tego, że od początku konkursu nie miałam jeszcze @...z braku czasu nawet nie miałam nigdzie zanotowane, kiedy miałam ostatnio...przegrzebałam cały dziennik konkursowy i w końcu znalazłam w poprzednim dzienniku, że ostatnio miałam...24 marca...dzisiaj 42 dzień [...]

CYKL 4- TYDZIEŃ 3- DZIEŃ 1 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9455d9ae51dc430e8d9841041d6e5c9c.png WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, kalarepa, cały brokuł gotowany, brukselka NAPOJE: kombucha robiona na herbacie białej, herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat)przefiltrowana woda [...]

heh a propo kawałów o LOTTO Mąż wraca do chaty i krzyczy do żony: Wygrałem 5milionów!! pakuj się!!!! żona: co jedziemy na wycieczkę? - nie !!! *******laj !!

Czemu problemów z szurniętymi dziećmi szukacie w systemie oświaty? Myślę, że problem leży gdzieś indziej. Tutaj nie chodzi o model podstawówka/gimnazjum/coś dalej. Właśnie kończę liceum, połączone z gimnazjum, więc mam wrażenie, że wiem o czym piszę. Te najmłodsze dzieciaki przychodząc do tej szkoły zachowują się adekwatnie do ich wieku, ale jak [...]