szyja

[...] musze jeszcze DUŻO popracowac ale miejmy nadzieje, ze do wakacji jeszcze cos poprawie dorcius: Plecki w sumie mnie nie bolały. Jedyne co, to gdy sie dobrze nie rozgrzałem - szyja dokuczała. Z pleckami najlepiej idz do lekarza, bo nie ma żartów. Ja wczoraj byłem cały dzien we wrocq i sie dowiedziałem, ze ogolnie mam slaby kregoslup i musze go [...]

wal jutro te 3/4 porcji raz sie zyje jak oceniasz GM bo powiem szczerze ze interesuje sie tym moglbys ocenic dzialanie itp chyba ze sadzisz ze jeszcze na to za wczesnie tez nie lubie trzymac sztangi na szyi a przy przysiadach jest masakra, pozniej 2 dni mnie boli szyja pozdrawiam i rooooosnij

[...] z produktów Na razie mogę tylko powiedzieć że smak dobry Co do sztangi to nie od bólu szyi ale jak trzymam ją w dłoniach to lepiej "czuję" łydki. Jak boli Cie szyja to zapodaj na sztangę otulinę na rurki miedziane i będzie lux Sam tak robie, przed zastosowaniem tego też chodziłem po 2 dni z obolałym karkiem po przysiadach... [...]

[...] http://i49.tinypic.com/t7o02o.jpg http://i47.tinypic.com/1zlcbo6.jpg http://i45.tinypic.com/2dugi6v.gif Wiek: 22 lata Waga: 84,2 kg +5,2kg Wzrost: 182 cm - Kark ( szyja ) : 38cm - Klatka: 105 +2cm Biceps: 35,5cm +1,5cm Przedramię: 31cm +1cm Obwód nad pępkiem: 77cm +3cm Obwód na wysokości pępka: 79cm +3cm Obwód pod pępkiem na biodrach: [...]

podsumowanie tygodnia.... miski nawet nie smiem wrzucac... troche sie wymknela spod kontroli...{:-(... ale ale... od jutra juz czysciutko:-D|-O - waga szyja ramie biust pod buistem talia brzuch biodra udo lydka razem 14.09 95.5 --- 33 115 --- 98 110 107 L 63 L38.5 --- 21.09 95.8(+0.3) [...]

Mi wyszło że niby mogę dojść do: waga:110 kg(to jeszcze duzo brakuje) Klatka:130 cm ( jw.) Biceps:42 cm (no to jeszcze jeden cm) Przedramie:33 cm (tyle już jest ale musi być więcej) Szyja:41 cm Uda:73 cm ( no troszke brakuje) Łydka:49 cm

U mnie: nadgarstek-17cm kostka-25cm wzrost-184cm A wyszlo tak: Waga-94kg Klata-123cm Ramie-42cm Przedramie-33.5cm Szyja-41.5cm Udo-67cm Łydka-45.5cm Osobiscie chcialbym troche wiecej i bede do tego dazyl ale na pewno bez zadnego koksu...:)

Lean body weight: 4933. Chest Size (inches): 365.4 Upper Arms Size (inches): 129.1 Forearms Size (inches): 103.3 Neck Size (inches): 127.6 Thighs Size (inches): 191.6 Calfs Size (inches): 129.6 Czyli przeliczając: Klata: 144cm Biceps: 50cm Przed ramie: 40cm Szyja: 50cm Uda: 75cm Łydki: 51cm Czyli drugi Pudzian nam się narodził. A i jeszcze [...]

[...] niezbyt mocno 5-ogólne odczucia 2,5/5 - pw wypite 1h po posiłku przed treningowym, czuć pobudzenie ale bez szału. Myślałem, że te sidy mi nie grożą ale faktycznie, głowa + szyja czerwona i swędząca, plamy na klacie i plecach - nie polecam nikomu tym bardziej, że pompa słaba. Jak dla mnie największa hoojnia z całego zestawienia. Z mojej strony [...]

[...] ciosy. Tylko Maurycy ma tytanowy łeb. To taki George Chuvalo mma. Żeby położyć go to trzeba w tułów, jak JJ:). http://www.youtube.com/watch?v=d2KRcH1N-xY Swoją drogą Chuvalo, naprawdę był fenomenem jakich nie ma. O łbie kolesia można by magisterkę napisać- krótka szyja, masywny łeb. http://www.cyberboxingzone.com/images/chuvalo-george-111.jpg

[...] dwa sposoby : a. stojąc tyłem do ściany ok 15-20cm od niej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8848f541dcb4368b65851ad717eac43.jpg - nogi na szerokość bioder - głowa w linii prostej z szyja przez cały czas ruchu co będzie w pewnym momencie owocowało patrzeniem się w dół - wypychamy biodra w tył w kierunku ściany zginając lekko nogi i naciągając dwugłowe [...]

jedyne rozwiazanie to kravmaga xD (oczy bos broda szyja krocze ,tylko te miejsca ktorych nie da sie wycwiczyc xD)

problemem stawu rzuchowo skroniowego a dlaczego ten staw sie zaciska... w wiekszosci dlatego, ze glowa i szyja sa zle ustawione, w sensie zbytnie napiecia w okolicach szyi, barkow; glowa jest np. zbyt wysunieta do przodu, czy inne tego typu kompensacje nieprawidlowej postawy (wynikajacej zarowno z wad postawy, jak i zbytniego napiecia miesni np. z [...]

[...] tył-przód? Zresztą to jest mało istotne. Objawy są niemalże przepisane z podręcznika terapii manualnej. Ich powodem może być "awaria" mięśni i okolic. Nie boli Cię szyja? Nie nasilają Ci się objawy po zbyt długim przebywaniu w jednej pozycji? Lekarze się na tym nie znają, a na ich badaniach niczego w takich przypadkach nie widać.

aha jeszcze jedno, jak robisz te cwiczenia to tez Cie boli szyja bo mnie napi...ala :D bo ja mam tak jak ten koles caly czas glowe w gorze

PRZED goleniem prysznic, pod prysznicem PEELING... najlepszy jest z rossmanna z 6zł - chyba z kamienia. Po ogoleniu - wodą z szarym mydłem - spłukać resztę pianki. Następnie mega zimną wodą szare mydło spłukać. Później zwykły krem nivea i jesteś gotów.... ;] EDIT: a włoski osłabione? bzdura, ja mam zarost jak z żelaza a i tak też miałem taki [...]

cala klatka piersiowa z szyja dretwiala i do tego cala prawa reka, a lewa to moze przy barku. w kazdym razie nie bylo mozliwe abym dalej np zmywal naczynia tylko musialem sie polozyc. do tego takie czarne plamy latajace wirujace w jedym i drugim oku. dzis mialem tak 2 razy ale duzo slabiej bardziej sama klatka utyka i jak to mam to juz normalnie [...]

cala klatka piersiowa z szyja dretwiala i do tego cala prawa reka, a lewa to moze przy barku. w kazdym razie nie bylo mozliwe abym dalej np zmywal naczynia tylko musialem sie polozyc. do tego takie czarne plamy latajace wirujace w jedym i drugim oku. dzis mialem tak 2 razy ale duzo slabiej bardziej sama klatka utyka i jak to mam to juz normalnie [...]

[...] jakieś metody aby to uspokoić trochę sa? Chyba w ogole ten puls jest problemem bo wczoraj nie przekroczylem 100wy ( okolice 90)i bylo lepiej a dzis mi wlasnie dretwieje mocniej klata szyja dzis mi ten puls jakos mocniej niewiem od czego aha no i jak z dieta jakies prdukty konkretnie unikac? Zmieniony przez - citigold w dniu 2017-12-09 21:48:18

hmm... boli mnie szyja, brzuch (oczywiscie miesnie :D), ramiona, grzbiet. Zastanawiam sie czy cwiczyc dzisiaj po poludniu czy tez, jest to znak, ze cialo sie jeszcze nie zregenerowalo po poprzednim treningu. Pragne zauwazyc, ze ostatni trening byl bodajze w sobote, trwal ponad godzine i byla to calkowita nowosc dla mojego ciala. A wiec jeszcze [...]