szyja

Idę zrobić tego tricka i przedramiona, oby szyja nie dała znać o sobie. Wrócę niebawem, yoo

I jak tam szyja? Skeba

[...] czy kwestia niewyspania, czy jakies przesilenie pogoda/zdrowiem - zezarlem 200mg koffy i mocną kawę i dalej zamulam jak szmata. cóż, dzis ewidentnie odpoczynek,z araz zamowie cos do zarcia zeby kcal wpadly i łąduje sie pod kołdrę No powiem Ci, że to może być grypa. Typowe osłabienie, bóle mięsni (mnie boli szyja), gardło mam spuchnięte. Masakra.

tak ogólnie to idąc na zakupy czyje sie jakoś dziwnie ale to chyba nie to że ja jestem nie proporcjonalny tylko producenci szyją ciuch dla pedalkow....wymiarowy koleś powinien miec 182 wzrostu i ok 70cm w pasie i max45 w udzie....a tyle to ja mam pewnie na pompie w łapie a nie w udzie!!! Dresy górą;)

[...] akcentem na klatkę) 10x5 -wyciskanie na ławce 5x10 Wtorek (biceps) -podciąganie (wąski podchwyt) z obciążeniem 10x5 -ugięcia ramion ze sztangą 10x5 Środa (nogi, szyja) -przysiady ze sztangą trzymaną na plecach 10x10 -wykroki 3x10 (??) -wznosy (łydki) 2x20 -mostek zapaśniczy przodem i tyłem (2x20) Czwartek (triceps) -pompki na [...]

hmmm ja to narazie nic nie ćwiczę bo jeżeli to szyja to przy nogach też niezadobrze

Oczywiście Póki co to mnie szyja coś boli, krzywo spałem czy ch*j wie co ehh. Ale mamusia zaraz może pomasuje heh

Widzę, że kumasz czaczę jesli chodzi o jogę, bo przeciętnym zjadaczom chleba wydaje się się, że my nic nie robimy tylko się opierniczamy. Wiadomo, w jodze nie można gwałcić ciała, ale toto ciężka praca. Zrobienie prawidłowego psa jest osiągnięciem!!! Smutno mi... Ćwiczyłam 15 lat zanim mnie dopadła kontuzja kolana na nartach. Myślę, że po prosu od [...]

[...] wznos ramion w bok stojąc 5kg/2x30p 14kg/10x12p 3x7p (robiłem w bok i w przód) potem 30km na rowerze. Widziałem dzisiaj Leszka Millera w TV - bardzo pomarszczyła mu się szyja! Nie tylko ja mam kłopot ze zmianami skórnymi! Marna to pociecha. Wypiłem kubek wina - może drugi poprawi mi samopoczucie (właśnie wróciłem z przejażdżki rowerowej).

Bo kiedyś uskuteczniałem takie wygibasy, ale szyja po tym z czasem bolała i przestałem no i nie wiem czy nie powrócić do tego...

2 Listopada 2009 / Dzień nie treningowy - bez pompy Wzrost: 178cm Waga: 77kg Ramię(L/P): 37cm/37cm Klatka: 105cm Udo(L/P): 54cm/53cm Łydka(L/P): 37cm/37cm Szyja: 37cm Przedramię(L/P): 30cm/30cm Pas: 84cm Suplementacja: DT: 5g Nitrobolonu II na czczo / 15g Nitrobolonu II przed treningiem / 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo / 10g [...]

Wczoraj skończyła mi się witaminka D, muszę jutro zrobić pitstopa w aptece. Reszta supli normalnie. Micha 100%. Na fotkach mamy omlecika (1+2) i obiad. Oba dania wyśmienite. Samopoczucie ok. Szyja jeszcze była odczuwalna, ale wszystko szło w dobrym kierunku. Nutka: https://www.youtube.com/watch?v=NVkYJ77CafA Fotki: [...]

Mnie przy wykrokach chce się płakać:-) Taka mała i słaba się czuję:)) A do MC sobie filmik nagraj, nie będziesz musiała szyją kręcić:-) Ładne progresy:-)) Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-02-01 10:56:12

lord raV Carradine podobno zginał w szafie związany liną (połączenie: szyja - ***** - inne części ciała), pewnie zabawy z tajlandzkimi dziewczynami jeszcze się do tego przyczyniły. Widać nie czuł mocy Kung-Fu, albo poczuł za dużą i się pętla zacisnęła na szyi...

jak tam szyja koksik?

[...] - ciało silne ale nieco zesztywniałe, jestem dość spięta w okolicy barków (jak napisała Iza w podsumowaniu Przemiany - barki nieco wyluzowały ale nie do końca). Więc od przyszłego tygodnia zacznę mój zmodyfikowany trening plus szyja i rozciąganie. Ale tak no stress. Miska raczej z niskimi węglami a więcej tłuszczu - na takiej jest mi najlepiej.

[...] sie ze je czuje, ale zlozenie tego w jeden ruch daje taki efekt (i tak dobrze, bo juz udaje mi sie w czasie zarzutu na barki nie trafiac za kazdym razem w kosc obojczyka pod szyja). Ze wzgledu na male krazki robie tez glownie z kolan ale do filmiku chcialam caly ruch wykonac, by zobaczyc co z tego wyszlo. Pocwicze nad tymi punktami co mowicie i [...]

Cześć, hmm obwodowo trudno mi jest to określić co i jak bo za każdym razem jak się mierzę to miarka inaczej pokazuje :D:D:D:D ale dla ciebie specjalnie zaraz się zmierzę i napiszę co i ile i gdzie ;D. A tutaj dzisiejsza fotka podczas treningu :D, nie mogłem się zdecydować czy dać bez flasha czy z , więc daje obydwie, w rzeczywistości to ta ręka, [...]

[...] !! udo : 67/68 cm (65/66) - +2cm !!! łydka : 43/42.5 cm (41/40.5) - +2cm !! pas : 102 cm (100) - +2cm ??? szyja : 43 cm (41) - +2cm ?! Wnioski: Wzrosty w obwodach dowodza ze cwiczenia przynosza efekty. Martwie sie o obwod w pasie ale podejrzewam ze przy [...]

[...] !!! biceps : 40/40 cm (39.5/39) - + 1 !! przedramie : 33/32.5 cm (33/32.5) - bz udo : 68/67 cm (68/67) - bz łydka : 41.5/41 cm (42/41.5) - -0.5cm pas : 101 cm (101) - bz szyja : 42.5 cm (42.5) - bz BF: 19.7 % !!!!! Wnioski: Co tu sie stalo ?????? 4 cm w klacie? w tydzien? bez treningu?? BF znowu spadl o ponad 1 % !!!!! Jak to?? Jestem w [...]