szyja

czy ćwiczycie szyje?? to takie mniej wazne cwiczenie chyba bo nikt tego nie robi ostatnio widzailem w ksiażce o kulturystyce.

Hehe nuda? Ja tam sie kolejnego dnia doczekać nie moge. Czasem robie 2razy w ciągu dnia (3 serie rano, 2 serie wieczorem - oczywiście jestem na 7 dniu, pozniej wszystko moze sie zmienic). Jedynie szyja mi przeszkadza, gubie się przez nią w liczeniu, czego efektem jest robienie 10 cykli zamiast 8-iu. Zastanawiam się jak to będzie przy 40 dniu ...

Witam :) Poradzicie mi jakieś dobre ćwiczenia prócz szrugsów na moją chudą szyję? Mam bardzo chudą szyję i chciałbym ją jakoś poszerzyć . Z góry dzięki za wszelkie propozycje :)

co tojest takiego boje sie isc do lekaza Sprawia mi to ogromny bol kiedy juz boli to ani spac ani jesc boje sie ze to cos powaznego urorzilam czworke dzieci wiec musze byc dla nich mam dwadziescia dziewiec lat prosze o odpowiedz SYLWIA

Witam !! Więc chodzi o to ze jak cwicze brzuch dokładnie 6W to strasznie napina mi sie szyja i jej okolice np. za uszami itp. czy to normalne ? Troche mało wygodne.. :P

Witam. Niedawno miałem kontuzję karku - naciągnięty mięsień i naderwany jego przyczep. Od tego czasu przy wiekszych obciazeniach na silowni odczuwam duze napiecie w karku i czesto miesnie lekko mi sie naciagaja. Czy można wzmocnic szyję aby kontuzje się nie odnawiały? Jakie lekkie cwiczenia na wzmocnienie karku byście polecili?

Siemka, tak jak w temacie mam dluga szyję można powiedzieć, że to mój kompleks. Chciałbym się dowiedzieć czy jeśli przytyje to szyja się skróci? Aktualnie waze 75kg przy 193cm, długi czas wazylem 68kg. Jestem typowym ektomorfikiem :') Dzięki za odpowiedź! Mam nadzieję że odpowie ktoś kto też miał taki problem :D

Witam mam pytanie- jak trenować szyję aby uwidocznić jej mięśnie??? Ponoć wystarczą 3 serie 2 razy w tygodniu. Ale jakie ćwiczenia wykonywać??? Z góry dzięki za odpowiedź...Pozdro

Mam bardzo chudą szyję. Jak ją pogrubić? Tzn. Wiecie o co chodzi. Żeby była taka jakby umięśniona

dzień dobry. mam sucha złuszczającą się skórę na szyi brak jakichkolwiek zaczerwienień . problem pojawił się jesienią .czy mogę prosić o poradę. stosowałam kremy nawilżające i natłuszczające ale nie pomagają

Bol karku i szyi, strzelanie kosci, bol w lopatkach, jakby noz ktos wbijaj, w plecy, dretwienie glowy, sztywnienie szyi, czeste zawroty glowy,np jak z kims rozmawiam dluzej gdy musze skupic bardziej uwage, bardzo niezreczna sytuacja w pracy gdyz pracuje w dziale obslugi klienta ...

Witam.Panowie od kilkunastu dni nap*****la mnie szyja.Stosowalem naproxen tabletki i masci.Najgorzej jest rano gdy wstane z wyra po poludniu bol przechodzi i po nocy wraca.Moze zmienic poduszki.

Czy są jakieś ćwiczenia na szyje?? Nie chodzi mi o to by ją pogrubić, odwrotnie jest trochę za gruba. Jak takie cos istnieje. Prosze o pomoc. Pozdrawiam :)

Panowie jest taki problem: kupiłem sobie kajdan na szyję ale jest trochę za luźny. Są może jakieś ćwiczenia, żeby szyja w miarę szybko zgrubiała bo już nie wiem co robić. Dzięki za info.

Ciśnienie w normie Krew lekko w górnych granicach hemo po bolidzie parę miechow temu Bije już dość długo 500mg tygodniowo cypio Mam często czerwona szje policzki i okolicedolu szyji,, szczególnei po np myciu,, zawsze widać. Co przebadac pod tym Katem? Tsh ft3 ft4?

Ćwicze szyje jakiś czas, wykonuje uginanie głowy z obciążeniem leżąc na ławce płaskiej, raz w tygodniu 4 serie .Czy opłaca się wogle ćwiczyć te mięśnie?

Czy trening na mięsnie karku i szyji może pomóc w skorygowaniau wady polegającej na wysuniętej do przodu szyji czy raczej pogorszyć ??

Wydaje mi się, że moja szyja odstaje do przodu. Są jakieś ćwiczenia na to? Zmieniony przez - marcinej33 w dniu 2013-03-03 13:30:22

Czy moge cwiczyc kark codziennie albo kilka razy dziennie ? albo wetdy kiedy mam ochote poprostu ? ile serii po ile powtorzen ? z obciazeniem czy bez.

Sorry moze to głupie, ale w jakis sposób mozna zwiększyc obwód w karku :P ? ;> jezeli jest to mozliwe :P