udka

[...] Przekładanie swiss Ball ręce-nogi 3x15 + 10x, 5x, przyciagania kolan do siebie na freeform board Wznosy ramion bokiem 3x15 15x3kg, 15x3kg, 15x3kg Micha na dzis ponizej. Praktycznie taka sama jak wczoraj. Po pracy bede robila wieksza ilosc lunchu - chodza za mna pieczone udka kurczaka. /SFD/2017/6/6/19a0160794214d77b95ed89bcb1a7dde.jpg

[...] przez zakupy }:-( Bez dobrze dzialajacej klimy jest ciezko cwiczyc w dlugich legginsach wiec zaryzykowalam i kupilam sobie szorty %-) Zawsze takich unikalam bo moje udka zawsze byly za duze i wygladaly jak serdelki swiazane nitka w polowie %-) A tu nawet zaskoczenie i pasowaly fajnie - chyba zainwestuje w jeszcze jedne bo faktycznie jest [...]

Poniedzialek /SFD/2017/10/11/4fbaa0d8455f4047ab235d3ca5792987.jpg /SFD/2017/10/11/10c0fd3a9c334468870ebf5c8ead456b.jpg Na zakupach udka z grilla /SFD/2017/10/11/95ae3e436d4341e4a64480d0b159d471.jpg Jablecznik Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-11 03:45:00

Zgadzam sie w 100 % Czwartek- /SFD/2017/10/27/b1d62c321cb7477885ba3a1979d074ed.jpg PW /SFD/2017/10/27/b567d192a264484283f1d84fdb8406f6.jpg Golonki /SFD/2017/10/27/55e39fd1d28a43329280acec2e9607df.jpg Udka z rozna z kapusta i grzybami Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-27 04:49:14

. /SFD/2017/12/13/e5fa940743f04752b4e80ddbea5fa423.jpg PW /SFD/2017/12/13/238f397c81dd400db1717b878b0aa68a.jpg Udka z rozna z kapusta z grzybami /SFD/2017/12/13/0f91802c174a455bb968b515c5c98912.jpg Filet z kapusta z grzybami /SFD/2017/12/13/0b34b74d0b38470db1516764d3cee89c.jpg Dorsz /SFD/2017/12/13/1f6ed352218b4d4483f624093f475968.jpg Grenadiera [...]

Filety z udka Buleczki z wedlina i serem Batonik /SFD/2018/2/1/6b1e444ffe37449f97831f404ca678b3.jpg /SFD/2018/2/1/dabb4183c80f41a6939b74d97ee5e2c4.jpg /SFD/2018/2/1/91c8c4a78c2941b09aee7db024b98c1d.jpg

Udka z kapusta Truskawki Filet Baton /SFD/2018/2/2/513b99b3d08441df9a5f9034625e7d43.jpg /SFD/2018/2/2/1431dd3daf84452e9c7c2e4e71623bed.jpg /SFD/2018/2/2/a2df09122ee04882b9dd1efea7a1eb50.jpg /SFD/2018/2/2/ad1aa54b615643c88a856a5dcfa73778.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-02-02 05:51:56

Ziemniaczki z kombiwaru i filet z udka Golabki bez zawijania Batonik /SFD/2018/3/5/cc234a2a856544779522bb1cd8add912.jpg /SFD/2018/3/5/2aa1d1e56b8a45d599707904f4c83b7d.jpg /SFD/2018/3/5/1e462d949d6f44ac8ea2123cd93bfce2.jpg

Kiełbasa długo dojrzewająca Filety z udka Zestaw przed rowerem I po rowerze /SFD/2018/5/1/7d0acdf4a3c34911824ee63575c676b6.jpg /SFD/2018/5/1/f6c62a46feb74a979901b391645f4f5c.jpg /SFD/2018/5/1/636ae944d0c64735910a5eae4b270b53.jpg /SFD/2018/5/1/b288097bb64741128ad0f531f3dd3df1.jpg /SFD/2018/5/1/8070dc5f2e4046dabf984f6cacbd06fc.jpg

Udka z rozna Pałki gotowane Oscypek /SFD/2018/5/31/48ee131c761e46d2b2a460f48c2ff595.jpg /SFD/2018/5/31/5d8637d9b829407aa1d35e1f0562477e.jpg /SFD/2018/5/31/213f3444f42040fa9e9df259f4664b2b.jpg

PW Baton Losos Filet z udka /SFD/2018/11/13/b7f6c89bb94c4dfa9385fc236f924d3d.jpg /SFD/2018/11/13/00333c9f819a4ad1946b528430ff7ec6.jpg /SFD/2018/11/13/0a46cf066e8b4666bf4f5252e6bc2033.jpg /SFD/2018/11/13/abce46628ec14470b3ebfc1a67838c22.jpg

Wczoraj grillowo A wieczorem kopytka i filet z udka /SFD/2017/6/5/40199af859934eb09208c1e56d2cf926.jpg /SFD/2017/6/5/e735a704db6c48ef8fe80dba483f79d1.jpg /SFD/2017/6/5/db17fe90e0584e32b6144376d92153c5.jpg /SFD/2017/6/5/93867fec2d584259b1e2c33b0978a8a2.jpg

Porządnie wypieczone te udka , mniam :-D

Kilogram fileta z udka /SFD/2017/7/31/6be4931017564e8ea1d2e22259ec6339.jpg /SFD/2017/7/31/3fd05c1aa8174f30b3f36fe004e26869.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-07-31 20:13:24

Udka wedzone /SFD/2017/10/12/97f991c9efaf4589810d824e50dbc476.jpg /SFD/2017/10/12/a16bfa6944834b70b731a0a968584af7.jpg Na slodko /SFD/2017/10/12/af315ef14f164aef8b9ee2faf2cf7227.jpg Pomelo Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-12 04:41:03

Czwartek na wysokich kcla /SFD/2017/10/13/289ec4b63b1449559eba211b7e4672e2.jpg PW /SFD/2017/10/13/14062fe2f76b450bbb47b3e60d3ea462.jpg Udka z kapusta /SFD/2017/10/13/4b11137536bf4dba956d436abddb500f.jpg Grahamki ser szynka kabanosy /SFD/2017/10/13/a1f1f88b5e4344b2b846060e1c22a91f.jpg Pomelo Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-13 04:38:48

. /SFD/2017/10/14/252125c196504a2cb65f13b554cbaa3d.jpg Dorsz /SFD/2017/10/14/9066e051fc0b44c0a5e48c779550e537.jpg Karmazyn /SFD/2017/10/14/02654600026549f8819697258f75f33e.jpg Walowinka /SFD/2017/10/14/544d81dbf3224cd687e108e7f5fab57d.jpg Udka wedzone /SFD/2017/10/14/96bdf84c02a047719aefeb180c2d2ddb.jpg I na slodko Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

CD /SFD/2017/10/21/2653409adfad4a77a97efb451cb7c5e1.jpg Udka z grilla plus kapusta /SFD/2017/10/21/b18ca9fbb78f4627aef7986b0ce1c01c.jpg Filet z pomidorem i ogorkiem /SFD/2017/10/21/682593ea5de44667b909611729f8aecc.jpg JW /SFD/2017/10/21/2ced89ce973b461b873f5f53a75eadd4.jpg Galaretka zero Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-21 04:40:20

Wczorajsza niedziela /SFD/2017/10/23/4803eda3c0f04a24badda34153b4355c.jpg PW /SFD/2017/10/23/9092d564f46647839dd06a5934d36daf.jpg Udka z rozna z kapusta z grzybami /SFD/2017/10/23/1392ddc407bd4d9a95e5c9d78f443b17.jpg Kisiel zero Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-23 05:31:41

. /SFD/2017/10/24/ccf923824a4942379aae9fb1cad6ff22.jpg PW /SFD/2017/10/24/621bfa31c77e43ea9e847ade06c764b0.jpg Twarozek szynka ogorki /SFD/2017/10/24/69f6064c5d514ec3938a4e3e5253e631.jpg Udka z rozna z kapusta z grzybami Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-24 06:14:02