wk

[...] dwóch powodów. Dzień dobry, robiłem chyba drugi raz i jakoś nie czuje tego ćwiczenia na prostownikach chociaż technika niby dobra... drugim powodem jest wiosło jednorącz... wk***iają mnie hantle na siłowni, jeśli chce wiecej niż 34 musze sobie nałożyć na gryfik, nie dość że ten jest krótki to ma jakies idiotyczne gumy na uchwycie przez co jest [...]

W tej chwili w ogóle nie myślałem o WK. Ale czemu IF nie jest dla startujących? Koliduje z "suplami"?

Chodzenie w godzinach gdy ludzie pracę kończą jest pomysłem dobrym tylko dla nich i ew. januszy, którzy robią 3 serie na płaskiej przez 30 min... Widzi idiota, że robię 3 ćwiczenia pod rząd i co ? W ostatniej serii mi cymbał zdejmuje drążek i uczy kumpla jak się robi (z 40 lat ok.), no to ja mu się wbijam na jego wyciąg i chcę robić, a ten się [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Dzieki arstorn za chęć pomocy, ale nie trzeba :-D Tego typu środki mam od dawna obcykane. Leki nawet tego typu to nie cukierki, więc najpierw czytam i dopytuje gościa z siłowni, który się na tym zna, a dopiero potem o takich rzeczach myślę. W końcu dział doping jest moim drugim ulubionym na tym forum [...]

Fajny jest, po ostatnim poście spodziewałem się tanka od WK czy coś :))

Wyglądam jak Ponczek z WK tylko trochę mniejszy. \-)

Dzik Jeszcze spoko, nie Każdy skojarzy to z nimi. Ale jakieś wk czy tank z owcą czy pączkiem , to dopiero by bylo. A o zyzza się pytam bo zdjęcia na necie, cykle rozpisane i w.sumie sporo tego ale nie wiem z czego to się wzięło. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-27 23:00:12

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Kolejny wpis po dłuższej przerwie. Z dietą lepiej, trzymana non stop. Apetyt wrócił. Treningi coraz lepiej. Ostatnio jak wchodzę na siłownię to łapie mnie tak wielka motywacja do ćwiczeń, że hoho. Zupełnie jak kiedyś gdy z kumplem trenowałem. Do tego http://s10.ifotos.pl/img/papa0gif_spxsnre.gif [...]

[...] - coś ta sztanga płaska mi nie podchodzi... Stawy mnie bolą przy niej - łokieć, lewy bark, nawet biceps lekko rwie przy pierwszym powtórzeniu, pomimo porządnej rozgrzewki i 2 serii wstępnych. Łokcie tak samo - trzymam je odpowiednio, łopatki ściągam, lekko mostkuje. A tak to ok - 95 kg poszło. Stawiam, że byłoby 5x5 gdybym robił tam [...]

[...] miesiące prawodpodobnie wleci na okres 6-8 tyg 30 mg dianabolu dziennie. Cóż, dziennik to dziennik więc co mi szkodzi napisać. Hmm, no i muszę jakąś dobrą przedtreningówkę kupić. Czas się porozglądać za starym Mesomorhpem, no chyba, że zna ktoś coś mocniejszego. [...]

chlopaki z Wk chyba dadza lapki w dol za t-shirt powinien byc dzik czy 'all natural' czy co tam oni maja a nie zyz }:-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-18 14:28:43 Dlatego łapki wyłączone }:-( Poza tym teraz jest moda na jakieś "Half-Natty" %-) Jeszcze co do dzisiejszego dnia: Poleciałem na 1,5h na rolki z koleżanką. Wziąłem joszkę [...]

Osta fajna minimalnej dawce - 10mg, kup od zaufanego sprzedawcy jak WXN i tyle. "Autorytety" które podałeś czyli WK i reszta to -> %-) bez komentarza. Przy wyciskaniu im bardziej w bok prowadzisz lokcie (czyli im blizej kąta prostego do tułowia) tym bardziej dostają barki i nie warto tak robić bo nie wpływa to na zaangażowanie m. piersiowych. PS Z [...]

Eeee bez takich!!! Bo się w***ie!! Jak klasyk: "Ty mnie nie wk****aj, bo mnie już zaczynasz w****iać" Haha };-) Joke Jest w tym troche prawdy... najgorzej jak efekty nie są wprost proporcjonalne do wkładanego wysiłku - albo przynajmniej po częśći. Aczkolwiek, teraz nie zauważam jakiejś tragedii...5 dni w pracy leci jak z bata, a potem dwa dni z [...]

[...] kulturystów przez co rzadko do ludzi wychodziłem bo trening/dieta ważniejsza. Starałem się jeść mega czysto, kilka razy w święta jadłem same jajka i robiłem się wręcz wk*rwiony jak mi rodzina szwagra ciasta proponowała. Kusiło by przyjść nawet z własnym pojemnikiem na jedzenie. Ajwen - dietetyk z bardzo dużą wiedzą i niesamowicie [...]

MASA 2016/17 Zaległa wypiska z wczoraj. Trening zajął mi 1.5h więc trochę sporo (najlepsze, że ten sam trening ekipie WK zajmuje nawet 3h...Boże, to już opyerdalanie się, a nie trenowanie). Cóż, będę musiał iść na siłkę S4 bo u mnie hantle 60 kg to max, więc za mało :\ /SFD/2016/11/2/6003d0290b56435789429da213a155ac.jpg Do tego jeszcze czekolada [...]

Ale Cayek cep wmówił sobie, że wk ma rację i najlepszą metodą jest stała progresja ciężaru. No cóż...mądry po szkodzie. W piątek okaże się co tam sie porobiło.

Na alledrogo masz 12kg bialek jaj za 130 zl jak cos :P Sam sie do nich przymierzam :D Bo te z WK/Farmy Bialka sie nie oplaca wgl ..

Elegancko to wygląda. Jak jeszcze mogę zaspamować do tematu WK i ich naturalności to z 2 miechy temu były jakieś targi i tam jakaś dvpa chodziła i pytała zawodników od ilu środków zaczyna się bomba to owca powiedział że nie wie, ale koledzy w branży mówią że powyżej dwóch }:-( twarz miał jakąś bladą wtedy jakby był zesrany hehe to już zabrzmiało [...]

Noo i to akurat takie samo zdanie ma każdy haha %-) Ale podobno ich (chyba obojga) ma od następnego tygodnia nie być i ma być Julita ciągle...uff i chyba Sylwia ? Będzie elegancko 8-) I muszę do chłopaka Juli zagadać o sosy WK. Może sprzeda mi je po 10 zł XD Nadadzą się do omletów bo będę ich pewnie multum robił jak kupię te 8 kg białek %-) [...]

O no i tak - nagrałem sobie pozowanie, ale światło jest tak do dupy w tym domu, że nie wiem... Ale ale zobaczyłem, że nogi zaczynają wychodzić, więc o nie się już tak nie martwię. Zostanie dupa i dół pleców, szczególnie dół pleców %-) (genetyka ty qrwo) Nóżka tak wygląda i dół pleców jak psuje wszystko, a bęben wywalony bo po śniadaniu %-) [...]