tyson911
siemka
jak leci?
jak forma/wymiary/ wakacje?
pozdr:)
jak leci?
jak forma/wymiary/ wakacje?
pozdr:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
871
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15919
...
Napisał(a)
marceliono
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
3413
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19334
siema 
wakacje poswiecam budowaniu formy. roboty nie mam niestety a na wyjazdy brak siana. narazie jest na wadze 85,5 (bylo jakis tydz temu) wiec ogolnie jestem zadowolony
narazei fotek nowych nie daje bo mi wstyd 
wymiary jakie znam to z przed tygodnia, udo 63, lydka 42, przedramie zgiete ponad 37cm i pas 80cm. wiecej nie wiem bo boje sie sprawdzac jak dobije 90kg to moze sie pochwale. narazie to na plazy musze w bluzie chodzic bo wstydze sie rozebrac
pozdrawiam
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-07-21 21:14:39
wakacje poswiecam budowaniu formy. roboty nie mam niestety a na wyjazdy brak siana. narazie jest na wadze 85,5 (bylo jakis tydz temu) wiec ogolnie jestem zadowolony
narazei fotek nowych nie daje bo mi wstyd wymiary jakie znam to z przed tygodnia, udo 63, lydka 42, przedramie zgiete ponad 37cm i pas 80cm. wiecej nie wiem bo boje sie sprawdzac jak dobije 90kg to moze sie pochwale. narazie to na plazy musze w bluzie chodzic bo wstydze sie rozebrac
pozdrawiam
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-07-21 21:14:39
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
871
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15919
hehe
to widze ze cierpisz na bigogresje tak jak ja
3maj sie i wstaw fotki za pare tyg
pw
to widze ze cierpisz na bigogresje tak jak ja
3maj sie i wstaw fotki za pare tyg
pw
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
marycha96
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
308
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5577
No fajnie fajnie :) A jak u Ciebie wycisk na barki/ klatke?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
3413
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19334
Skerx- mam nadzieje bo narazie to i tak uwazam ze bida z nedza co do michy to jeszcze nigdy takiej nie mialem jak teraz, wypadek mnie naprawde zmotywowal
marycha- ostatnio poszlo 110kg na skos w dol/6 powt i potem lawka prosta (nie robiona od pol roku) 110kg/2 powt. co do barkow to wyciskanie na wolnym ciezarze 65kg na 4 ruchy (trzeci porzadny trening barkow) progres przez 3 tyg to z 55kg na 2 ruchy. szalu nima ale dopiero sie rozkrecam. dzieki ownage dopiero udalo mi sie niedawno przelamac po kontuzji i dawac z siebie wszystko na treningu
moze za miecha wrzuce jakies fotki
i dziekuje panowie
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-07-22 16:21:24
bo narazie to i tak uwazam ze bida z nedza co do michy to jeszcze nigdy takiej nie mialem jak teraz, wypadek mnie naprawde zmotywowal
marycha- ostatnio poszlo 110kg na skos w dol/6 powt i potem lawka prosta (nie robiona od pol roku) 110kg/2 powt. co do barkow to wyciskanie na wolnym ciezarze 65kg na 4 ruchy (trzeci porzadny trening barkow) progres przez 3 tyg to z 55kg na 2 ruchy. szalu nima ale dopiero sie rozkrecam. dzieki ownage dopiero udalo mi sie niedawno przelamac po kontuzji i dawac z siebie wszystko na treningu
moze za miecha wrzuce jakies fotki
i dziekuje panowie
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-07-22 16:21:24
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
3413
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19334
jak kogos to interesuje to troche sie pomierzylem:
waga: 86kg
udo: prawie 63cm
lydka: 42cm
bic: 42cm/ lewy 41cm
przedrame: prawie 35
pas: okolo 80
szyja luz: niby 45
pozdrawiam
waga: 86kg
udo: prawie 63cm
lydka: 42cm
bic: 42cm/ lewy 41cm
przedrame: prawie 35
pas: okolo 80
szyja luz: niby 45
pozdrawiam
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Sog
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
aruss10
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2183
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22915
ładny powrót do formy porównując wszystkie fotki w temacie jest kozacko widac ze wakacje nie sa poswięcone na %
W 5 minut na motocyklu przeżyję więcej niż Ty przez całe życie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
3413
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19334
zdecydowanie nie wakacje wole poswiecic na powrot do formy pije jedynie na grilach, czyli moze ze dwa razy w ciagu tych wakacji ale to tez nie tak zeby nieogarniac systemu tylko zeby moc nastepnego dnia zrobic trening
wakacje wole poswiecic na powrot do formy pije jedynie na grilach, czyli moze ze dwa razy w ciagu tych wakacji ale to tez nie tak zeby nieogarniac systemu tylko zeby moc nastepnego dnia zrobic trening Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
Poprzedni temat
Boldenon i testosteron
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- ...
- 83
-
Następny temat
Lyka Labs jak aktualnie stoi?
