wiek 14 lat

[...] bardzo mi się podobały poszczególne wypowiedzi autora : "nie jestem elektrykiem mam kształt podobny do V " "trenuje 3 tygodnie i przytyłem " to mnie zabiło "wobec tego czy opłaca się trenować rzeźbę przez 3 miechy bez aerobów i tylko 3 razy w tyg" no i ten wiek - 14 lat, ech koniu niedawno taki fajny art napisał

Płeć : mężczyzna Wiek : 14 lat Waga : 81,4 Wzrost : 173cm Cel treningowy :zejście z wagi do 70kg w jak najszybszym czasie Staż treningowy na siłowni : od września 2010, z przerwami bo chorowałem, teraz zaczynam konkretnie Uprawiane inne sporty : piłka ręczna i ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zestaw [...]

"chciałem spytać czy na mój wiek (14 lat) mam trochę masy: " odp. masz troche masy. odpowiedz otrzymana, temat mozna zamknąć;d

Z przyrostów to prawie dupa bo nie mam dobrej diety tylko na razie to co mama ugotuje na obiad a reszta to co tam się nawinie wartościowego. Ten Act to bardziej był że tak powiem przygotować się do innego treningu. Przybyło mi jakieś 2 kg na jakieś 2 miechy. Teraz właśnie układam dietę i zaraz po tym nowy plan treningu. Wiem że zawaliłem sprawę z [...]

Wiek : 14 Lat Wzrost : około 175 cm Waga : około 63 Kg Ćwiczę od jakiegoś 1 tygodnia / wcześniej ćwiczyłem w wakacje

Wiek: 14 lat Zajmij się zdrowym żywieniem i trening własnego ciała + zacznij uprawiać sport ( włącz w swoje życie aktywność fizyczną ) Nie nakręcaj się tak/poczekaj jeszcze rok na trening siłowy.

Wiek : 14 lat. Wzrost : 172 cm . Waga : 57 kg .

płeć: mężczyzna wiek: 14 lat :D masa: ok 50kg. wzrost: 165+ cel: wypracowanie rzeźby, oraz nabranie trochę siły ;P i nie wiem co dalej :D

[...] Więc sorry koleś ale w bajkę że ciskasz 95kg a na barki ćwiczysz 25kg nie wierze!! Może 9-pomyliło ci się z 6 ? Bo prędzej uwierzę że ciskasz 65Kg i na barki ćwiczysz 25kg A po za tym na wiek 14 lat gdzie dopiero się rozwijasz,Bierzesz już 95Kg, to co jak będziesz miał 20lat ? może już weżniesz pół tony. pozdro! i myślę że te 95kg to 65 :P

wiek: 14 lat waga: 55 kg wzrost:167 cm plan podaje tylko klate bo chodzi tylko o klate 6 serii- 60% max obciążenia - 8,8,10,10,12,12 wąskim uchwytem 2 serie 50% max obciążenia - 10,10 1 seria rozpiętek przerwy między seriami ok 4-5min.

Wiek 14 lat wieksze pól roku cwiczeń No to bede mniej cwiczyl bicepsa :D

A więc tak: Wiek-14 lat Waże-64 kg Wzrost-170 cm Chodzę na siłownie 2 miesiące Mam siłownie domową posiadam: ławka-1 Hantle-2 Sztanga-1 Drążek-1 Rowerek-1 Ciężarków razem-64 kg Ćwiczę w piątek,niedziele,wtorek.Pije codziennie minimum 3 l wody. Razem mam 10 ćwiczeń i po 3 serie każdego (w tych ćwiczeniach są wszystkie partie mięśni) Zdrowo się [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek (14 Lat,1 Maja bendzie 15) 3) waga/wzrost (178cm,93kg) 4) staż treningowy (2 miesiące)(4 lata sportów walki) 5) cel cyklu (Redukcja 10-13kg) 6) stosowane już wcześniej suplementy (niestosowałem,mam zamiar stosować (białko,bcaa)) 7) stosowane [...]

'jak narazie mi bylo dobrze bo od poczatku wakacji bic na moj wiek 14 lat urusl mi o 4 cm :) zmierz raz jeszcze i nie oszukuj siebie....

.WIEK: 14 lat 2 .WAGA: 44-48 kg 3 .WZROST: 160 4 .WYMIARY: -Biceps: 29 cm -Klata: b.d -Udo: 50 cm :D -Talia: 64 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miechy domatora 6 .CEL SUPLEMENTACJI: regeneracja (od wrzesnia 5 trenów w tyg (boks) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zl 9 .POZIOM BF% [...]

ok,jutro podeśle, mam 161cm wzrostu i waże 52kg,wiek 14 lat. Zmieniony przez - Delta1234 w dniu 2019-01-29 19:34:07

Wiek : 14 lat Waga : 96kg

To więc tak Moje dane: WZROST: 166,5 cm WAGA: 69 kg WIEK: 14 LAt czy cos jeszcze mam napisac??

Wiek : 14 lat Waga : 34 kg Odżywki : Whey Protei Complex 100 % Sprzęt : Ławka i Hantle Cel : Waga

po pierwsze zmień w profilu ten wiek 14 lat bo wylecisz z banem z tego działu. Po drugie zrobiłes największą głupotę jaką mogłes od początku wskoczyłeś na cykl,wyniki nie są powalające na początku przygody z siłką dopinając żarcie i suplementację mozan zrobić nawet kilkanaście kg rocznie bo organizm chłonie wszystko jak gąbka. Kolejna sprawa brak [...]