szyja

Ogolnie jestem w dojrzewaniu wedle moich obserwacji opozniony o ok 2 lata. Ogolnie owlosienie jak 94 rok wasy pod nosem na brodzie i na polikach lekko ( nie mam gestego ) Szyja czysta jeszcze ogolnie duzo syfow na czole i na rekach. Klata czysta jakos miech temu wyszly mi wlosy te od pepka co ida na dol jeszzce sa takie male. Zreszta wypowiadal [...]

[...] raz. Obyło się bez żadnego intra ww więc to mnie cieszy. I też sobie obniżyłem przód siodła, dupska nie poczułem dzisiaj w ogóle, ramiona jak i ręce też spoko, tylko z kolei szyja dostała swoje %-) https://i.imgur.com/osyVZ7R.jpg https://i.imgur.com/f2YOnJa.jpg Micha: Trening 1) Tosty z indykiem + ananas 2) Tosty z kurczakiem + arbuz Cardio 3) [...]

18.11.2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, acidolac Napoje: kawa inka x2, woda mineralna Kinga Pieninska 1,5l, kawa z mlekiem, pokrzywa, skrzyp, rooibos, herbata zielona, herbata malinowa Rozkład: 130 B, 60 T, reszta ww Miska: Dodatkowo na kolację zjadłam rosół, było mi tak zimno jak wróciłam że cieplutki rosołek był jak znalazł [...]

20.11.2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, Napoje: kawa inka x2, woda mineralna 1,5l, pokrzywa, skrzyp, rooibos x2, herbata zielona, herbata malinowa Dodatki: pomidor, rzodkiewka, zielony ogórek, cebula, granat (nie wliczony do bilansu), gotowane buraki Rozkład: 1700 kcal 130 B, 60 T, reszta ww Miska: [...]

20.12.13 - DT - dzień niski 1 Suple: omega3, chelamag, kw. foliowy Napoje: kawa inka, woda mineralna średniozmineralizowana, herbata poziomkowa, rooibos, skrzyp, espresso x 2 Dodatki: sałata lodowa, rukola, pomidor, ogórek zielony, czerwona cebula, koperek. Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g [...]

Progres jest na pewno... Ale na tej focie po prawej szyja jakoś bardziej spuchnięta...

[...] na wiosne bedziesz musiła w nowe ciuchy sie zaopatrzyć. Ja wczoraj chciałm sobie kupic spodniczke i byłam na rynku mierzyłam rozmiar 38 był ok ,ale zamek cos sie zacinał i nie kupiłam ,a potem byłam w HM wziełam strój kapielowy w rozmiarze 36 i 38 i 36 było dużo za duze ,a 24 nie było i jak oni to szyja nie wiadomo jaki rozmiar sie nosi,paranoja

chudnąc nie chudne ,bo oni tak szyja podejrzewam ,ze polscy porucenci z Chin sciagaja wieszkosc ciuchów i stad taka rozmiarówka ,a w sklepach firmowych typu cubuś czy MH jest rozmiarówka wieksza ,bo europejska tak to tłumacze. akneraj przyjemnego wypoczynku Ja dzis juz po treningu zrobiłam wszystko w całosci i chyba juz wiem skad ta moja [...]

[...] zrobione trochę na odwal, bo mi aparat humor popsuł, a jeszcze rzucając się go ratować, coś mnie spięło w szyję. Standard, wiadomo Nie mam mięśni brzucha... Mam pełno skóry, której się ćwiczeniami chyba nie pozbędę... Boli mnie szyja, kostka... JESTEM GŁODNY CAŁY CZAS...!!!!! Ale dam radę, jutro już będzie ok, słaby dzień dzisiaj mam Pozdrooo

i dupa treningu nie było tak mnie szyja boli ze nie dałem rady nic zrobic ja bym zjadł tez rybe a teraz isde sobie ryz z kurczakiem zjesc

[...] caly watek albo probujesz wylaczyc czytanie ze zrozumieniem wiec jak do dziecka trzeba. Orginalnosc fotki zostala podwazona przez ludzi ktorzy zajmuja sie tym zawodowo mi mimo malego doswiadczenia od razu rzucilo sie w oczy delikatne przejaskrawienie ktos kto to robil przegial z twarza/szyja na niej wiek idalnie widac nie pomoze zadna pacynka.

14.09.2015 Dzien 113 -euthyrox62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty -13km wycieczka: Zazadnia-Rusinowa Polana-Gęsia Szyja - Rusinowa - Zazadnia Kopyta po wczoraj przykatowane, posladki bolą i podeszwy stóp :)) W Tatrach piekielnie wieje, podobno halny, więc czekamy co przyniesie, oby dobra pogodę ;-) Miska: -omlet: 2jajka, pl.jaglane, cebula, oliwki [...]

[...] wersja, a tak mówiąc między nami to mojemu dziadkowi wyszło porządne "grzmotnięcie". * * * * * Tańczy Rżewski z Nataszą, w pewnym momencie mówi: - Ale u was szyja..... - Całe ciało mam takie! - odpowiada kokieteryjnie Natasza. - To się myć trzeba.... * * * * * Porucznik Rżewski pyta adiutanta: - Słuchaj no, co takiego mam zrobić, [...]

ja spadam na anatomie, koszykowke, wyklady z gimnastyki i filozofii umieram z bólu !! cała prawa strona gardla, wezły chlonne cala szyja - nigdy mnie tak nie bolała..do lekarza dopiero jutro przez te je.bane zajecia...narazie 'jade' na roznych tabletkach...a ogolnie jest do dupy jak nigdy mnie nic nie boli, to teraz ledwo co żyję... i dziwne ze [...]

TRENING 25 lipca Plecy -ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4s 12/10/8/8 powt. -martwy ciąg 4s 12/10/8/6 powt. -wiosłowanie sztangielką 3s 12/10 powt. -wiosłowanie sztangą 'podchwyt' 3s 12/10/8 powt. -wiosłowanie na maszynie 'nachwyt' 4s 12/10 powt. -przenoszenie z linką wyciągu górnego 3s max powt. -szrugsy ze sztangą 3s 20/15/12 powt. [...]

Dzięki, umówione na dzisiaj. Bo mamy ostrą sytuacje z szyją w domu %-) Zle spales? :D Nie ja, Małgośka %-). Ale to raczej od klimy, bo wczoraj prowadziła 4h zajęć w klimatyzowanej sali, a że to był pierwszy raz od pół roku...

Panie takie cuś bedzie dobre? Metodą pon15 - sr10 - pt5 3 razy w tygodniu Co sesje ćwiczenia: pon sr pt Brzuszki skos 3x20/ 3x15/ 3x10 Szyja 30 / 12 / 8 Plan: TRENING AAAAAAAAAAA Przedramiona: - Uginanie palców ze sztangą 3s (SZT) Plecy: - Martwy Ciąg 2s (SZT) [...]

[...] z wyprostowaną głową, na przemian wysuwamy i cofamy podbródek. Ćwiczenie powtarzamy 5 razy. Ćwiczenie 4 Leżąc na boku, opieramy głowę na małej poduszce, tak aby głowa i szyja były ułożone prosto. Nabieramy powietrza i wstrzymujemy oddech, równocześnie naciskając głową na poduszkę przez około 7 sekund, po czym wydychamy powietrze. Powtarzamy [...]

Moja rada ciągle taka sama - Skup się na tym, żeby bolały mięśnie brzucha. Jeśli boli cię kark otwieraj usta i oddychaj, ogranicz ciągnięcie ciała szyją.. tyle

[...] moge sie mylic, ze moze byc to spowodowane cwiczeniami 1, 2 i 6 z A6W poniewaz nie trzyma sie rak za glowa i nawet w trakcie wykonywania tych cwiczen boli troche glowa i szyja. Jesli przestanie bolec mnie glowa mam zamiasr po raz trzeci wziasc sie za brzuch. Wymyslilem, chociaz nie wiem czy bylby to wlasciwy trening, ze moge pomieszac [...]