wk

[...] podwójnie nie powinno być problemu z zastojem. Ja tak teraz uderzyłem i czuję pyerdolnięcie. Swoją drogą zacząłem bić w końcu 100% pewny towar. HCG w trakcie cyklu musi lecieć koniecznie, od 3-4 tygodnia dawaj 500iu 2 x wk, 12 dni po ostatnim strzale cypio clom 50mg ed przez 3 tygodnie, jakbyś wbijał cały cykl to skończ 3 dni przed sermami.

szanuj zdrowie no dzięki chłopaki za odpowiedzi nie pomogliście bardzo... miętki ani się nie chwalę ani się nie żalę - wk***ają mnie wypowiedzi pseudofachowców którzy oceniają ludzi po tym co mają wpisane w profilu albo po nicku... brak słów

przejechałem chyba całą kuchnie SFD, K** i WK i nic nie mogę znaleźć niczego do zrobienia na szybko, tanio i ze sporą ilością kcal. chce dokładać do diety po 150 kcal na tyg i dojść do 4000 ale nie wiem co dodać ;c już nawet kawę z masłem cisnę.. Zmieniony przez - pipi94 w dniu 2016-12-09 12:27:42

walnij sobie shake 3 porcjowego po treningu i z bani (np porcja 30 g ) to walnij 90 g w DT do szejka i po treningu wypij . Wg teorii if serwowana przez WK to zadne biako sie nie zmarnuje- czyli nie musisz sie martwic ze max podczas 1 posilku 30 g bialka czy cos . (W

To wszystko co masz to Ari. Każdy robi to samo. Co do dawek to trzeba sprawdzić na sobie. W pewnym sensie można to uzależnić od ilości wbijanego testa. Ja np do 1,7g /wk dawałem 0,5 tab exe i wszystko pięknie grało :-)

[...] wsrod innych sal wywolalo ta jakze zywa dyskusje, za to sorry. Ale wejdzcie kiedys na sale judo w butach zapasniczych. Tak samo mozecie muzulmaninowi wejsc do meczetu w papciach- tez sie wk.urwi. Jezeli ktos poczul sie dotkniety moimi ypowiedziami to przepraszam Panowie, ja dalej nie ciagne dyskusji. Wesolych Swiat, wszystkiego najlepszego

Wybacz rion, napisałeś akurat gdy odpowiadałem na wcześniejsze wiadomości. Dobrze jak byś dał jakieś informacje o sobie bo to sporo by nam pomogło w ocenie planu. Wiek: 22 lata Waga: 68 kg Wzrost: 170 cm Staż: pół roku treningi w domu bez obciążenia, plus ostatnie dwa miesiące trening w domu z obciazeniami(sztanga, hantle) Generalnie plan fbw [...]

Więc trzeba wprowadzić jakieś zmiany.Po takim okresie organizm na pewno się zaadaptował. Zostajemy przy partii 1x w tygodniu,czy może chciałbyś dla odmiany zaatakować partie 2x wk ? Wtedy Imho szybciej nadrobisz zaległe kg masowe i siłowe.Same podstawy + uzupełnienie w postaci ćwiczeń targetowych.Minimum izolacji.

No to co powinienem dodać do diety żeby zwiększyć ilość kalorii ? Sporadycznie piję oliwę z oliwek gdyż są to zdrowe tłuszcze, ale nie wpisuję tego w dziennik zywieniowy. Chodzi mi głównie o to czy powinenem dorzucić więcej kalorycznych rzeczy typu chipsy itp. jak to pokazują na tych filmikach WK. I czy właśnie takimi rzeczami uzupełniać bilans [...]

Jestem maksymalnie wk**wiony po meczu. Widać ,ze Kowal zespół przygotował calkiem przyzwoicie, ale kolejny raz pogubil się gdy walka szla punkt za punkt i byla na styku. Brak zmian, a jesli juz były to bezsensowne. Szkoda, ze nie udało się wykorzystac szansy, bo Grozer widać, ze na mecze o stawkę jak się zepnie to idzie jak burza. Dzisiejsze 26pkt [...]

nie robie cwiczen po ktorych nie mam pompy wiadomo ze pompa musi byc i wszystko jest za***iscie dobrze sila idzie ale ta waga zaczyna mnie wk****ac a nie chce brac czegos za czym raczej nie jestem kompleksow nie mam ale pare kilo by sie przydalo

[...] na byle jakim żarciu to fakt, pójdzie do przodu ale z czasem te kolejne kilogramy staną się coraz bardziej zatłuszczone, a później taki stan już ciężej odwrócić. panowie z wk mają o tyle lepiej że wspomagają się różnymi specyfikami które trochę ułatwiają im życie ;) ale tak czy siak nie jedzą byle czego, uwierz mi, tak się nie da. a że nie jest [...]

[...] jedli siłacze z ery przedsterydowej, nie różni się wiele od IIFYM: węgle proste, cukry, fruktoza. Członkowie tria braci Saxon jedli po treningu domowe ciasto, owoce i befsztyk, a teraz WK zajada się odżywką i cheeriosami na mleku. To naprawdę aż taka gigantyczna różnica? No tak, 100 lat temu nie było odżywek smakowych ani płatków sniadaniowych;)

Przy Twojej wadze 750mg/wk jak najbardziej. Pamiętaj o tym, że dasz więcej testa to aromatyzacja ruszy i może wody pociągnąć :-)

jak kończe serie i niemam już siły patrze na sztange, wyciąg, hantla jak by to był mój największy wróg, osoba która mnie zaj***ie wk****a i wtedy mam największą pare, w ten sposób moge więcej powtórzeń zrobić...na następnych treningach mój wróg staje sie lzejszy

Najlepiej ogladnac WK i tam wszystkiego sie dowiesz %).

Najlepiej ogladnac WK i tam wszystkiego sie dowiesz %). :-))

[...] łaczysz to razem ? i dziwisz sie że chory jesteś ? przeciazenie organizmu i sie broni albo zle iniekcje zrobiłes ew syfiasty towar Gdzie tu widzisz prawie gram npp? :-) Bo ja w 3ml rozlożonych na 2 razy widzę 300mg :-) Nawet jeśli jest 2 x 3ml to i tak do grama wiele brakuje. Cykl z dupy. NPP jest zbyt krótkie żeby wbijać 2 x wk.

Minimum 10 tygodni. Dawki 400/500mg tygodniowo. Więc policz sobie, że z tym co masz nic nie zrobisz. 1-10 400-500mg/wk 10-11 hcg 5000iu / 1000iu e3d 10 dni po ostatnim strzale prolo clom 50mg na noc przez 3 tygodnie czy tam 24 dni :-)

Ale rozumiem was bo sam często patrze w lustro i widze ten brzuch po posiłku jak worek pełen ;) więc rozumiem i dołączam się do was...no powiem to że mnie to też troche wk...denerwuje ;)