warunki

[...] ze jest przecietny . Jesli jest ponizej tego wyniku to znaczy ze byl malo aktywny fizycznie albo nie ma warunkow , a jak ktos bierze w zwyz to analogicznie , albo ma dobre warunki albo byl aktywny ew troche cwiczyl w domu . Ja jak zaczynalem na dobre trenowac wazylem 70 kg i bralem 65 kg na klate - po koloni spadla waga o 4 kg i wyciskanie o [...]

yo...zaczynam wiczyc i chcialem sie zapytac czy mam dobre warunki wyjsciowe waze 71kilo mierze 1.84 cm mam 15 lat klata po napieciu 97 bic po napieciu 31 z gory dziekuje za rady-piszcie prosze narx [email protected]

[...] hmm, więc powinna Ci starczyć na 3 miechy tak przynajmniej mi starczała, ale nie pamiętam jak ją brałem. W każdym bądź razie nie zgodnie z tym co tam jest napisane Joker warunki masz normalne. Nie wiem ile w tym tłuszczu, ale chyba nie masz za wiele. Na początek trening ACT, zrób dietkę sobie i już po 9 tygodniach zacznij trening na mase. [...]

stara ekipa....dobre mam warunki jak na początek treningu??..biceps-32cm..klatka-97cm po napeciu...wzrost 1844cm waga 71 kilo--prosze o odpowiedź i o porady [email protected]

Ja nie wierze w takie zdjęcia! Można być mutantem, ale bez przesady! Przestańcie ciągle zadawać pytania typu czy moje postępy po miesiącu są... czy mam dobre warunki startowe mam... Rozumie jakby to ciągle ktoś nowy pytał, ale np Joker już mnie irytuje, bo chyba ze 20 razy mu ktoś odp na jego pytanie, a on dalej swoje Nie chce byc upierdliwy, [...]

NO I CIĄG DALSZY.. 4.Zasada pompowania krwi do mięśni. ABY WYWOŁAĆ ROZROST MIĘŚNI, TRZEBA SPOWODOWAĆ NAPŁYW KRWI DO DANEJ GRUPY MIĘŚNIOWEJ.MAKSYMALNE DOKRWIENIE MIĘŚNI I ZWIĄZANE Z TYM INTENSYWNE..PŁUKANIE..MIĘŚNI PRZEZ NAPŁYWAJĄCĄ KREW ZAPEWNIA DOSTARCZENIE WIĘKSZYCH ILOŚCI SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH ORAZ SZYBSZE USUWANIE SZKODLIWYCH PRODUKTÓW [...]

shhadowman --> Co ty wymyslasz?? Jakie HMB, jaka kreatyna!!?? Po poerwsze: powiedz ile juz cwiczysz, jakie masz warunki. Po drugie: na HMB NIE ZROBISZ MASY, a juz napewno nie teraz - to jest suplement dla zaawansowanych. Oni moga na tym osiagnac miesnie, ty nie - kasa w bloto. Po trzecie: kreatyna to tak po roku cwiczen jak bedziesz mial [...]

[...] ślepo tylko ze względu na jego kolor na co tylko czyhają sprzedawcy którzy barwią zwykłe pieczywo karmelem. Polecam więc pieczywo ciemne ale tylko takie, spełniające warunki o których wspomniałem. Jeśli kupujemy pieczywo pakowane zwróćmy więc uwagę na etykietę i skład. Ad33. Ostatnim posiłkiem spożywanym w ciągu dnia powinno być 30-40 g [...]

[...] do balów to nie byłem, tylko na dworku siedziałem Copkiller jak dla mnie to ładny wynik (lepszy ode mnie) choć nie wiem z jakiego pułapu startowałeś, ale myśle żę podone warunki startowe mieliśmy. Mpacko mój plna na klate i tripa: klata; 1.wyciskanie sztangi leżąc 4x10,8,8,6 1<2<3=4 (ciężary w seriach) 2.wyciskanie sztangi leżąc w [...]

[...] wynik to nie jest, ale chciałbym tyle masy mieć co on Ziele Twoja twarz nam dużo mówi , a tak na serio to po co taką fotkę wklejasz?? Milk jeśli te wymiary są prawdziwe to warunki masz dobre, ale jeszcze ważna jest waga i wzrost oraz ilość tkanki tłuszczowej. Do końca nie można się wypowiedzieć na Twój temat. ***Czas to mięśnie!!!*** [...]

Strangeman nie jestes az taki lekki :} a jak zlapac mase? porzadny trening, dobra dieta i to o czym czesto ludzie zapomniaja - regeneracja zobaczysz ze jak wszystkie te warunki spelnisz to masa bedzie szla aha i nie zapomniaj ze alkohol i wszelkiego rodzaja dragi zle wplywaja na mase (spadki itd.) takze sie nie oplaca SCD nie smiej sie z alko

u mnie w szkole niema wogole silki a jak chodzilem do gim. to taka lipna byla ze szkoda gadac jedna lawka prosta i atlas lepiej zaplacic pare groszy wiecej a miec porzadne warunki na zmiany planow treningowych itp niepolecam szkolnych silowni ale niewiem jak ta twoja wyglada

[...] Ale jako ze jestem amatorem najbardizej podjaralem sie wyciskaniem na ławeczce poziomej. Robię 3 serie po 6 podniesien z obciążeniem 65kg i wtedy 4 razy podniose 70kg i na raz 80kg i tym koncze cwiczenia na ławeczce. Ostatni sprawdzian robiłem 31 grudnia i podniosłem 87,5kg na maxa! Dodam również moje warunki fizyczne: wzrost: 179cm waga: 66kg

[...] wchłaniającymi się białkami serwatki (40-60g, w zależności od masy ciała) i dodać do tego monohydrat kreatyny (3-5 g) oraz glutaminę (5-15g), to powstają idealne wręcz warunki do budowy mięsni. Dekstroza (lub glukoza) dociera do krwi w ciągu trzech minut, a maksymalne stężenie osiąga po ok. 40 minutach. Aminokwasy z serwatki &#8211; [...]

No jak na domowe warunki to postepy dobre a co do tych 50kg na serie to ile seri robiles i powtorzen oraz jakie przerwy:>

DragonBM: moglbys cos dokladniej powiedziec ile tej masowki wszamales??niezly przyrost jak na 6 miechow!!!Pewnie masz eleganckie warunki waga, wzrost itp.

Lex' napisales,ze lesnar osiagnal to co osiagnal w wiekszosc przez warunki, ze mnijszy by nie dal rady, ze mial tylko warunki(ok zgoda, wspomniles o zapasach, alo dobitnie podkresliles kilki razy, ze wygrywal dzike warunkom wiec mi tu nie p****** ze nie ummiem czytac ze zrozumieniem. Z mojoj strony eot, wbijam w ten spam i nie dziwie sie ze dzial [...]

[...] przez te niespelna 3 lata na trening silowy poswiecam 2 dni w tygodniu, bywalo w porywach 3 dni - ale sporadycznie. Jesli sam mialbym to podsumowac to jak na moje warunki, staz i ilosc treningu wyniki nie sa zle, ale nie sa w zaden sposob szczegolnie imponujace, ani godne uwagi. Po prostu mocno przecietne, takie jak dla osoby [...]

nie mówiłeś że robisz masę:-D ja jutro muszę jechać do stolicy (240km x 2) ciekawe jakie będę miał warunki pogodowo/drogowe

[...] to racja ,nie wiem skad ludziska maja kase na te karnety pare treningow temu nawet nie mogłem do olimpijki sie dopchac ,cały czas zajete na szczescie mam swoja olimpijkę i obecnie trenuje sam w swojej silce luz -blues ,bo nie lubie sie przepychac u siebie najlepsze warunki na gigant serie i myśle o tym ,ale jeszcze nie czuje sie na siłach :)