wada

[...] staram się jeść -300 kcal poniżej mojego zapotrzebowania. Jem ok 1700-1800 kcal, dużo białka i warzyw, mało węglowodanów Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wada postawy, czasem bóle kręgosłupa przy długotrwałym schylaniu Preferowane formy aktywności fizycznej : na czas redukcji myślałem o HIIT bo mam mało czasu i nużą mnie [...]

[...] , oraz nagłym skokiem insuliny, co się czuje. Produkt po zmieszaniu z woda jest zaskakująco gęsty - to zaleta dla mnie gdy spożywam na śniadanie z braku innej mozliwości, i wada bo po treningu może mnie zapychac - sprawdze jutro. Kolejne smaki sprawdze jutro. Piszcie swoje uwagi, spostrzeżenia, opinie. Zdr. ps. FA szykuje zmiany na przyszły rok. [...]

[...] najwazniejsze sa te dwie, bo przy krotszej nodze pomoze ta wkladka- tak sadze. Chcialbym te skoliozy choc troche zminimalizowac lub chociaz ich nie poglebiac. Nastepna taka wada sa odstajace lopatki- ta wade zdecydowanie chce pomniejszyc. Przebyte choroby/kontuzje: Zlamanie szyjki kosci ramiennej lewej - chcialbym rowniez do tego przylozyc [...]

Aha terapeutyczny Doping "terapeutyczny"? Nie musi być zaprzeczeniem fair play, a bywa nawet konieczny - przekonują niektórzy sportowcy i lekarze. W pewnych sytuacjach może uratować życie i zdrowie zawodników. Takie kontrowersyjne tezy zazwyczaj budzą sprzeciw, a ich głosicieli określa się mianem manipulatorów. Może jednak mają nieco słuszności? [...]

[...] - robi się go przez 12 tygodni... Narazie nie ćwiczę nic prócz pompek, brzuszków i Air Alert'a, bo nie wiem już co i kiedy robić... Moja niesystematyczność to nasjwiększa wada, ale myślę, że jak będę miał stały trenig to coś z tego wyjdzie, bo to co do tej pory robiłem nie miałem nawet spisane i robiłem co mi się podobało... Chciałbym ułożyć [...]

[...] odpowiednią partię mięśni. Zazwyczaj zaczynamy o 19.00 a kończymy około 22.00 (wraz z odpoczynkami 6.- Nie mam żadnych przeciwwskazań medycznych, jedyne co może być złe to wada postawy- nadmierne wychylenie części lędźwiowej do przodu(lordoza) 7.- Co do diety i dodatkowych wspomagaczy, to nie zaczynałem z tym żadnej zabawy- tutaj muszę zdać się [...]

[...] woła o więcej i czuję się totalnie zje****. Czy może mieć to jakiś wpływ na to, że ćwicząc strasznie szybko się męczę? Właśnie szybkie zmęczenie podczas trening to moja wada, robiąc zwykłe pompki zrobię nieraz 40-50, a nieraz jak jestem ożywiony to i z 200, a czasem po kilku zaraz się męczę i organizm woła o sen i zaczynam słabnieć - czym to [...]

Witam wszystkich forumowiczów!!! Nawiązując do tematu chciałbym Was prosić o pomoc w wybraniu najodpowiedniejszej suplementacji kreatynowej. Moje doświadczenie na tym forum jak na razie ogranicza się wyłącznie do czytania tematów/postów innych userów dlatego prosiłbym o wyrozumiałość. Myślę, że na początek napiszę trochę o suplementach, które [...]

Wszystkie rodzaje treningów mają swoich zwolenników jak i przeciwników. Dzisiaj dla porównania weźmiemy trening aerobowy kontra HIIT ( High Intensive Interwal Training) Trening aerobowy - zalety: 1.Trening aerobowy wykonywany regularnie poprawia naszą wydolność. 2.Trening aerobowy pomaga uregulować nasze ciśnienie. 3.Po treningu aerobowym [...]

Już dwa laboratoria pracują nad testami wykrywającymi doping genetyczny. Laboratorium w Vancouver dostało ostatnio 275 tys dol. od Światowej Agencji Antydopingowej (WADA) na prace nad testem. Nad tym samym pracują też Australijczycy z laboratorium w Sydney. Naukowcy z Kanady twierdzą, że prototypowy test może być gotowy przed igrzyskami w Pekinie, [...]

Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 185cm Staż treningowy: 10msc Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 92 Obwód uda: ok. 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ostre WFy poniedziałek, środa (nauczyciel - trener siłki), do tego 3 razy w tygodniu, i tutaj sam się gubie, ponieważ wczesniej robilem FBW przez aplikacje 30 dni challenge, aktualnie [...]

[...] i cały mój światopogląd się rozsypał. Jednak po około dwóch latach znowu poszedłem z wynikami tym razem już prywatnie do neurochirurga i ten powiedział mi, że jest to wada wrodzona, która nie będzie miała wpływu na stan mojego zdrowia o ile zadbam o względne bezpieczeństwo. Poczułem się zdezorientowany miałem 2 lata przerwy w których [...]

[...] z uchwytem mlotkowym barki pracuja w innej plaszczyznie stad to zagrozenie jest duzo mniejsze. Chwyt mlotkowy angazuje mocniej bicepsy niz szeroki chwyt. Dla niego jest to wada, dla mnie kolejna zaleta. Ponadto nie rozumiem, skad bierze sie logika, ze w szerszym chwycie wyrobi sie szersze najszersze - tylko dlatego, ze forma cwiczenia wymusza [...]

Hej mam pytanko. Trenuje już od dłuższego czasu na siłowni (9 miesięcy) i troche sobie mięśni wyrobiłem (przynajmniej jakieś zarysy, gdy się napne), nie jestem bardzo chudy, mam sporo zbędnego tłuszczu (według mnie, często się zbyt krytycznie oceniam). Jestem zdania, że przez ten tłuszcz mięśnie są mniej widoczne, a chcę to zmienić. Uważam, że [...]

[...] 90 stopni. Nastepnie kontynuujemy ruch do gory, do osiagniecia maksymalnego skurczu bicepsow. Modlitewnik stabilizuje tulow i nie mozna stosowac ruchow oszukanych. Jednak wada tego przyrzadu jest to, ze w gornej fazie ruchu napiecie miesni spada prawie do zera. Najlepsze sa modlitewniki w prawie pionowej powierzchni podparcia ramienia. Im [...]

[...] jak ustawić trening, aby w nich siły nabrać 4. Problem hmm tzw mdlenia rąk. Np przy rozpiętkach prawa ciągnie, lewa dusi się i po pewnym momencie bezwład w ręce:/ może jakaś wada genetyczna? 5. Rozbudowa dolnej części klatki. Mam bardzo ładnie rozbudową górę i zewnetrzną część tj w koszulce ładnie wygląda. Ale po zdjęciu uwidaczniają się braki w [...]

[...] sie o chorobe scheuermanna (bo juz inny lekarz mi ja stwierdzil) otrzymalem odp ze choroba ta zanika. powiedziano mi takze ze zmiany sa raczej nieodwracalne, jest to wada postawy glownie i jedyne co moge zrobic to wyrobic sobie nawyk trzymania prostej postawy, wzmocnic miesnie grzbietu, sciagac lopatki, nie pochylac glowy do przodu bo [...]

[...] Dostęp do sprzęty: full osprzęt siłownia Dieta: bardzo zmieniłem nawyki żywieniowe, jednak posiłków nie liczę co do grama, ani co do minuty. Przeciwwskazania medyczne: tak, wada postawy: lekka skolioza Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Na początku planowałem iść tym treningiem: Tu wprowadź tekst linku.... Jednak z [...]

witam zwracam sie z prosba o pomoc moze ktos przeczyta uwaznie to co tutaj napisalem i chociaz sprobuje wczuc sie w moja sytuacje i napisze mi co by zrobil gdyby byl na moim miejscu (z gory przepraszam za brak znakow interpunkcyjnych mam problem z klawiatura albo to jakis wirus)^ mam 20 lat od pol roku trenuje boks -fascynacja tym sportem [...]

[...] ona w jednej linii gdyż łokieć wystaje do przodu ! Czy gdy nabiorę masy (narazie przytyłem 2kg - waże 67/184cm) to uda zredukować się ten "efekt". Czy może jest jeszcze jakiś inny sposób abym nie musiał się wstydzić za swoje ręce? P.S czy potrafi ktoś oszacować jak często występuje taka wada populacji? Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam. cruine