wiek 14 lat

[...] iż użytkownicy aplikacji randkowych częściej używają sterydów anabolicznych, tabletek odchudzających lub środków przeczyszczających. Naukowcy przebadali 1726 osób w wieku 18-65 lat. Z tego 17% używało aplikacji randkowych, a 83% nie. Badanie zostało opublikowane na łamach „Journal of Eating Disorders” 31 maja 2019 r. Ogółem, 63,6% (n = [...]

Trójbój siłowy nie jest sportem dobrze znanym i rozumianym przez ogół społeczeństwa. Najczęściej mylony bywa z kulturystyką. Co odróżnia trójboistów od kulturystów? Skąd wziął się ten sport i na czym polega? Martwy ciąg Zawodnik staje twarzą do frontu pomostu. Dowolnym chwytem podnosi sztangę obiema rękami aż do pełnego wyprostu. Na zakończenie [...]

[...] bez mięśni, a stracony tłuszcz szybko wróci na swoje miejsce. Dlaczego? Bo to mięśnie spalają tłuszcz, a ty je wyrzuciłeś na śmietnik np. stosując dietę 800 czy 1200 kcal dziennie. Dlatego dietę należy obliczyć indywidualnie, dla danej osoby, uwzględniając jej wiek, wagę, profil hormonalny i aktywność fizyczną, a nie stosować „gotowce”.

Wielu rodzajom raka można zapobiegać, w niektórych przypadkach naukowcy oceniają, iż może to być nawet w 60-70% zachorowań. Tylko aby profilaktyka była skuteczna, należy dysponować ugruntowaną, potwierdzoną wiedzą. Tymczasem młode kobiety często nie do końca rozumieją nawet zmian, jakim podlegają w trakcie cyklu miesiączkowego, nie znają osi [...]

[...] „ulany” czy „docięty” jest uwarunkowane dietą i aktywnością fizyczną (co ma wpływ na gospodarkę hormonalną). W czasach świetności Arnolda, na przełomie lat 60 i 70’ XX wieku nie znano większości współczesnych preparatów (clenbuterol, rhGH, IGF-1, insulina, GHRH, GHRP, kreatyna, wyrafinowane odżywki białkowe oraz trenbolone do stosowania w [...]

[...] inni że zamienniki cukru (słodziki), jeszcze inni że przyczyną raka jest cukier czy syrop glukozowo-fruktozowy. Czy cukier ma z nim związek? Dane dotyczą 61 226 kobiet w wieku od 40 do 74 lat. Zbadano związek między spożyciem sacharozy, żywności o wysokiej zawartości cukru (na początku lat 1987-1990 i 1997) a ryzykiem raka endometrium. W [...]

[...] FILIPCZUK Ostatnim naszym bohaterem, któremu w 2019 r. udało się zdobyć tytuł absolutnego mistrza w open jest kulturysta Rafał Filipczuk, który akurat w tym roku osiągnął wiek weterana. Starty zaczął bardzo wcześnie, już od pierwszej imprezy w kalendarzu PZKFiTS - zawodów z Żelistrzewie. Akurat zebrała się tam śmietanka naszych weteranów: [...]

Cholina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania zdrowia. Pomimo tego, że nasza wątroba może wytwarzać niewielkie ilości choliny, to jej znaczną część koniecznie musimy dostarczyć z diety. Cholina nie jest rozpuszczalna w wodzie, nie należy do grupy witamin ani minerałów, jednak często jest umieszczana wraz z kompleksem [...]

[...] wspomnianych preparatów może mieć wpływ na serce, wątrobę czy nerki kulturysty. Ale istnieje wiele przykładów osób, które nawet stosując farmakologię, dożywają poważnego wieku. Schwarzenegger stosował środki dopingujące zapewne przez większość swojego życia (na pewno przez szereg lat, gdy startował i później, gdy przygotowywał się do filmów), [...]

Testosteron znajduje się w użyciu od końca lat 40. XX wieku, jednak szczytową popularność zdobył wiele lat później. Obecnie mamy do czynienia z gloryfikowaniem testosteronu i jego pochodnych w różnorakich serwisach internetowych. Częściowo jest to spowodowane publikacją prac naukowców sponsorowanych przez koncerny produkujące testosteron i inne [...]

[...] treningi siłowe i kulturystyczne. Brał udział w wielu zawodach, nie tylko jako zawodnik, ale również sędzia. Mając 174 cm wzrostu osiągnął naprawdę imponującą muskulaturę! W wieku 74 lat może pochwalić się wieloma tytułami mistrzowskimi na poziomie krajowym, nie tylko w kulturystce, ale także w sportach siłowych. W tym najbardziej spektakularny [...]

Aspiryna należy do jednych z najczęściej stosowanych leków. Niestety wbrew obiegowym, błędnym opiniom, jej podawanie wcale nie jest dobrym sposobem na chudnięcie. Kiedyś niezmiernie popularne było połączenie aspiryny, efedryny i kofeiny (ECA). Okazało się, iż aspiryna w tej mieszance może dawać więcej szkody niż pożytku. Ogólnie, racjonalne [...]

Otyłość to przewlekły stan nadmiernej akumulacji tłuszczu w organizmie, wywołujący poważne problemy zdrowotne. Wśród tych problemów wymienia się najważniejsze śmiercionośne choroby obecnych czasów, czyli sercowo-naczyniowe i nowotworowe. Nadmierna masa ciała ma także negatywne skutki psychologiczne, takie jak depresja, czy niska odporność na [...]

[...] uwagi na to, jak eksploatujemy organizm. Nie bierzemy pod uwagę tego, że nasze działania wykonywane „teraz” będą dawały o sobie znać za 20 lub 30 lat. Nasze stawy wraz z wiekiem ulegają zwyrodnieniu. To właśnie wiek determinuje tempo zużywania się stawów, na które mamy niewielki wpływ. Jednak są także inne czynniki, które decydują o tym, ile [...]

Ostatnio poświęciłem sporo miejsca sposobom na redukcję tkanki tłuszczowej polegającym na wyrzuceniu z diety cukru, stosowaniu aerobów czy treningu siłowego. Oto kolejny - „żelazna” metoda, rzekomo pozwalająca pozbyć się tkanki tłuszczowej z rejonu tułowia. Brak rezultatów! Grupa katująca brzuch nie zmniejszyła wagi ciała, procentu tkanki [...]

[...] z największych i najgłośniejszych w 2024 roku. Jeśli Jake Paul odniesie zwycięstwo nad Tysonem, będzie to wielki sukces w jego karierze, Biorąc pod uwagę osiągnięcia i wiek, ma on duże szanse na wygraną. Niektórzy krytycznie odnosili się do tego pojedynku ze względu na wiek i stan zdrowia Tysona. W 2022 roku Tyson wspomniał, że jego „data [...]

Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Z jej popularnością wiążą się dziesiątki mitów ugruntowywanych przez kulturystycznych „guru” na Facebooku, YouTube czy portalach internetowych. Jakie jest źródło takich poglądów? Cóż, kiedyś ludzie tworzyli mity, wierzyli w czary i uroki. Dlaczego? Podsumowanie Niektórzy [...]

Dieta ketogeniczna polega na ograniczaniu podaży węglowodanów do 30-50 g dziennie. Najwięcej dostarcza się tłuszczów, umiarkowaną ilość protein i bardzo mało węglowodanów. Istnieje tu wiele pytań, dlatego z wydawaniem ostatecznych sądów należy poczekać na większą liczbę badań. Chwilowo potwierdza się, iż do budowania masy lepsza jest dieta [...]

[...] Q10 in migraine prophylaxis: a randomized controlled trial. Neurology. 2005 Melatonina Przeprowadzono badanie kliniczne, w którym udział wzięło 196 kobiet i mężczyzn, w wieku pomiędzy 18 a 65 lat, doświadczających od 2 do 8 ataków migreny miesięcznie. Ochotników podzielono na 3 grupy, w których albo podawano im przez 3 miesiące po 3 mg [...]

[...] na Instagramie, gdzie udostępnia zdjęcia i filmy przedstawiające jej fenomenalny wygląd. Startowała w prawie 30 krajowych konkursach bikini, a swój pierwszy pokaz wygrała w wieku 49 lat. Trenuje pięć razy w tygodniu i często chodzi na siłownię ze swoją… 20-letnią wnuczką Tią. Wiele osób sądzi, że kobiety wyglądają niczym siostry! Lesley zaczęła [...]