szyja

[...] to i tak wexmiesz.Jedyne co moge poradzić to sylimarol podczas cyklu,wykluczenie alkoholu,ułozenie dobrej dietki,po skończonym cyklu clomid albo nolvadex no i przydała by się kreatynka po skończonym cyklu. Jeżli wszystkie te rzeczy zrobisz to jeszcze jako tako z tego wszystkiego wyjdziesz Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

[...] nie zerwanie chyba? bo ruszać ręką moge normalnie treningi czy to pleców czy innych parti na 100% zero bólu tylko właśnie ja siedzę czy leże i ręka mi się jakoś zle ułozy to boli no i jak szyja kręcę :/ jakieś zalecenia? przerwa od treningów? czy nogi np. mogę robić? ide na saune zaraz to się wygrzeje ale bardziej na to zimne czy ciepłe okłady?

Zdrastwujca towarzyszu CESARZ To się mówi spasiba i tyle żartuje oczywiście. Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

Hmmm powiedz jakim sposobem w lodówce będziesz miał temperature 18 stopni.Poza tym wytłumacz dlaczego w 18 stopniach?? Dla mnie to>>> Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

Lucyfer dobrze mówisz z tym postem Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

Tylko ostrożnie, bo szyja jest bardzo wrażliwa, ruchy powolne i dokładne. Jak ból nie ustąpi idź do Lekarza, bo to może być jakieś zwyrodnienie (Dyskopatia). A w między czasie idź do Farm i zakup Fastum (3x dziennie smaruj) Pzdr..

Oj pit to jest pit i jego kolorowy świat(słodziki,mietki w kapsach,betonowe maskotki itp. itd.) odczecpcie się od gościa. Ale pit ten twój post jak i ty to jest po prostu======>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> PAroDiA WeSTErnU Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

dluga chuda szyja jest ozdoba kazdej kobiety-jezeli lubicie czuc sie kobieco to nie cwiczcie karku a co do wykonywania cwiczen to nie trzeba zadnego oprzyrządowania-ja np uzywam tylko wlasnych rak do dociskania i stawiania oporu przy unoszeniu/upuszczaniu łba Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-02-26 19:33:25

[...] przyczep bicepsa boli nie boli w codziennych sytuacjach ale jezeli zrobie kilka pompek tak jak ostatnio próbowałem to znowu zaczęło pobolewac w tamtym miejscu dodam ze jestem budowlancem i w okresie tej kontuzji robilem w pracy duzo sufitów reka cały czas pracowała w górze wątpię ze to cos z szyja poniewaz wyraznie boli przod gorny prawego bica

HAHAHAHA Prze grzyb ty się chyba najadłeś grzybów(halunów) i żeś na jazdeczce profil uzupełniał hahahaha Grzybiarz ciebie dobry w każdym bądz razie Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

Ty gościu gdzie ty się uczysz w czarnobylu?? (reaktor :D ) Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

[...] 2s /było ok podciaganie sie 3s /nie zbyt bo sie podciągałem po 6,7 niepełnych razy "dzień dobry" 2s /totalna klapa-nie umiem tego robic i mnie boli od tego szyja wyciskanie plasko 3s /spoko arnoldki 2/3s /spoko wyciskanie sztangi fracuskie w siadzie 2s /nie wiem czy poprawnie to robilem uginanie rąk ze sztangą łamną 2s /ok [...]

[...] ale parę rzeczy zmieniłem wrzuciłem 3.5 g białka na kg a wegle zmniejszyłem do 3,6g na kg to samo z tłuszczami zaszłem na 0,4 g na kg, ogólna liczba kalorii to 9 ok. 2900:)jestem zaskoczony efektami bo w pasie mam już 88cm!!!!w udzie 62 cm, szyja 42cm, bic 41cm.dawki thermala nie zmniejszyłem i dalej jem po dwie ale dorzuciłem aspirynę:):):)

twarz zazwyczaj jest bledsza... szyja- może unieś głowę wyżej co by cienia nie robić dorzuć betakaroten i będzie si

chodzi poprostu oto że jak robisz przysiad to gryf masz na barkach ,plecach za szyją i musisz jeszcze go odpowiednio wygodnie chwycić rękoma by ci się dobrze trenowało i tak by ręce trzymały za wewnętrzny odcinek gryfu od jednego obciązenia do drugiego tak samo trzymasz przy dzień dobry więc tom długość to musisz dobrać odpowiednio sam dla siebie [...]

hmm raz widzialem na filmiku jak koles a widac po nim poczatkujacy nie byl, "zmostkowal" sie za bardzo czego efektem bylo omdlenie goscia i chyba dosc powazne uszkodzenie. Szyja ma ten minus ze jest bardzo ruchoma, krazek miedzykregowy miedzy C5 i C6 jest jednym z dwoch w naszym kregoslupie w ktorym w momencie narodzin nastepuje szybsza [...]

[...] na czynnik traumatyzujący i ma za zadanie usunięcie takiego czynnika i odbudowę tkanki. Stan ostry nie trwa miesiąc. Fizjoterapeutę od kręgosłupów właśnie dlatego bo to szyja :) Niech popatrzy na szyję pod względem biomechaniczym, czy wszystko pracuje jak trzeba, porozluźnia mięśnie, szczególnie trapezius i scm. Spróbuj poważniejszej [...]

Przy takim kręczu raczej na RTG nic nie będzie widać, może poza jakimiś zmianami strukturalnymi (zależnie od wieku), które raczej nie będą miały znaczenia. Lekarzowi z każdym kręczem też bym od razu dupy nie zawracał . Co robię ja: - rozgrzewam, maściami a także szalikiem - trzymam głowę przy brodzie - szukam możliwości bezbolesnej mobilizacji [...]

nie rob brzuszkow bo sa bezwartosciowe. Skup sie na tym by glowa i szyja nie pracowaly. wykonaj dokladnie te czwiczenia jak nizej, -zwroc uwage na szczegoly- a brzuch juz po paru razach bedzie bolal http://www.czajkowska.pl/index.php?cat=trening&action=show_training&training_id=1

Tak robilem przenoszenie sztangieli (troche przesadzilem z ciezarem na to cwiczenie w ostatniej seri progresji. Moze własnie wtedy tehnika zwiodła albo cos. A jesli o miesnie to hmmm, chodzi o te ktore loncza barki z szyja. Moze pomyliłem, mozliwe ze chodzi mi o miesnie czworoboczne ich gorna czesc.