ustawić

Wtrącę się do omleta. ;-) Na czas to trudno powiedzieć ile . Musisz ustawić mało średnie grzanie, w momencie kiedy góra lekko Ci się zetnie podważasz spód łopatką i zsuwasz na talerz. Przykrywasz patelnią i trzymając talerz od spodu przewracasz na drugą stronę. Stawiasz z powrotem na ogniu, po chwili ( powiedzmy minuta) przykrywasz talerzem, [...]

oki, trochę mnie znów nie było, bo przed wyjazdem miałam mega niedoczas, a w domu nie miałam stabilnego internetu. dopiero teraz udało mi się ustawić w miarę możliwe połączenie. w zasadzie to juz skończyłam plan, jakim do tej pory ćwiczylam, chociaż był lekko fristajlowy niestety, zauważyłam potężny regres, zarówno sylwetkowy jak i ciężarowy. w [...]

Witam, no idę na całość Powiem więcej schudłem 1kg od samego czytania hehehe. A tak na poważnie - przygotowuję dietę, i pojawiła się kolejna porcja pytań i zadaję je teraz a nie po "opublikowaniu" diety, będzie łatwiej, prościej i czytelniej, no i nikt się nie pogubi a skoro owe forum ma służyć pokoleniom warto zachować harmonię. Ok oto [...]

[...] nie wiem czy nie będę musiała trochę zejść. 2. Tu nie chciałam już szaleć ale można dołożyć 3. Ten wyciąg jest niemiarodajny bo chyba daje obciążenie 1:2 a nie da się ustawić 1:1. Ale fajnie wchodzi 4. Wyszło spoko. Do wchodzenia na skrzynię mogę dodać obciążenia. Myślałam żeby jednak zrobić po 10powt na nogę ale jako kombo to jest [...]

Przepraszam za źle ustawione filmiki.Jak już pisałem w innych postach nagrywam je sam w dodatku jeszcze telefonem i nie miałem jak inaczej go ustawić. Zapomniałem do treningu : Aeroby (rower 1,5 godziny) + tabata Zmieniony przez - rumabam w dniu 2012-04-17 22:11:42

o Ty gejuu jeden probuje ustawic ostrosc bo mi sie rozmazuje caly czas

hmm..chyba bym sie musiala w kolejce ustawic

Jak idzie Kamil? Mieliśmy się ustawić w Krk na jakiś trening };-)

Z checia bym pojechal lecz w wakacje mam robote Serio to poza wakacjami przed znaczy sie mozemy sie ustawic pod koniec maja czy cos Wezme Herka i jedziemy pociagiem. Sam mam 80% znizki jako dziecko pracownika więc z chęcią tylko zubieram szmal.

Jakoś ostatnio nie mogę ustawić sobie węglowodanów. Wychodzi mi za mało. Warzyw nie liczę, trochę ich jest. Marchewki, buraków i ziemniaków śladowe ilości. Trening siłowy w porządku, progres jest :) Rozpiętki: 22,5/22,5/30 Wyciskanie na skośnej: 8/8/8 Przyciąganie drążka do klatki: 30/30/30 Wyciskanie siedząc:8/8/8 Prostowanie ramion:10/10/10 [...]

musisz nakrecic filmik - bezdyskusyjnie, staraj sie kamere ustawic z tyłu od lewej lub prawej stronie chce zobaczyc czy nie wykrecasz sobie barkow PS brwi nalezy w zasadzie dotykac sztanga łopatki sciagnac

Wczorajsze filmy: Nie za bardzo mam jak aparat ustawić więc trochę źle widać. 3x70kg http://www.youtube.com/watch?v=RBuqOgqLG9Y 1x75kg Ten drugi ruch był do połowy, ale za ciężko było i spasowałem. http://www.youtube.com/watch?v=pyG1IkvBr6M

Cześć obserwuje Cie już długo i widze,że masz bardzo dobre postępy, na pewno forma na żywo lepiej sie prezentuje :-) Można by tak kiedyś sie ustawić w Lbn, to przyjade z Polaszkiem i wypijemy browca integracyjnego :-)

[...] 29/04 spacer 1 h Trening A 1. goblet 16x12 20x12 25x8 ( salka ze stepami była zamknięta, więc męczyłam się na podłodze, ciężko mi było złapać to 25kg żeby dobrze się ustawić ) 14x12 18x12 20x12 20x12 14x12 16x12 18x12 18x10 14x12 16x10 16x10 2a.Wyciąg górny do klatki chwytem wąskim 25x12 27x12 30x10 20x12 25x12 30x10 20kgx12 25x12 30x8 [...]

[...] Czy mogłabyś stawać do ściany a nie do worka? Worek się rusza i robisz banana, wyginając się w ledzwiowym. Przez to nie mozesz też podciagnąć ogona pod siebie i dobrze ustawić miednicy. Pytam się o możliwość komentowania bo nie jest to skill który opanowałam. Walczę tak samo jak Gosik - ale wydaje mi się (z naciskiem na "wydaje"), ze to w [...]

Viki może się udaje ale pozycja do pozbycia się banana i później balansu bez ściany dużo trudniejsza :) Może uda Ci się ustawić tak żeby góra ciała czyli ręce barki i plecy były bliżej pionu a nogi tam gdzie Ci wygodnie się odbić :)

[...] do przerzucania nóg za daleko. Dzisiaj filmy nie chcą mi się ładować na YT to może wrzucę później W mostku Odkryłam że jak dam dłonie minimalnie szerzej to łatwiej mi się ustawić. W mojej ocenie nadal jest to szerokość barków ale muszę się nagrać z przodu zebu potwierdzić. Zdjęcie na dole wcześniejsze i na górze z piątku. Muszę tylko pilnować [...]

[...] 2015 :-) Znana trasa do spływów turystycznych organizowanych pod dziś dzień. Choć nie jadłam serdelków od lat, prawdopodobnie już ich nie tknę. Swoją dorgą - potrafisz się ustawić, z głodu nie umrzesz :) Co do wakacji dla Młodego. Nie wiem jak Twój, ale większość 8-12 latków płacze na myśl o braku wygód. Syn mojego A (10 lat), na hasło [...]

Przepięknie tam. Wiem, zawsze Ci to piszę, jak jedziesz w góry, nic na to nie poradzę ;) Muszę sobie ustawić góry jako priorytet - nagrodę na zamknięcie sezonu na przyszły rok. Będę liczyć na porady odnośnie trasy :)

jaki cel podałaś do planu ;-)? Marcin a u Tsu to jaki może być cel:-? ,poniżej 20min:-D no właśnie sęk w tym, że chyba nie da rady takiego mocnego celu ustawić w tych planach od garmin coach ;-D