Postanowiliśmy że będziemy dawać co jakiś czas wypiski z tego co się dzieje, jak postępy itd. Ja jak i Molder nie mamy za dużo czasu na pełne prowadzenie jak i motywacji. Jeśli to Wuchta narusza regulamin działu to przenieś do początkujących, spoko Ja obecnie po 16-17tyg zapier.dalania robie sobie tydzien offu od wszystkiego. Zakonczyłem ten czas [...]
Wuchta Dzięki, mina nie tyle lepsza co twarz Fat zszedł, na masie jak prosiak wyglądam, hrum,hrum Bicu Dzięki, takie są uroki agresywnej masy, bo tak naprawdę masujesz na maxa, masz pod sobą duża warstwe fatu i nigdy nie wiadomo ile muskli się tam kryje. Sam byłem zdziwiony że tyle ze mnie zostało, a Molder to mnie zdołował tym co zostało z niego [...]
Wuchta oceń moje plecy ze strony 209:P patrząc oczywiście na staż wiek i wagę :) ocena kogoś takiego jak ty dla mnie się bardzo będzie liczyć. Pozdrawiam.
DZieki Wuchta. Pytanie do Ciebie. Nie mysleliscie nad tematem typu "Most Muscular"? Albo dowolne pozy bo klata,plecy,bic,tric,brzuch,kable,nogi sa :) ale nie ma takiego tematu na dowolne pozy :)
Duchu, ****a wklej ten trening tam i jak coś to ktoś Ci go poprawi. Wuchta, Wodyn czy Sene... Ja będę wbijał to Ci powiem kto mniej więcej dobrze gada bo trochę kminie kto tak kozak w dziennikach jest
Wczoraj byłem na urodzinach dziewczyny. I po tym śniadaniu na obiad o jakiejś 17:00 weszło: Mozarella z pomidorem, 5x plasterków schabu pieczonego, na zimno ( wędlinka ), pomidory i papryka, trochę sałatki z groszku kukurydzy kurczaka majonezu i ogórka konserwowego , sałatka owocowa zaprawiona serkiem Danio , kawałek razowej szarlotki ( [...]
Ja jadłem coś podobnego w słodko-kwaśnym sosiku. Było zaje w pytkie! Regenat - to chyba połączenie jabłka z mlekiem tak działa Ja zjadłem wczoraj duuużo mleka z muesli i jabłko wkroiłem... I często mam po tym ostre jazdy brzuchowe! Nie polecam tego połączenia. Rano podgrzana,ale mięciutka wieloziarnista bułka z warzywami ( złożona w hamburgera [...]
O żesz ***** ! :D Dziś tego było w chuy! Na śniadanie - trójkąt ze słonecznikiem, twarogiem i szynką gotowaną z kurczaka + wuchta warzyw + jajko na miękko. Zamiast obiadu - to co na śniadanie tyle, że zamiast jajka 300 ml maślanki. No i czas na 20ste urodziny kuzyki Kawałek tortu, 2 rodzaje ciasta swojskiego. Sałatka gyros 2 razy, udko z [...]
Ja po prostu was nie rozumiem ja osobiście uzywam rękawiczek dlatego bo mi się bardzo ręce scierają na gryfie itp... to tak samo jak bys nie uzywał pasków do ciągów itp :/ wuchta co do tych sezonowców to każdy prawie ma rękawiczki nawet pro kulturysta Denis Wolf : więc ja cie osobiście nie rozumiem rękawiczki są przydatne... Zmieniony przez - [...]
Wuchta ileś tam jajec na surowo wciąga i nikt się nie burzy, a ja tu piszę o jednym kawałku mięsa i już takie zgorszenie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-25 00:22:21
82 jakbym mial po redugdzji to bym sie cieszyl niesamowicie Mase do marca mam zamiar robic, tzn jakos na poczatku marca zaczac redukowac zeby do lipca zrobic forme na lato wuchta aerobow, trening silowy przez pierwsze 2 miesiace, pozniej juz trening bym jakos zmienil zalezy ile tluszczu przez 2 miechy spole. Tak zeby po redukcji za chudo nie [...]