szyja

czułe punkty 1.jaja 2.oczy 3.splot sloneczny 4.krtan i szyja 5.nerki (a co? moze z tylu go zajdzie) 6.kop pod kolano nie do pogardzenia A tak ogolnie to idz do Soke Ryszarda *****a od Tsunami on sie specjalizuje w zabojczych technikach

[...] wypowiedzi ksiedza. On zawsze do***ie celna cieta riposte. Dymkq dla uaktualnienia moja noga ma juz 71 wiec magiczna 70 przekroczona. Do pasa 86 to jest mi spodnie ciezko znalesc ale na szczescie jest jeszcze GSTAR i tam tez sa odpowiednio szyte z 3 modele Ale znacznie Ciezej znalesc koszule i nie mowie juz by zapiac ostatni gozik pod szyja.

W przód szyi się zdarzają uderzenia w taju, ale jak ktoś odchyli łeb, że odsłoni szyję. Sama postawa w uderzanych SW nakazuje trzymać brodę jak najniżej - przy mostku wręcz, - właśnie min. po to żeby nie otrzymać ciosu w szyję i podbródek. W podbródek można dostać tak czy siak, ale szyja zasłonięta. MMA - sog!

Nogi poniedziałek: - Przysiady za sztanga na barkach 4x 12/10/8/6 - Żuraw 4 x 12/10/8/6 - Prostowanie nog w siadzie na maszynie 4x 10/8/6/6 - Wspięcia na palce w staniu 5x 15/15/15/15/15 tu ma palić mięsień Klatka wtorek: - Wyciskanie sztangi plasko 4x 12/10/8/6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej (góra) 4x 12/1086 - Rozpietki skos (dolny) [...]

Praca łopatek nic nie zmieni w kontekście aktywacji konkretnych rejonów pleców. Porównajcie zakres ruchu przy pochyleniu, gdzie kat między tułowiem a nogami wynosi 90* a wersji, która wykonuje autorka. Im bliżej jesteśmy pionu względem ziemi tym bardziej zbliżamy się do szrugsow, które są ćwiczeniem na kaptury ! U mnie właśnie aktywacja łopatek [...]

[...] Amazone- za odwage? Co to za odwaga niedlugo zzucam majty Kobe- nie ublizaj! Sould- zastanawialem sie czy nie brac udzialu w Brazylijskich pornosach... nagi z mucha pod szyja i w kaloszach... Didl- cwicze gdzies tyle co Ty... i nie narzekam... tereaz jestem na spadkach ale pokaze foty za miesiac jak matura wyrzezbi... Dark- mowisz ze az tak [...]

Nie no spoko tylko jeansów to na niego nie szyją :D

ehh podlaem ten link w temacie z A6W a mario se sogi zbija - nieladnie.... http://www.sfd.pl/temat144665/strona38/ 4post od dolu.... Co do samego treningu jest okej, mi sie on bardziej podoba niz A6W(szyja nie boli po absie), na skosne mozna robic skretosklony przed zaczeciem absu....

[...] to taka maszynka że chciałby w chwile mieć poprawe tego co zapuszczał latami. Odpuścisz wynik wiesz jaki z tego będzie. Ja bym podjechał do radiologa niech strzeli głowicą w tt podkolanowe + pachwiny + szyja. Ciebie interesuje oczywiście wynik uwapnionych blaszek miażdżycowynich nieaktywnych hemodynamicznie, bo zakładam że już tam one są.

[...] od 4 miesiaca nic nei wyskakuje. ale dzis bylem na rajdzie mistrzostw polski, zdaje sie smarowalem kremem 20 uv ale dopiero gdzies po godzinie bycia na sloncu ;/ twarz rece szyja cala czerwona, dosc mocno pieczenie lekkie, mam nadzieje ze gorzej piec nei bedzie, A tak apropo to jak sie bierze izo to nei mozna byc na sloncu, tylko dlatego ze [...]

[...] wiem czy musze walic taki mocny jak wtedy?? Na barkach nic nie mam , na plecach tez nie, bice czyste, brzuch czysty, tylko troche klatka i morda, na policzkach i pod brodą, szyja. Może zamiast walic odrazu 80-60mg dziennie, wejde na 40mg dziennie przez 6 miechów to wychodzi akurat 360tabsów po 20mg, albo sprobowac 20mg przez miesiac i zobaczyc [...]

No coz, poczekam na te badania, ale mam tak ograniczone zaufanie do lekarzy w UK ze pewnie dalej bedzie wkret %-) bedzie git, zlego diabli nie biora przeciez ;-) Juz mnie cala szyja boli jak o tym mysle, ale nie macam zeby nie powiekszac dodatkowo %-)

[...] redukcję poza konkursem po swojemu :) I tak aby było z czym porównywać moje dane wyjściowe: Na imię mam Marek wiek 49 lat wzrost 170cm waga 68kg talia luz 82cm BF-15,57% szyja 40cm klatka 105-110cm biceps l-37,p-37,5 biodra 90cm uda 53,5 łydki l-38,p-36 Na razie tyle tytułem zapowiedzi,fotki będą później jak naładują się akumulatorki :) [...]

WT/WCH/VT różni się od większości innych SW tym,że nie atakuje od razu centralki (głowy),tylko obwody,i to od tych najdalszych.Najpierw nadgarstek,łokieć,biceps,bark, szyja,głowa i kilkanaście innych miejsc po drodze. Któryś z Wielkich powiedział:uderzaj w korpus a głowa sama odpadnie.Żeby tego dokonać w WCH trzeba wykonać o kilka ruchów więcej [...]

Puar: to post o WCH/WT/VT...tu zazwyczaj się nie łamie, dusi, ciągnie balach...to wymaga siły statycznej,łatwiej wyciągnąć dźwignię mając 120 kg niż 50kg. Tu się punktuje czułe miejsca: oczy, tętnice...trudno się sportowo zatrzymać na 15-ym milimetrze penetracji celu, kiedy na 25-ątym mm odmawia się już tylko zdrowaśki Nie ujmuję niczego żadnemu [...]

wiek :26 Waga :63 Wzrost :163 wymiary: OBWÓD RĘKI 27 BIUST 90 TALIA 74 BIODRA 89 UDKO 54 PUPA 92 ŁYDKA 36 SZYJA 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz :biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie ma Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treing silowy 3 razy w tyg + aeroby 3 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz [...]

Jestem na siłce - "Jestem w ładowni" Mam depresje/siłownia Dlaczego ćwiczę? Ćwiczę gdyż... LUBIĘ SIĘ NAPIĄĆ! Tonący hantla sie chwyta Nudzi mi się... Chyba se łapę zrobię! Szyja mi urosła - muszę se dorobić parę oczek do kajdanu Cholera... Przypakowałem i teraz mi się dupa do beemki nie mieści Podaj gainera kobieto! Kto mi pomoże zdjąć [...]

zacytuje te najlepsze zaznaczam ze nie czytalem wszystkeigo bo nie dal bym rady Ludzie kturzy biorom koks som dlamnie niczym ...!!! niczym bracia!!! Dlaczego ćwiczę? Ćwiczę gdyż... LUBIĘ SIĘ NAPIĄĆ! Nudzi mi się... Chyba se łapę zrobię! bez metanabolu nie opuszczaj swego pokoju kreta dobra jest ale metka za***ista jest klata bez skosa to [...]

jak kogos to interesuje to troche sie pomierzylem: waga: 86kg udo: prawie 63cm lydka: 42cm bic: 42cm/ lewy 41cm przedrame: prawie 35 pas: okolo 80 szyja luz: niby 45 pozdrawiam

cześć. odświeżam temat. Jestem nowy i wybaczcie że się wcześniej nigdzie nie przedstawiłem, ale tak mnie szyja napitala, że nie mam zamiaru szukać takiego miejsca. Jestem Łukasz i jeszcze raz cześć Wam. Piszę ponieważ wczoraj wieczorem ćwiczyłem na drążku i przy 3ciej serii podciągnieć coś mi strzeliło w szyi, pojawiły się mroczki przed oczyma i [...]