wiek 14 lat

Wiek około 13-14 lat(tak o sobie z kumplami poszlismy na silke) "wycisnalem" 40 kg Wiek 17 lat(obecnie) 55 kg za pierwszym razem na siłowni. Przez te pare lat nie ćwiczyłem w ogole.(Nie liczac czasem pompek i takich tam ) Zmieniony przez - Mystic89 w dniu 2006-09-05 18:34:47

[...] spódnicy, arafatce, w kostce na plecach i w dodatku miałam lekką nadwagę.. miło wspominam ten czas ale uważam, że wyglądałam DRAMATYCZNIE }:-(}:-( ale jak to mówią, każdy wiek ma swoje prawa :D Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-03-02 09:41:32 Ja też mam kilka takich zdjęć z liceum... mam takie w glanach i długiej sukni, mieszkałam w [...]

Drogie Ladies, a także drodzy panowie tu zaglądający-czas zacząć nowy rzeźnicki cykl%-) Akcja G.I Jane \-) Imię: Ania Wzrost: 153 cm Wiek: 29 lat Biczyk: Marta-Martucca Marto Twój szeregowiec melduje się na start! 8-) Cele: -przetrwać cały cykl w zdrowiu i bez kontuzji -wykonać wszystkie treningi na 100% swoich możliwości -podciągnąć się choć [...]

MIESIĄC PIERWSZY – PODSUMOWANIE. Miesiąc rywalizacji za nami, więc czas na mini podsumowanie. Wymiary/Osiągi: Jestem całkiem zadowolony zarówno z tego i z tego, pas nie urósł, większość wymiarów do przodu, w lustrze fajnie to wygląda...siła jak na 4 tygodnie także całkiem nieźle. Wiek: 19 lat / - Waga: 97cm /102kg Pas: 80cm/ 80cm Klata [...]

[...] z autobusu Wyżylenia u mnie nie wystąpiło ale może to z racji fatu którego obecnie robie redukcje :) Ogólnie produkt oceniam na duży plus. Druga osoba stosująca Irontest'a wiek 51 lat Opinie podobne czyli widoczny brak zmęczenia organizmu. Mimo że na siłowni ćwiczy od ponad miesiąca po 30 letniej "przerwie" Co do podniesienia [...]

Proszę o ocenę lub korektę planu, pownieważ nie jestem pewny czy ilość serii i ćwiczeń jest odpowiednia. Z góry dziękuje za pomoc ;) Wiek -18 lat Waga/wzrost -83/180 Staż -1,5 roku Cel -Siła/Masa Dieta -Staram się dobrze odżywiać. Przeciwskaznania medyczne -brak 1. Klatka + Triceps 2. Plecy + Biceps + Przedramie 3. Barki + Nogi 1. Klatka * [...]

Z tego co pamiętam preferujesz diete kwaśniewkiego, więc napisz ile spożywasz białka, węgli i tłuszczy dziennie. I dobrze gdybyś napisał swój wiek bo piszesz ze trenujesz od wieku 14 lat, ale nie wiadomo ile masz teraz Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- [...]

Siemanko. Słuchajcie planuje od stycznia przez 8 tygodni albo 4 miechy poćwiczyć po prawie rocznej przerwie mase a od maja rzeżbe. I tak przez ten okres czasami sobie pomachałem hantlami zeby miesnie mi nie zanikly ;) i powinien sie przydac jakis trening przygotowawczy na grudzien. Mam hantle, sztange itp. By sie przydał jakis rowniez plan [...]

*****PODSUMOWANIE TESTU***** I nadszedł ten piekny dzień podsumowania ciężkich treningów, trzymania diety i dobrej regeneracji. Jedziemy : 1.Dane testera: Wiek: 19 lat / 19 lat Wzrost: 183 cm / 183 cm Obwód klatki: 108 cm / 111,5 cm (+ 3,5 cm) Obwód łapy: 38 cm / 39,5-40 (+1,5 - 2 cm) Obwód uda: 58 cm / 60 cm (+ 2 [...]

Wiek : 15 lat Waga : 65 kg Wzrost : 178cm Staż treningowy: 2 miesiące "siłownia", 5 lat lekkoatletyka Obwód pasa 77 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 46 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): lekkoatletyka (aktualnie tylko trucht 6 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

[...] 14 do 18 lat, i od 18 do 30 lat seniorzy, i powyżej (liczy się rok urodzenia). Osoby biorące udział w zawodach, powinni posiadać przy sobie dokument tożsamości stwierdzający wiek zawodnika. KONKURENCJE: Zawodnicy będą rywalizować na ławce płaskiej. W boju będą wyciskać sztangę o wadze połowy ciężaru własnego ciała jak największą liczbę powtórzeń. [...]

[...] swój wynik DLA CIEBIE bo inni zaraz wezmą to za przechwalanie sie) ja w 2 gim czyli w tamtym roku szkolnym osiągnąłem 7.80...moze nie jest to powalający wynik ale jak na mój wiek chyba niezły (14 lat) pisze ze na mój wiek bo moi koledzy osiągają o pół sekundy gorsze czasy:/ Mieszkam dosyc daleko od Łodzi a co powiedziec dopiero o Poznaniu czy o [...]

wiek - 17 lat - staż treningowy - 12 miesiecy - najbliższy cel sportowy - w pierwszej kolejnosci: masa, w drugiej: poprawa sily wyciskania leżąc - planowana dieta zgodna z celem 6 posiłków węglowodanowo- białkowych - planowany trening zgodny z celem 4 razy w tygodniu poniedziałek- klatka +triceps+brzuch sroda- plecy + biceps + brzuch [...]

- wiek: 21 lat - staż treningowy: rok - najbliższy cel sportowy: masa - planowana dieta zgodna z celem: BTW 2,2/15%/5 z węglowodanami na noc (konsultowana z Panią Katarzyną Matellą) - planowany trening zgodny z celem (konsultowany z Apokalipsą): split 5x w tyg, Aeroby 4x w tyg 30 min tętno 120. PN - nogi 1.przysiad przedni RAMPA, 2.MC na prostych [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 20 lat Waga 96kg Wzrost 183cm Wymiary klatka 117cm talia 103cm biceps 43cm przedramię 33cm udo 64cm łydka 43cm AKTUALNE ZDJĘCIA http://zapodaj.net/dc58f5040bec.jpg.html PRZODEM http://zapodaj.net/7cf720bf989e.jpg.html PLECY http://zapodaj.net/7d160d2a7306.jpg.html NOGI http://zapodaj.net/8da856eb6e8f.jpg.html INNE [...]

- wiek:17 lat prawie 18. - staż treningowy: ponad. 1,5 roku - najbliższy cel sportowy: Masa + trochę rzeźby oraz Siła, wielka poprawa brzucha, nóg oraz klatki. - wyniki: Wyciskanie. 140kg Martwy Ciąg. 150kg więcej nie próbowałem Przysiad. 90kg więcej nie próbowałem - wymiary: Waga: 88kg Wzrost: 180cm Klata: 117cm Biceps: 43cm Udo: 60cm [...]

Wiek 20 lat, (14 maj 1992) Staż 5 lat. Zdjęcia troche na masie, robione pod koniec sierpnia tego roku. Nie mam mozliwosci zrobienia zdjec aktualnej sylwetki w tej chwili (Brak Aparatu) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f99207d7c6c42d9a1243a3db47b4581.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/907fc372bc184784bc091f9070b2a84c.JPG [...]

wiek: 28 lat waga - ok 97 kg staz - 10 lat Obecnie probuje wrocic do formy sprzed kontuzji - tak wiec uwazam, ze suplementy Roberta bardzo by mi pomogly. Z mojej strony zapewniam rzetelne prowadzenie dziennika-uwag i spostrzezen odnosnie supli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad2b095e4f094b81af1a0e018922e784.jpg [...]

Wiek 15 lat, staz 6 miesiecy, 3x silka, 3x muay thai + wfy w skzole, Waga 72 kg, Wzrost 176. Co do wazyw to z starej glupoty ich liczenie mi wyszlo :D 7.00 - Sniadanie - Platki owsiane (gorskie) 100g 6,65/3,36/79,9/372kcal (b,t,ww) <-- POliczylem jako zwykle owsiane bo nie wiem ile maja gorskie - 2 jajka cale okolo 150 g [...]

Jakbyś wrzuciła ankietę naszego działu to by nam było łatwiej coś pomóc. Znajdziesz ją w temacie z regulaminem działu. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 7 lat (bieganie i siłownia, czasem więcej biegania czasem ćwiczeń różnie) z przerwami krótkimi typu tydzień/2 [...]