warunki

[...] że dzieci urodzone przez matki, które narażone były na działanie BPA, są bardziej otyłe w wieku 7 lat. Ekspozycje środowiskowe na bardzo wczesnym etapie życia mogą tworzyć warunki sprzyjające otyłości. Styl życia nadal pozostaje ważnym czynnikiem. Spożywanie pełnowartościowych pokarmów i bycie aktywnym fizycznie pomaga zminimalizować ryzyko [...]

Wahania masy ciała podczas odchudzania to dość powszechne zjawisko, o które pytają osoby redukujące. Zazwyczaj zaniepokojone są one tzw. efektem jojo, na który jesteśmy narażeni po zaprzestaniu trzymania się diety. Jednak nie jest to takie proste, gdyż wahania wagi pojawiają się nawet na wyraźnym deficycie kalorycznym. Skoro jemy mniej, niż [...]

Gdy zaczyna się sezon na grzybobranie, wówczas w lasach roi się od poszukiwaczy tych naturalnych skarbów, a w kuchni unosi się zapach suszonych grzybów lub dań przygotowanych na ich bazie. Są fenomenalne nie tylko ze względu na smak i aromat, jakie uzyskują dzięki nim potrawy, ale także ze względu na wartości odżywcze. Źródła: [...]

[...] także na naszym rynku pojawią się znakomite WPC bez laktozy w cenie, która nie odstrasza.  Dodatki suplementacyjne Jednym z rozwiązań, które możemy wykorzystać w diecie pod warunkiem, że udział protein z suplementu nie jest zbyt duży, to preparat typu EAA. Ilość potrzebnych białek możemy przeliczyć na typowy profil aminokwasów EAA dla porcji [...]

[...] ochronnych skóry. 6. Stosuj olejki do pielęgnacji skóry Skóra człowieka jest naturalnie chroniona przez barierę lipidową, wytwarzaną przez naskórek. Jednak niekorzystne warunki atmosferyczne i zła pielęgnacja, mogą zmniejszyć poziom naturalnego natłuszczenia skóry. Warto w takim wypadku zastosować inne naturalne oleje, które zapobiegają [...]

Jest środek nocy, leżysz w łóżku i masz tę świadomość, że za kilka godzin zadzwoni budzik. Chcesz spać, ale nie możesz zasnąć, przewracasz się z boku na bok, raz Ci gorąco, raz zimno, tu poduszka niewygodna, tam jakiś szelest rozprasza… Krótko mówiąc, Twoja frustracja narasta. Znasz to? Jeśli tak, to wiedz, że nie jesteś sam... Podsumowanie [...]

[...] emocjonalne, wypalenie niektóre wydarzenia z życia takiej jak przeprowadzka, rozwód itp. Przyczyna endokrynologiczna i metaboliczna Na przewlekłe przemęczenie mogą wpływać warunki zdrowotne i inne czynniki wpływające na hormony. Obejmują one: zespół Cushinga choroby nerek problemy z gospodarką elektrolitami choroby tarczycy ciążę antykoncepcję [...]

Niektórzy twierdzą, że waga i zdrowie są ze sobą skorelowane. Jeśli jesteśmy szczupli, to jednocześnie jesteśmy zdrowi. Są jednak również przeciwnicy tej teorii. I w rzeczywistości tak jest! Nasza waga może być w normie, a wyniki badań niekoniecznie i odwrotnie. Po czym więc poznać, że jesteśmy zdrowi bez wykonywania badań? Poniżej znajdziesz [...]

[...] uważane są za mniej wartościowe niż te świeże. W rzeczywistości jednak proces ich przygotowania odbywa się w szczycie sezonu, kiedy zbiory są największe, mają najlepsze warunki do wzrostu i są bogate w witaminy oraz minerały. Sam proces konserwowania i zamrażania nie wpływa znacząco na utratę wartości odżywczych. Ciekawostką jest fakt, że [...]

[...] na maksymalnej efektywności. Nie powinno w nich być miejsca na nadmierne objętości treningowe, a treningi powinny być wykonywane w okolicach upadku mięśniowego. Jeśli te dwa warunki będą spełnione, oczywiście w połączeniu z odpowiednią ilością i jakością jedzenia oraz snu, taki sportowiec może liczyć na osiągnięcie dobrych rezultatów, mimo wielu [...]

[...] skórką i totalnie bez smaku. Wynika to z tego, że są sprowadzane z daleka i nie dojrzewają na słońcu. Warto w takich przypadkach sięgać po pomidory w puszce, które mają w składzie same pomidory. Mają one więcej wartości odżywczych, ponieważ zrywane są one w sezonie, czyli wtedy, kiedy mają najlepsze warunki do wzrostu i korzystania ze słońca.

Udar to bardzo poważny incydent zdrowotny, który ma miejsce, gdy odcięty zostaje dopływ krwi do mózgu (udar niedokrwienny) lub gwałtowne uwolnienie krwi (udar krwotoczny). Wpływa na to wiele czynników, zarówno takich, na które nie mamy wpływu, jak np. wiek czy genetyka oraz takie, z które mamy wpływ i tym samym utrzymać zdrowie mózgu i naczyń [...]

Większość osób na myśl o wodzie zdaje sobie sprawę, że chcąc być zdrowym, należy zwiększyć ilość spożywanych płynów. Jednak, gdy zagłębiamy się bardziej w szczegóły, okazuje się, że sporo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że wody mamy różne i istotne jest, jakie pijemy w ciągu dnia. Pijąc niewłaściwe, możemy wręcz bardziej sobie zaszkodzić niż [...]

[...] MMA jest dość sporym wyzwaniem. Jest to zupełnie inny charakter wysiłku, niż ten, który zazwyczaj wykonują bywalcy siłowni, a fighter musi mieć zapewnione odpowiednie warunki regeneracyjne, jak i suplementy powinny wykazywać pewną funkcjonalność w swoim działaniu. Kreatyna Klasyczny suplement, który pozwala na takie działania, jakie [...]

W ciągu ostatnich tygodni pojawiło się wiele mitów związanych z rozprzestrzenianiem się koronawirusa. W dzisiejszym artykule postaram się oddzielić mity od prawdy. Wirus powstał w laboratorium w Chinach Pomimo wielu plotek w Internecie, nie ma dowodów na to, że tak jest. Niektórzy badacze uważają, że SARS-CoV-2 mogły nam przekazać nietoperze, jak [...]

Ten artykuł ukazuje się na początku nowego roku. W życiu osoby zainteresowanej przyrostem masy mięśniowej - pytanie dodatkowe: kto nie powinien być zainteresowany tym celem…? - jest to najczęściej czas przeznaczony na "masę”. Być może będziesz mógł oszczędzić część tych pieniędzy, zastępując niektóre potrawy z mięsa i ryb, potrawami opartymi o:  [...]

Nauka podlega szybkiemu rozwojowi, obecnie wiemy coraz więcej np. o mikrobiocie jelitowej, stanie zapalnym i procesach związanych z rozwojem mikroorganizmów chorobotwórczych. W niektórych dyscyplinach rozwój jest tak szybki, iż zdezaktualizowały się książki wydane kilkanaście lat temu. Podsumowanie  Probiotyki nie zastąpią zdrowej diety. Badania [...]

Z terapiami witaminowymi jest związana cała masa mitów, półprawd i niekiedy kłamstw. Wiele błędnych przekonań dotyczących witaminy C zostało utrwalonych przez dwukrotnego laureata Nagrody Nobla Linusa Paulinga. To, że ktoś jest wybitnym naukowcem, wcale nie oznacza, iż zawsze ma rację. Należy zachować szczególną ostrożność, jeśli ktoś tworzy [...]

[...] pozbyć się tkanki tłuszczowej? Cóż, redukcja zależy od przyjętego bilansu kalorii, jeśli jesz więcej, niż wynosi zapotrzebowanie, to nie schudniesz. Za to są to odpowiednie warunki do rozbudowy masy mięśniowej. I odwrotnie, przy znaczącym deficycie energii może być trudno o realizację planu, a szczególnie dokładania obciążeń (progresji). Wybór [...]

Żyjemy w świecie, gdzie elektronika jest dosłownie wszędzie. Migające ekrany znajdują się niemal w każdej witrynie sklepowej, smartwatch co chwilę wibruje przy nadejściu wiadomości, na wyciągnięcie ręki można sprawdzić co dzieje się na świecie, napisać do znajomych czy rodziny wyciągając smartfona.  Podsumowanie Odpowiednie strategie mogą [...]