warunki

03.12.2015 Nie chce mi się wypisek z diety robić \-) będę robił tylko jak zrobię coś innego do żarcia niż zwykle 8-) Dzisiaj fajny trening, na tej drugiej siłce są warunki i mogłem zrobić obwodowo (użyłem do tego 3 sztang, co było niemożliwe na poprzedniej siłce). Generalnie wielkosć całej strefy CROSS na tej drugiej siłce jest mniejsza niż [...]

Ostatni 10 tydz redukcji: 200b+ 50ww 90t Wrzuciłem co drugi trening obowody z programu superhero CT (https://www.t-nation.com/workouts/6-weeks-to-superhero), mam na to warunki, tj te piłki lekarskie, prowlery, racki, mase miejsca no i chciałem sprawdzić czy mogę to zaplanować na przyszłe redu. małe podsumowanie, foty, wnioski -> jutro [...]

Dlaczego ma nie robić ud z inną dużą partią?---przecież bardzo często w rospiskach dla początkujących barki są razem z nogami całymi--barki chyba też duża grupa co? Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce (nachwyt, leżąc) - 4x8 - wyciskanie sztangielek na ławce (nachwyt, leżąc) - 4x8 - rozpiętki ze sztangielkami (ręce ugięte) - 4x12 ROZUMIEM [...]

Waga z rana 109,9 ale myślę że z kg zejdzie bo to woda po urodzinowa ;) Rano aeroby 40 minut szybkiego spaceru bo warunki na sprzyjają na bieganie w terenie. Hmmm ćwiczę już prawie 18 lat więc to wszytsko było tylko ukryte pod warstwa tłuszczyku

hehehe tylko nawet silnik ktory ma idealne warunki do pracy ma jakas sprawność ktora sie roznie zmienia od wielu czynników a w naszym organizmie zachodzi mln procesów i nigdy 1 plus 1 nie będzie 2. cos co na talerzu ma 300 kalorii przykładowo 100 z bialka 100 z tłuszczu i 100 z węglowodanow nie będzie sie równać po zjedzeniu przykladowoo 300kcal [...]

Tak się teraz zastanawiam.. nie lepiej będzie dać wiosło zamiast podciągania w tym moim planie? Wiem, że podciąganie to podstawowe ćwiczenie, ale na moim obecnym poziomie nie będzie odpowiedniego progresu i warunki HST nie zostaną spełnione.. ;< A chętnie bym pomachał sobie półsztangą

[...] stabilnośc - i myśle ze trudno będzie ten problem rozwiązać bez zwiększania jej masy o jakies 40-50kg..Na temat bramy nie chce sie wypowiadac poniewaz patrze z punktu widzenia komercyjnej,profesjonalnej silowni-tam ten produkt nie pasuje wogóle- jezeli chodzi o warunki domowe (ewentualnie silownia w szkole) to moze sie sprawdzic bardzo dobrze.

[...] stypendium? Chyba na tuition? "możesz sobie też pożyczyć na niezłych warunkach" - a próbowałeś się starać o taką pożyczkę "studencką" że wiesz jakie są warunki? "po sensownych studiach pracę masz zapewnioną więc nie musisz się bać spłat" - o ile np. nie pochorujesz się na studiach i ich nie skończysz. Kredyt [...]

[...] trudna w opanowaniu jej.To nie tak ,ze załozysz nową koszule i od razu jestes gosc.Nowa koszula ma to do siebie,ze materiał musi sie w niej:ułozyc:.Kazdy zawodnik ma inne warunki genetyczne tzn:długosc reki ,objetosc tułowia,tonus miesniowy,i kazdy sam musi poznac koszulę.Wiedziec jak nisko opuscic karczek koszuli,jak powinny isc szwy w [...]

[...] zakładając że obie zaczynają bez jakiejś bazy w postaci mięśni. Z całym szacunkiem.dla Marcela rozbawiło mnie to. A do niego nie porównuję się ani trochę. Mamy zupełnie inne warunki jeśli chodzi o budowę. A już na pewno jeśli chodzi o cele. Porównuję jedynie nasze dokonania biegowe ;) Edit: Od tej pory będę wrzucał suche fakty. [...]

[...] lchf to ktoś stwierdził że trenując na LCHF spadku wagi nie należy oczekiwać. W moim przypadku albo hormony na tłuszczu rozbujały się albo dla mojego organizmu to optymalne warunki do wzrostu. I czuję to, widzę po sobie. Siła nie wiem, idzie jakoś ale skupiam się na technice więc sporo obciążeń w dół poszło z tego powodu. Ale np biceps urósł i [...]

[...] 5.86km w 43:4, 8.04km/h. O dziwo w niedzielę przebiegłem 12km z taką prędkością średnią więc rewelacji nie ma. Z drugiej strony tętno trzymane nieco niżej i bardzo złe warunki do biegu - deszcz i silny wiatr. Z marszem na rozgrzewkę, na uspokojenie tętna oraz rozciąganiem 53min, 600kcal według Polara. Po wczorajszym treningu najmocniej [...]

[...] rzadko. Jedz, jedz! MaGor + xzaar mają tak samo! Też im waga stoi (a może nawet przestali zwracać na to uwagę!?). Oni mają trochę inny cel niż Ty. Są o kilka miesięcy przed Tobą i osiągnęli to troszeczkę inną drogą! Teraz Wasze drogi są podobne lecz Ty masz inne warunki fizyczne (a może też nie nad wszystkim panujesz - jak większość z nas).

Ja powoli dochodzę do wniosku, że wszystko co nie jest upałem (albo nawet temperatura >15-20) to dobre warunki. A mżawka to nawet fajna sprawa la biegacza ;-) Zwłaszcza półną wiosną / latem ;-)

Zazwyczaj ćwiczę na górze, ale jak są lepsze warunki na dole to skorzystam :-)

Od maja aż do końca wakacji radziu biegałem właśnie tak po 6,7 km mniej-więcej 2-3 x w tygoniu, ale teraz niestety słabe do tego warunki, a wtedy redukowałem, teraz masuję i sumą tego jest to że teraz już nie mam tej formy do biegania co kiedyś. Ale zacznie sie wiosna, i redukcja, więc i bieganie się zacznie :)

[...] jeszcze kilka ładnych centymetrów. Niestety nie udało się, ale to chyba przez to, że tak dobrze szło i za bardzo się podpaliłem. W Krakowie mieliście jednak znakomite warunki do rzucania. - I w końcu je wykorzystałem, choć moje samopoczucie tego dnia nie było najlepsze. Cieszę się jednak, że uwierzyłem w to, iż mogę rzucać w takich [...]

[...] Niewolnicy nie tylko rekrutowali się z pośród jeńców wojennych ale głównie ludzie wolni sprzedawali się lub inaczej oddawali się w niewolę ze względu na bardzo trudne warunki materialne. Podobnie jak dzisiaj ludzie również sprzedają się w niewolę by poprawić swój los. Tylko teraz nie nazywamy tego niewolnictwem. W starożytnym Rzymie [...]

[...] A1 - przysiady ze sztanga - jedna seria rozgrzewkowa -15 razy przysiad cc ostatnia seria bardzo ciężko, jeśli na kolejnym treningu będą sprzyjające warunki nagram filmik do oceny B1 - wyciskanie sztangi skos - wydawało się, że pójdzie lekko a niestety ostatnią zrobiłam 11+1.z wielkim trudem odłozylam sztangę na stojak [...]

Ja co prawda siłowo spełniam warunki :-D ale z wytrzymałością krucho przez to że nic nie robiłam przez parę miesięcy, teraz robię dwa razy w tygodniu wytrzymki i od przyszłego dokładam interwały po siłowym i jak do końca roku się poprawi wytrzymałość to z chęcią spróbuję. Może też więcej fatu spadnie żeby w końcu było fajnie widać mięśnie które [...]