[...] Wiek: 19 Waga: 110 Wzrost: 180 Obwód klatki: 111 cm Obwód ramienia: 36 cm Obwód talii: 115 cm Obwód uda: 70cm Obwód łydki: 43 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem. Aktywność w ciągu dnia: Wolne do października. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2-3 lata temu troszkę ćwiczyłem hantlami, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ActivLab - FIRESTARTER'a - przedtreningówkę mającą w swoim składzie preparaty pobudzające, wzmagające ukrwienie mięśni oraz redukcję tkanki tłuszczowej! Czegoś takiego - w takiej cenie - rynek suplementów w PL z pewnością jeszcze nie widział! http://imageshack.com/a/img801/3704/fp46.png [...]
[...] kompletną Redukcję (tak tak na Rzeźbię to się teraz nie nadaję ) ,i moim celem jest osiągnięcie satysfakcjonującego wyglądu do Maja 2012r.Planuję w ciągu tego czasu redukcję tkanki tłuszczowej o co najmniej połowę,jak i "zmuszenie" moich mięśni do ponownego "napuchnięcia"%-)%-) Czyli w skrócie -Przemyślana,lecz ostra Redukcja z nastawieniem na [...]
[...] g / 0 9,96 0 88,9 w sumie : białko : 23,3 tłuszcze : 10,96 węglowodany : 8,6 węglowodany raczej na wieczór bede obcinał bo podobno to własnie one powoduja odkładanie sie tkanki tłuszczowej a do tego doprowadzic nie chce ... wiem ze zawsze sie cos nazbiera ale nie za duzo w ogole z całego dnia : białko :131 g tłuszcze : 71 g węglowodany : [...]
[...] pokarmowy człowieka, odgrywa bardzo ważną rolę dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Do najważniejszych właściwości błonnika należy między innymi: redukcja tkanki tłuszczowej, oczyszczanie organizmu z toksyn i metali ciężkich oraz odbudowa flory bakteryjnej układu pokarmowego. Nasz Błonnik Jabłkowy jest preparatem otrzymywanym z [...]
[...] 2 serie (lekko; ze względu na wiosło, drążek), 12-8 powt. Czasami odstępy mogą być inne ze względu na charakter pracy. I tak jak napisałem w temacie. Zaliczyłem wzrost tkanki tłuszczowej a spadek mięśniowej i spadek podstawowej przemiany materii. Co może być przyczyną? Z suplementów to witamina D 2000 jm. BCAA OLIMP przed i po treningiem i [...]
[...] Mam nadzieję, że z redukcji też będę zadowolony. Podstawowe informacje o mnie: Płeć: mężczyzna Wiek: 21 Masa ciała: 84 kg Typ budowy : endomorfik Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 20% zapewne Wzrost: 174 cm Obwód ramienia: 40 cm Obwód talii: 92 cm Obwód uda: 65 cm Cel: redukcja Stan zdrowia: jestem po zerwaniu więzadeł w [...]
[...] mających na celu optymalizowanie bilansu energetycznego. Przyspieszają regenerację powysiłkową oraz pomagają rozwijać siłę i wytrzymałość mięśni. Sprzyjają redukowaniu tkanki tłuszczowej. L-izoleucyna - zaliczana do aminokwasów glukgennych -zapobiega kryzysom energetycznym. Wraz z leucyną i waliną należy do grupy BCAA (aminokwasów [...]
[...] Wiek: 27 Waga: 77,7 Wzrost: 175 Obwód klatki: niewiem Obwód ramienia: niewiem Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: No wlasnie to opisuje ;) Odżywianie: 3 tyg. temu: 200g B, 50g T, 150g W [...]
[...] związków aktywnych. VITAL STACK wspiera aktywność procesów metabolicznych i energetycznych. Wykazuje delikatne działanie lipotropowe, a także wspierające redukcję tkanki tłuszczowej. Pozwala na przeprowadzenie sprawniejszych procesów regeneracyjnych, przyspiesza detoksykację oraz umożliwia zachowanie wysokiego poziomu energii. Wspomaga [...]
[...] ActivLab L-Carnitine Green Tea Plus polecany osobom odchudzającym się, uprawiającym amatorsko lub wyczynowo sport, wszystkim, którym zależy na skutecznym zmniejszeniu ilości tkanki tłuszczowej, a tym samym na utrzymaniu zgrabnej sylwetki. ActivLab L-Carnitine Green Tea Plus sprawdza sie znakomicie podczas stosowania diet redukcyjnych, gdyż [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 72 Wzrost: 172 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 76 Obwód uda: 49 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 12 Aktywność w ciągu dnia: siłowni, futbol flagowy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 w tyg. Odżywianie: bużo białka, mało fast fodów [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 175 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 96 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nieznane Aktywność w ciągu dnia: Brak aktywności. Tryb siedzący. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic Odżywianie: Pojedyncze duże posiłki. [...]
[...] ruszala, w lutym znowu trochę spadła i znow stoi od tygodnia, pytanie jest takie czy jest sens w ogóle sie sugerować wagą aczkolwiek wydaje mi się ze ma ona wplyw na utratę tkanki. Oczywiście dokonałem również pomiarów niestety trochę za późno, bo po około 3 tygodniach i pomiary różnią sie otóż z: Udo: 2,5 cm Biodra: 3,5 cm Pas: 5 cm Talia: 4,5 [...]
[...] witaminy i bcaa oraz ograniczyłem siłownie do 3x w tygodniu (kazda partie cwicze raz na tydzien). 1) Budowa ciała typu Mezomorfik, dokonywałem pomiarów w czerwcu: Masa tkanki tłuszczowej 8,6%, Masa mięśni: 70,9kg, Tł. Wisc:1, Kości 3,7kg. 2) Lat 22 3) Waga/Wzrost 81/176 4) Staż 3 5) cel cyklu: Poprawa rzeżby 6) Stosowane suple: Olimp Bcaa [...]
[...] ;D Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 86,5 Wzrost : 181 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 94,5 ;/ Obwód uda : 61,5 Obwód łydki : 40.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : podobno 21% Aktywność w ciągu dnia : bezrobotny :D Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu bieganie 40 min, 3x w tygodniu ćwiczenie w [...]
Jak zwykle w sprawie kolegi Teraz kwestia rzezby... Do lata tush tush...A tkanki tloszczowej to on ma, oj ma... No ale chlopak twardy jest i do lata sie wyrobi. Cwiczy juz prawie rok. Jego "dane" -> Waga 103 Kg. Wzrost 180 Cm. Biceps 42 Pas 103 Klata 126 Udo 70 Teraz podam jego dotychczasowy plan na mase jaki mial rozpisany i stosowal go 2 [...]
[...] (przez około 8 lat) Stosowane wcześniej diety : różne, np. dieta ryżowa, niskowęglowodanowa, hollywoodzka Moje cele Chciałabym schudnąć minimum 5 kg, pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz wzmocnić mięśnie. Moim problemem jest luźna skóra na brzuchu (pozostałość po przebytych dwóch operacjach ginekologicznych). Prze długi okres czasu [...]