tri

Dzień 62 (TRI Tydzień 9) DT 21.04.2013 Jedzenie: kawa, herbata x 2, kawa bez cukru. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a95733ac56d4e25994d7db70db4060e.png Trening: Bieganie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/545846539b94493ca644ed3fbf29b9a6.jpg + dane z pulsometru: 160AVG 180Max 37min HI 42min In Pływanie: 600m rozpływania 4x(50m kr technicznie + 25m żaba + 50m [...]

Monika };-) w końcu , wiedziałam że kto jak kto ale Ty na tyłku nie usiedzisz ;) bardzo lubię czytać Twój dziennik masz fajny styl pisania ;) i podobne zainteresowania. Jak dla mnie super czas w TRI olimpijskim i to do tego w takim upale to wiadomo , że wtedy ciężko jest wykręcić życie a wpływaniu to już w ogóle jak dla mnie bomba. Gratuluje [...]

29.07 DT wrzucam co zaległe- /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/567d668b66564868bed3889864d105c8.png trening: bieg- test coopera 2,09km (rekord życiowy z maja to 2,31km) szału nie było. kondycja spada lekko. Endomondo przewidziało że Maraton przebiegnę z czasem 4h:49min. Zawsze to poniżej 5h na pocieszenie :) jedzenie- w miarę ok, tylko zamiast makreli [...]

[...] tego roku. Zawody podobno naprawdę bardzo dużo uczą i...weryfikują;-) Niestety...ci, co dość późno znaleźli w sobie ducha sportowego dążą do sprawdzenia się...chłopaki od tri, Kabo, Gwida szlag trafia, że nie jest najlepszy w grupie:-P, nawet ja gdzieś tam po cichu coś sobie roję, chociaż 46 to zdecydowanie nie liczba dla debiutanta}:-(. [...]

Fanmoc masz straszną więc swoje założenia osiągniesz szybciej niż myślisz :-) ,Twoje podejście do siadów pokazuje złość i moc sportowców chcących i osiągających wszystko co zamierzą uczynić ---swoich szkotów wymieciesz w ''tri miga'' |-)};-)

dzięki secundo tertio quattro qinto sexto po 2, 3, 4, 5, 6. dalej nie umiem adin, dwa, tri, czytyrie, piat, szest, sjem, wosjem, dziewiat, dziesiat Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-23 19:35:27

[...] poczujesz energię, która pomoże ci w najcięższych treningach. Skład Monohydrate Creatine, Tri-Creatine Malate, Creatine Ethyl Ester HCL, Kre-Alkalyn: zaawansowany matrix kreatynowy. Działa silnie anablicznie- zwiększa przyrost siły i masy mięśniowej. BCCA Complex (Leucine, Izoleucinea, Valine), Inosine, Glutamine Complex (L-Glutamine [...]

[...] składników: - Monohydrate Creatine, Tri-Creatine Malate (Jabłczan Kreatyny), Creatine Ethyl Ester HCL (Ester Kreatyny HCL), Kre-Alkalyn: Najbardziej zaawansowany Matrix Kreatynowy na świecie. Zastosowanie go w cyklu treningowym wykazuje niezwykle silnie działanie anaboliczne- zwiększające przyrost siły i masy mięśni oraz nasilające [...]

Czesc Klabik!!! skoro cwiczysz w Fit-Centrum to na pewno sie znamy!!!! zrob sobie odstep ok 4-6 tyg chociaz nie koniecznie musisz koniecznie brac CreatnePowder mozesz sprobowac Hyperfusion lub Tri Creatine Malate!!!! Co do mojej diety to oczywiscie nie brakuje w niej warzyw (do kazdego posilku oprocz sniadania jadam jakies (z regoly pomdory, [...]

Anatolij Kaszpirowski miał swoje" adin, dwa, tri ... " a Ty !! he!!!!!

[...] a przedramie o jakis 1cm odkad robie je tak jak widac wyzej ale za tydzien utne tłuszcze podbije wegle, dodam z 20min aero i porobie przez tydzien lekkie trening w tri/quadrosetach, zmeczony juz jestem wpychaniem jedzenia jak i tymi treningami wiec troche zluzuje, totalnego OFF'a robic nie lubie wiec taka forma "aktywnego odpoczynku" [...]

[...] Stromstad mam 20km, nie chce mi się. Leniwy jestem. I nie lubię. Poczekam do wiosny, potrenuję na otwartych wodach, bo to lubię. Nie wybieram się w przyszłym roku na żadne tri, choć myślę o tym by wystartować. Może pod koniec 2016 lub na początku 2017 i niekoniecznie w Sierakowie. E, to luz:) Generalnie pół roku lekko musisz liczyć na naukę [...]

[...] Stromstad mam 20km, nie chce mi się. Leniwy jestem. I nie lubię. Poczekam do wiosny, potrenuję na otwartych wodach, bo to lubię. Nie wybieram się w przyszłym roku na żadne tri, choć myślę o tym by wystartować. Może pod koniec 2016 lub na początku 2017 i niekoniecznie w Sierakowie. E, to luz:) Generalnie pół roku lekko musisz liczyć na naukę [...]

No to jesteś zawzięty! Nie jestem TRI ale na taką krótką trasę nie wyciągam teraz roweru. Wykorzystujesz wszystko do maksa! Zwłaszcza czas!

No to jesteś zawzięty! Nie jestem TRI ale na taką krótką trasę nie wyciągam teraz roweru. Wykorzystujesz wszystko do maksa! Zwłaszcza czas! Organizacja czasu nigdy nie była moją mocną stroną, więc najczęściej mam tak chętnie na tym forum cytowany "niedoczas" ;-D Z powodu tego wiecznego niedoczasu, dzień wygląda ak całkiem zgrabnie upakowany. [...]

Zaglądam, kibicuję, ale nie nadążam niestety.. Idzie w TRI - przepadł chłop...

Tri to przede wszystkim sprawdzian charakteru, a tego to ja wierzę że masz pod dostatkiem :-) W kwestii mojego charakteru ;-D https://www.youtube.com/watch?v=YgxACD-rL5c Tymczasem ... Popływane. Proszę nie pytać jak to się stało. Samo wyszło }:-( /SFD/2017/7/9/18bea6b82a9341108a4d626a3b662b1b.jpg

Jeszcze polubisz pływać i już wpadłeś!! Trafiony - zatopiony! Lubię pływać :-) Natomiast co uprawiania TRI mam swoje zdanie ;-) Z drugiej strony kibicuję każdemu kto ma pasje.

Coś mi się wydaje, że nagroda "Odkrycie roku 2018" w TRI może być już powoli grawerowana...

Ja miałem od zawsze system Look wcześniej delta teraz Keo i ten drugi sprawuje się rewelacyjnie nie ma wad jak dla mnie i nawet nie chce próbować niczego innego. Ja sam stoje przed wyborem butów kolraskich bo moje mówiąc krótko wyczerpały się (Shadow świadkiem ledwo Gdynie pojechały). Teraz mam Shimano nie pamiętam modelu ale półka wyższa [...]