ustawić

aha, a zegarek wskazania mi pokazywał w min/milę więc nic zupełnie nie wiedziałem gdzie jestem :-D Zgubiłeś się na stadionie, straszne to. A wystarczyło takie coś ustawić na 6 min. https://www.garneczki.pl/galeria/x1000/m/i/minutnik-kuchenny-stalowy-kinghoff-jajko-7-5-cm.jpg jak mogło wystarczyć skoro nie ma wifi, bluetootha ani nawet usb? ;-)

Paatik pomożesz? jak ustawić w garmin connect od 2 do 3 km jakby 2 były nie męczące ;-D

Paatik pomożesz? jak ustawić w garmin connect od 2 do 3 km jakby 2 były nie męczące ;-D %-)

[...] to chyba te rytmy wyszły srednio ok 4:40 Viki, wiem co miałaś na myśli, ja miałem na myśli to co pod powtórz 4x ;-), nie wiem co można w Polarze ale Wason nie był w stanie ustawić rytmów dokładnie na 4:40 musiał dać przedział 4:30-5:00, więc albo się nie da albo się nie przyłożył ;-) mam GPS + Glonass alerty nie były uciążliwe Zmieniony przez - [...]

[...] z telefonem :-)). Ustawień ekranów, parametrów też jest pierdylion i wszystkiego nie ogarniam. Ale fajny ficzer jest, że można zaprogramować trening tzw Pace PRO gdzie można ustawić inne tempo na każdym odcinku i zegarek będzie podpowiadał czy jesteśmy z przodu czy z tyłu z realizacją na koniec docelowego tempa. Godzinny trening z muzyką, GPS i [...]

[...] następnym treningu zaskoczy. Mi wyskakuje komunikat , że muszę wykupić abonament. Mam polara m430 i z polar flow samo eksportuje do stravy. Tylko tyle wiem, jestem kompletnie nietechniczna . Aby tętno było widoczne w stravie z polara trzeba w profilach sportowych - dla biegania to ustawić. /SFD/2020/5/27/74c9c072866b490e8358689b1f346a46.jpg

[...] szacunkowe 5km przewiduje na na 24:06, 10km na 52:30;-). Ostatni trening na tym zgrupowaniu w poniedziałek rano. Ale wracam za tydzień i rozważam, czy przypadkiem nie ustawić biegania zarówno w sobotę jak i w niedzielę jakby w tygodniu nie szło upchać w grafiku ;-). Ale to na bieżąco będę korygował. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

Mówię o piątce, jak chcesz mieć wiarygodny wynik to należałoby na zmierzonym odcinku, tak nieśmiało myślałem o 18/19 i 25/26 lipca. Trzeba wiedzieć w jakim dniu tygodnia żeby ustawić trening. Zawody z reguły sobota, niedziela ale jak nie jesteś pewien, to środek tygodnia zostaje. Dobra zawsze te dwa, trzy dni się przesunie w te albo w w tamte. [...]

[...] wcześniej jest wiadomo, niestety lipiec będzie w rozjazdach bo dzieci dopiero 1 sierpnia wyjeżdżają ;-), więc w weekend nie będę miał dostępu do bieżni możemy wstępnie ustawić tak jak coopera w środę, cooper dobrze poszedł to może i piątka wejdzie :-) jeżeli mi wypadnie urlop 13-19.07 to 22.07 byłby idealny, po urlopie, wypoczęty, [...]

[...] A tak nie było chwili zwątpienia, szliśmy razem do celu i cel udało się osiągnąć z górką. Dla mnie to było bardzo ważne żeby nie musieć kombinować co i jak mam pobiec, jak ustawić treningi, a dlaczenie nie szybciej albo wolniej. Plan ewaluował w trakcie i był dostosowywany. To mi się podobało, nie schemat ale indywidualne podejście. DZIĘKUJĘ [...]

dzięki, na Ciebie zawsze można liczyć :-) jakby mi się udało ogarnąć bieganie to najlepiej jakby się trafił ktoś kto umie ustawić treningi typu "hybrid" ;-D a jak się nie uda to idę standardowo w trening typu siłomasorzeźba i pod wynik w WL :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-03-14 21:11:48

[...] że gdzieś czytałam, nie wiem czy nie u Friela, że inne są strefy tętna w zależności od dyscypliny i inaczej tętno wygląda podczas biegu a inaczej na rowerze. W Garminie można sobie ustawić strefy dla różnych aktywności. Ja na rowerze też mam zawsze niskie tętno a na stacjonarnym to już wogóle ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-09-09 06:49:04

[...] czytałam, nie wiem czy nie u Friela, że inne są strefy tętna w zależności od dyscypliny i inaczej tętno wygląda podczas biegu a inaczej na rowerze. W Garminie można sobie ustawić strefy dla różnych aktywności. Ja na rowerze też mam zawsze niskie tętno a na stacjonarnym to już wogóle ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-09-09 06:49:04 [...]

[...] Dzięki. Czym dłużej prowadzę ten dziennik, tym bardziej jestem do niego przekonana. Naprawdę jak potrzeba pomocy, to zawsze znajdzie się jakaś dobra dusza, która pomoże ustawić do pionu. ;-) No i mi łatwiej trzyma się założenia dietetyczno-treningowe, bo potem i tak trzeba się wyspowiadać ze wszystkich grzechów %-) Zmieniony przez - [...]

[...] tylko i to z wodą ! - przynajmniej w 2 posiłkach musisz mieć ustawione chude mięso (pierś z indyka lub kurczaka) albo mięso z ryb (mintaj, morszczuk) - nie idź spać zaraz po zjedzonym posiłku. poczekaj minimum godzinę. na forum masz wskazówki jak ustawić swoje zapotrzebowanie na kalorie. chcąc przytyć musisz ustawic swój bilans plus 500 kcal.

Witam, mam 17 lat i po treningu/wf/szkole(jak jest goraco) jestem spocony i musze wyprac ciuchy ale nie za bardzo wiem jak automatyczna pralke ustawic zeby sie cichuy nie zniszczyly/skurczyly mama mi mowi zebym pral recznie bo automt zniszczy koszulke,spodenki ale na pewno sie da jakos ustawic to zeby nie zniszczylo mi ciuchow tylko je [...]

blais skoro "sie wypiło" to mi sie tutaj nie wpisuj nawet, bo to znaczy ze nie jesz jak trzeba, nie spisz jak trzeba i nie szanujesz dycypliny myslisz ze ja do wyciskania 200kg doszedlem takim dziecinnym podejsciem? jak cwiczysz to cwiczysz i wszystko inne musisz ustawic pod ten priorytet bez dyscypliny niczego wielkiego nie dokonano [...]

[...] 3. Antoś i inni: czy takie żonglowanie dniami na siłowni i aerobami (ale przy zachowaniu tygodniowego planu) może mieć wpływ na postępy, czy w przypadku początkującego to bez znaczenia? 4. W przypadku kręcenia filmików z przysiadów jak ustawić kamerę najlepiej - z boku? Czy z przodu? %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-03 22:01:22

Taki split jest dobry, ale na poglaskanie, na przetestowanie, zeby sprobowac tylko raczej. Przy splicie mozna kombinowac do woli ustawic dowolny priorytet, na forum jest tyle planow ze glowa mala. Podstawa to skupic sie na technice, ciezar swoja droga, ale zeby to wykonac poprawnie na dana partie miesniowa a nie od tak sobie pomachac. Dobrze ci [...]

[...] dalej i olać trening był silniejszy xd Myślałem, że zrobię po uczelni, ale poszedłem z kumplami i koleżankami nad wisłę na piwo bo z tymi koleżankami akurat ciężko się ustawić bo albo ja pracuje, albo one, albo wyjeżdżają do siebie (słoiki %-) ) no i nie wspominam o tej mega fajnej pogodzie. ;-D Trening mam nadzieję jutro. Mamy krótko [...]