tenis

Mam takie nietypowe pytanie, czy tenisisci cos robia aby nie miec dysproporcji po jednej stronie ?? Praktycznie przy grze pracuje tylko jedna strona, ta ktora odbija sie pileczke, wiem ze przy backheandzie troche pracuje druga ale to nie to samo, bo ostatnio ogladam troche tenis i widze tak rowniutko napakowanych kolesi,a teoretycznie hyba [...]

Witam, Przygotowuję się do turniejów i zacząłem chodzić na crossfit i siłownię aby zwiększyć wytrzymałość, siłę i szybkość. Potrzebuję zakupić odżywki do treningów. Myśłałem o Purple Wraath Controlled Labs i jakimś białkom? co możecie mi polecić? mam 180cm, 75kg i jestem szczupłej budowy ciała. Zaznaczam, że nie zależy mi na budowaniu masy ciała [...]

Siemka ostatnio zakupiłem stół i postanowiłem zacząć ćwiczyć, lecz nie zawsze mam z kim.... Więc czy macie sposoby jak samemu poodbijać? Widziałem na yt, że są takie ścianki co się zaczepia i można o nie odbijać, może macie swoje sposoby? Proszę o pomoc :)

[...] mam 182 cm wzrostu i 16 lat.Tenis to tak tylko wiosne i w wakacje trenowałem bo moja rakieta później po upadku sie wygieła :D teraz od wiosny chce zacząć trenigi w klubie tenisowym i musze kupić nową rakiete.I teraz jaką rakiete wybrać?znalazłem 2 w okazyjnych cenach a są to rakiekty: -WILSON SAMPRAS PWS -Wilson Mach 3 a więc która będzie dla [...]

Jak trenować grę w tenisa ziemnego? Może macie jakieś lektury, kasety wideo, lub cd. Chcę nauczyć się gry w tenisa a nie wiem od czego zacząć a nie stać mnie na trenera.

Chcialbym sie dowiedziec gdzie w woj lodzkim mozna zrobic licencje instruktoirska i jakie trzeba spelnic wymogi. Z gory THX

Gram w tenisa i chcialabym sie dowiedziec co musze zjesc przed treningiem (dwugodzinnym), aby miec sile na "porzadne" granie (mowie tu o sile uderzenia) Najczesciej jem makaron z bialym sosem (duzo weglowodanow) i banana , ale nie zawsze mi to wystarcza. No i Powerade albo woda podczas treningu

Witam. Orientuje się ktoś czy gdzieś na osiedlu Ruczaj można pograć w tenisa stołowego? Jakie miejsca możecie polecić? Pozdrawiam,

[...] doradzic rakiete dla poczatkujacego ? Nie zamierzam byc zadnym pro, mam 20 lat, 178 wzrostu i jakies 60-65 kg wagi (dawno sie nie wazylem :P ). Nie mam w rece jakos duzo sily, mysle ze cena gdzies do 120-130 zl starczy jak na poczatek ? Kilkanascie lat trenowalem tenisa stolowego, jakby mialo to jakies znaczenie. Prosze o pomoc, pozdrawiam ;)

Zna ktoś może zasady gry w tenisa ziemnego albo jakieś linki z tym zagadnieniem związane.

Cześć, wracam na masę po wakacjach i mam pytanie czy mogę grać w tenisa w dni nietreningowe? Wiadomo tenis pochłania sporo kcal. Zapotrzebowanie na utrzymanke wagi mam 2600 kcal to ile dorzucić? Moja budowa to endo. Z góry dzięki za odp, pozdro!

Mam takie pytanie. Gram amatorsko w tenisa już dość długo. Zapisałem się na siłownie aby w okresie zimowym spalić nieco tkanki tłuszczowej oraz przede wszystkim poprawić szybkość i kondycje. Instruktor rozpisał mi trening 3 razy w tygodniu. Czy oprócz treningu siłowego mogę w dni "wolne" ćwiczyć same aeroby ? Np rowerek i bieżnia. Bardzo proszę o [...]

http://www.atpworldtour.com/Tennis/Tournaments/Shanghai.aspx Draws and Order of Play i Singles POWODZENIA I PRZEPRASZAM ZA OPÓŹNIONY START! Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-10-12 16:35:05

następny interesujący temat ,pisany przez specjalistów http://www.sportfan.pl/artykul/7462/tenis-to-kopalnia-koksiarzy-biora-sterydy-przeznaczone-dla-koni

Witam, ćwiczę sobie 3x w tygodniu jednak moim sportem numer 1 jest tenis ziemny. Oczywiście odżywiam się zdrowo, siłowni nie zaniedbuje, ale tenisa trenuje 3 h dziennie codziennie i mam pytanie czy po takim 3 godzinnym graniu jeśli zjem sobie porcję lodów, czekoladki itd. do ryżu np. to stanie się coś złego z moim poziomem tkanki tłuszczów czy [...]

witam, tenis jest moją pasją i chciałbym sobie trenować regularnie amatorsko i chce wybudować sobie kort, czy jeśli trenowałbym po 2h dziennie uwzględniając to w bilansie to mogę przeszkodzić zmiane mojej sylwetki na bardziej masywną? na pewno bym nie latał od boku od boku przez te 2h tylko pomału sobie trenował bardziej skupiając się na technice [...]

http://www.atpworldtour.com/Tennis/Tournaments/Toronto.aspx Draws and Order of Play a później klikasz Singles Powodzenia! Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-08-09 18:16:55

Cześć, gram w tenisa na ściance, ale chciałbym kiedyś pograć z kumplem na korcie. problem w tym że nie znamy zasad, może ktoś podesłać jakiegoś linka do dobrej strony o tenisie? pzdr SebaXYZ

[...] , proszę o głos na JULIĘ BRAŚ można głosować 5 razy ! przepraszam za spam http://myslowice.naszemiasto.pl/artykul/galeria/1717821,mlodziezowy-sportowiec-2012-roku-w-myslowice-glosowanie-julia-bras-tenisistka-wojewodzkiej-kadry-slaska-mlodziczek-i-uczennica,galeria,4456977,id,t,tm,zid.html?ocena=1&klucz=613fc386e04dbc844ebf4362640cc911#minus

Witam. Od przyszłego tygodnia wracam do gry w tenisa (amatorsko). Problem polega na tym, że muszę to pogodzić z siłką i planuję w pon/śr/piąt siłkę a wt/czw tenis (3h na korcie na najwyższych obrotach). I stąd też moje pytanie: co powinienem jeść przed, w trakcie i po tenisie ? 183cm, 79kg. Dziękuje za odpowiedź ;)