[...] sie wkreca bo juz nawet po pierwszej porcji ale konkretna jazda zaczyna sie ok 3 - 4 dnia wtedy juz lepsza wytrzymalosc i extra pompe po pierwszych seriach.Niestety jedyna wada jest ze brak jakiegokolwiek pobudzenia. OCENA od 1 do 10 = 8 Green Bulge - Matrix jak kazdy inny zadnych odczuc po za waga i ogolnym wrazeniem w lustrze.jak na 30 dniowy [...]
[...] o sobie, bo nie wiadomo nic. Z pomyslu na trening wnioskuje ze redukcja? Gdybym mial zaczynac od 25min aerobow juz niemialbym ochoty na ciezary. Rozgrzewka powinna wygladac inaczej. W treningu musisz miec plecy i nogi- chyba ze jakas kontuzja/wada postawy/dolegliwosc wyklucza Cie z takich cwiczen jak martwy, przysiad czy wyciskanie nad glowe.
[...] partie pleców drazek i wioslowania - góra pleców MC - głownie prostowniki (potem dwugłowe ud, pośladkowe) sa wady i zalety wykonywania MC na koncu treningu glowna wada jest chyba to ze nie masz juz tyle sily co na poczatku treningu zaleta moze byc to, ze procz prostownika, o ktory nam tutaj glownie chodzi, bedziemy dosyc mocno odczuwac [...]
Ja mam bardzo podobne objawy. Mam wrażenie jakby bolał mnie piszczel u lewej nogi, ale myśle że mogłem sobie coś naciągnąć podczas jednego biegu, kiedy źle postawiłem stopę i trochę sie wygięła. Kiedy to rozmasuje, ból jest trochę mniejszy. Jest to bardzo uciążliwe, szczególnie podczas gry w nogę. Nie mogę robić szybkich zwrotów, bo mam wrażenie, [...]
[...] bólu moze wtedy nogi sie przyzwyczaja do duzego obciazenia i ból minie ( czytalem na innym forum ze kolesia bolal piszczel i po prostu go rozbiegal i teraz juz go nie boli). wada postawy raczej odpada, ale dlaczego jest tak ze boli teraz a kiedys absolutnie nic , moglem biegac i po betonie i po asfalcie i nic. pytanie mam takie: czy ktos z was [...]
[...] wyprosty tuowia na maszynie, rozpiętki w skosie dolnym, biceps młotkowo i tric ze sztangielkami ;] A jeżeli bd ćwiczył na przemian MC i podciąganie, to to niestety jest wada tego planu, bo moim zdaniem dół i górę pleców powinno się traktować jako dwie odrębne partie mięśniowe ;/ Właśnie dla tego tyle ćwiczeń w moim planie na plecy. Nie ma [...]
tak, jak wada ustawienia miednicy jest spora, to odcinek ledziwoy bedzie dostawal mocno po dupie przy wszystkich wielostawach ze wzgledu na to ze obciazenie poprzez kolumne kreduslupa bedzie ladnie skupiac tam wieksze przeciazenia. To tak jakby osoba zdrowa wypinala ciagle tylek i dodatkowo wykonywala cwiczenia z obciazeniem, plus minus tak mozna [...]
dzwonilem ,rozmawialem z dzialem sprzedazy OVOPOLU ,jest to bialko dla sportowcow i kulturystow . Sombaty : twierdzi ze bral od nich juz wiele razy a jedyna wada to smak ( z woda smakuje pdobno jak surowe jajka ) no ale cos za cos , jestem w stanei sie poswiecic ,poza tym znajdzie sie jakis patent na to... a co do ilosci ,koles twierdzil ze [...]
To to jest wada postawy, słabe mięśnie zębate przednie, za słabe mięśnie okalające łopatki, cisne mięśnie klatki piersiowej i zapewne barki wysunięte do przodu więc jest co robić.
[...] :-)) Robi Ci się piękna talia, a pupkę masz jak marzenie :-D Cała jesteś jędrniutka i gładziutka jak niemowlę \-) A wiesz, co najbardziej cieszy? Prostujesz się! Twoja wada postawy jakby się naprawia 8-) Trzeba popracować nad nóżkami i klatką. Ale bez pośpiechu; ćwicz uczciwie i trzymaj michę a to się przy okazji zrobi ;-) Traktuj to jak [...]
Heh, masz rację, ale popatrz na to tak. Rywalizacja sportowa powstała dawno, dawno temu w myśl pewnych ideałów: zdrowia, uczciwości, współzawodnictwa itd. Powiedzmy, że doping w sporcie zawodowym byłby dozwolony. Argument za tym taki: ludzi robią to bo to jest ich zawód, na własne ryzyko, są dorosli. Z tym się zgadzam. Powiedzmy nawet, że można [...]
tak sobie szperam po dziennikach i jestem w szoku ile macie siły dziewczyny, prostowanie nóg na maszynie z 45kg to chyba nigdy nie pociągnę, z tego co widziałam to nawet faceci tyle nie biorą, nie wiem czy ja jakaś wyjątkowo cienka jestem czy się opyerdalam, w sumie na wf-ie nigdy mi nie szło, więc może to jakaś wada...
[...] nie lubie najmana(slaby piesciarz, zero charakteru typowy cfaniaczek co robi wielki szum w kolo siebie dla slawy i kasy) i pudziana ( nie wiem czy zbytnia pewnosc siebie to wada ale komentaze tego goscia jaki to on nie jset silny czego by nie zrobil i nie osiagnal ,teraz ze bedzie reprezentowal polske na arenie mma? prosze jako strongman ogladam [...]
[...] czy słabszy cios, ważne czy trafi czy nie i jak wtedy zachowa się Pudzian. Nie mam tu na myśli czy mu piana na ryj wyskoczy, ponieważ piana w tym sporcie to akurat wada, nie zaleta. Mam na myśli, czy jego odporność na przyjęcie ciosów. Z d.u.p.y. to jest Twoje rozumowanie. “Cały czas przytaczasz przykłady tego jakby Pudzian [...]
Witam Dziś trening MMA - rozgrzewka - bijemy P. prosty do połowy (zmyłka) + wskakujemy z mocnym L. sierpowym - j/w + dodajemy obalenie - bijemy P. prosty (zmyłka) + mocny L. prosty - j/w + obalenie - na zmianę z partnerem, bije dowolna akcje + obalenie 2x6min Pierwszy trening MMA za mną. Zauważyłem, i muszę tego pilnować, że staram się te obalenia [...]