wuchta

Wuchta ja Mod wod 50kg x 8 powt zrobilem miesiące temu co mozesz wyczytac w wypiskach teraz moim ceem jest zrobienie 5-8 powt uginan stojac ze sztangielkami 50kg , na razie 44ki poszły na 5tkach mam do ciebie powazne pytanie czemu jestes taki głupi z tymi kolanami? nie chciales mnie niepokoic i wyszlo na to ze teraz sie dopiero zaczyna niepokoj [...]

Oby już nic Ci kłód pod nogi nie rzucało! Mam nadzieję, że problem był chwilowy i nie odbije się na stałe na zdrowiu! Wytrwałości Wuchta!

10/10 to chyba Wuchta sobie nigdy nie da bo apetyt rośnie w miarę jedzenia. Jak podrzuci już te 215 w WL i 300 w MC to da 9/10 bo tak sobie pomyśli, że dałby radę ze 220 WL i 305 MC.

Wuchta, wiązałbyś jakoś ten ból w plecach z niedawnym naciągnięciem prostownika podczas siadów??

Wuchta co ty koorwa za przeproszeniem gadasz? Nadszedl kryzys i juz sie wylamujesz? Czlowieku Psychika i jeszcze raz psychika, kto nie ma wiary w swoje mozliwosci ten nie ma osiagniec. Ja jeszcze miesiac temu mialem taki kryzys ze nie moglem zrobic na WL 100x 5 , ale zacisnalem zeby i chodzilem na treningi dajac z siebie wszystko i jakie byly [...]

Wuchta pamiętaj im życie bardziej Ci przypierdzieli, tym wyjdziesz silniejszy! Pozdr.

Wuchta zdygał wiec zmianiam plan

Wuchta najlepszego na czas świąt!

Wuchta jak żarełko w święta?

Maciekslu1 Od następnego treningu to się zmieni Szymcioooo Wpadaj każda wizyta mobilizuje do prowadzenia dziennika jeszcze bardziej starannie, Wuchta Motylki już odfrunęły Na następnym treningu już ich nie zobaczysz Przysiady. Będzie wolniej Adzik Micha była przez święta bdb mięcho i jaja praktycznie non stop Gorzej z % trochę sobie [...]

Wuchta jeszcze 1 powt i byloby te 15kg dolozone po prostu Twoje miesnie sa malo wytrzymale , zebys mial 15/8/3 powt zapewne bardziej bys dokladal ale pociesz sie raczej mysla ze co za duzo to niezdrowo docisknia mistrzem tez nie jestes i glowny power masz na samym dole ruchu nieco frapuja mnie te plecy w wioslowaniu ale podejrzewam raczej nie [...]

Wuchta, teraz sam się też "przesiadłem" na ananasowe białko, lepsze od czeko-sezam. W spamie pisałem, na lato lekko schłodzone może być BOMBOWE

ładnie wuchta ładnie ci idzie , oby jeszcze w koncowce moc sie poprawila Swoja droga dzis sprawdzalem co z moja klatka i wyciskaniem i powiem Ci ze w osatatniej serii wyciskales odemnie 19 x wiecej! Bo wiecej nie moglem bez odczuwania silnego bolu

Rush jakie podsumowanie? Kon150 mial przedwczesny finisz Wuchta: zaraz wklepie plan na ten tydzien

Ja wiem ale nie powiem - niech Wuchta da wypiske aha wiem jakie lawki byly na nich nikt nie zaliczy zycowki bo sa za waskie - "kulturystyczne" Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-04-24 22:03:37

Wuchta Sobota 1) dociskanie progr po 3 powt 2) MC progr po 3 powt 3) wyc lezac progr po 3 powt ale chwyt o dłoń węzszy z kazdej strony *** 4) przysiad progresja po 3 powt 5) drazek podchwtem progresja po 3 powt 6) skladanka na barki JEDNORACZ progr po 5 powt -bok opad -bok -wycisk OCZYWISCIE NA SERIO POTRAKTUJ PIERWSZE 3 CWICZENIA A CW 4-5-6 [...]

Albo ćwicz szczene - zagryz drazek jak wsciekly pit bull... wuchta jak oceniasz swoja sylwetke sam w tym momencie? bo kiedys wspominales ze fbw wodynowe dobrze idzie na sylwetke... wiec?

Dzięki Wuchta ze świetny DZIENNIK! Naprawdę (pomimo, że nie zawsze się wpisywałem) z przyjemnością czytałem Twoje relacje z treningów!

[...] lato także trza jeszcze kostkę dopracować na brzuchu... czyli podcel SYLWETKA, główny cel: ROZBUDOWA TRICEPSA I PRACA NAD NOWYCH CHWYTEM W WL. Od przyszłego tygodnia wracam do treningów ale będę zamieszczał do tego czasu głównie michę. Jakby nie patrzeć wuchta też se musi czasem zjeść Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-19 09:32:25

Wuchta- i tak dla mnie jest super strasznie ci współczuję tego kolana ale cóż zrobić, mam nadzieję że ta sytuacja kiedyś się unormuje. o tej sylwetce to sę już powtarzać nie będę Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-19 21:34:15