szyja

Mam na imie Karolina, mam 26 lat, 183 cm wzrostu i waze 96,4 kg. Zawsze uprawialam jakis sport (koszykowka, pilka reczna, biegi itd.) Przez okres liceum uprawialam siedmioboj lekkoatletyczny. Rok po skonczeniu liceum skonczyla sie moja przygoda ze sportem i tak na przelomie kolejnych trzech lat przytylam 40 kg. Od 2 lat stosuje roznego rodzaju [...]

Witam. Wymiary; Szyja: 36cm Barki:112cm Klatka;104cm Biceps;32cm Przedramie;30cm Brzuch;80 Udo;51 Łydka;33cm Wszystkie wymiary są luzem. Zero spiny Jak do tej pory po pół roku ćwiczeń na lawce podnoszę 97kg. Chcę dorobić troche masy i siły.Jakie suplementy polecacie??? Jeśli chodzi o dietę to jedzenie w którym jest jak najwięcej białka i [...]

[...] też są jakieś suple? Dodam, że mam troche garba (okrągłe plecy http://img844.imageshack.us/img844/640/19740361.jpg ) i moje barki są skierowane bardziej w strone klatki, a szyja nie "wychodzi" z ciała równolegle do pleców tylko tak jakby pod skosem - dzięki czemu może mam własnie problemy z rozciągnięciem ścięgien jak łapie sztangę za [...]

[...] skośnej w górę) oparłem sie głową (skręciłem ją na bok-w prawo) i coś mi strzeliło (?) w szyji. Potem nie moglem ruszać głową w prawo przez 2-3dni bo strasznie mnie bolała szyja. Następnie ból ustał i po ~1-2dniach zacząłem odczuwać 'zmęczenie' prawego barku skutki: przytrzymam chwile prawą ręke w górze to zaczyna 'palić' np. gdy pisze 'pali [...]

Witam, wiem że tych tematów było już bardzo dużo lecz pomimo to zdecydowałem się na założenie nowego. Chciałbym byście rzucili okiem na moje wymiary, doradzili co nieco itp. Wzrost:177cm Wiek:16l Waga:56kg Klatka piersiowa: 80 cm Biodra: 85 cm Pas: 76 cm Ramię: 28 cm Przedramię: 25 cm Udo: 50 cm Łydka: 33 cm Kark: 36 cm W planach SFD wyszło [...]

Siema Jakoś 7 miesięcy temu podczas ćwiczenia brzucha odczułem ukłucie w odcinku piersiowym dokładnie T1 lub T2. Początkowo nie przejąłem się tym i ćwiczyłem dalej . Jednak po miesiącu podczas zawodów z koszykówki na których dałem z siebie 100% ból jaki czułem gdy wracałem do domu był nie do opisania. Z trudem wchodziłem i schodziłem z łóżka. [...]

Mam 14 lat 170cm i 64kg Chciałbym się dowiedzieć jaki mam typ sylwetki bo sam nie umiem :) 1. Typ endomorficzny: słabe umięśnienie, krótka szyja, okrągła twarz, szerokie biodra i inklinacja do łatwego odkładania się tłuszczu. 2. Typ ektomorficzny: długie kończyny, krótki tors, długie, wąskie stopy i dłonie, wąska klatka piersiowa i barki, nikłe [...]

[...] plecy, rozciągać je i widać postępy i to duże, a minął dopiero pierwszy tydzień. Lecz nie to jest moim problemem. Mam okrągłe plecy, i barki wysunięte do przodu + uciekająca szyja (tez do przodu). Szerokośc barków mam praktycznie bez różnicy (prawą stronę mam delikatnie bardziej umięśnioną, ale to jest zauważalne tylko dla mnie). Wypracowałem [...]

[...] (2): 71,5 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56,5 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba brzuch, szyja W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) zaczęłam trening dla początkujących ćwiczących w domu, [...]

Witam serdecznie Moj cel to schudnac ponizej 60 kg, cos co udawalo mi sie tylko na krotka chwile w przeszlosci. Pragne prowadzic diete i srednio zaawansowany zestaw cwiczen by to osiagnac i , co najwazniejsze, dlugoterminowo utrzymac. Bede wdzieczna za wasze porady i wsparcie Wzrost-165 cm Waga obecna- 63kg Wiek -25 lat Obwod pasa-68cm Obwod [...]

[...] miejsc: Ciezko znalezc informacje ... w kaptury na zagranicznych forach mieszane opinie, jedni mowia ze to najlatwiejsze szoty, inni ze po wbiciu przez kilka dni nie mogli szyja ruszac. Tam chyba sporo żył jest... W najszerszy widzialem jedynie fotki ze spotinjctions i nic poza tym... jakies opinie? gdzie lepiej ladowac w dol najszerszych czy [...]

„Trzymaj się z dala od ludzi, którzy próbują pomniejszać Twoje ambicje. Mali ludzie zawsze tak robią, a naprawdę wielcy sprawiają, że czujesz, że i Ty możesz być wielki.” Mark Twain Witam wszystkich, Po długim czasie zdecydowałem się założyć ten dziennik. Podchodziłem do tematu już wiele razy, ale tym razem powiedziałem sobie, że jak nie teraz, [...]

[...] zalegajacy uparcie na brzuszku?? Tyka i Amazone oraz inni ludzie proszę odpowiedzcie i pomóżcie!! A6W to chyba nie dla mnie, nie dośc ze boli po tym bezuch to i jeszcze szyja... Coś robie źle?? Zwykłe brzyszki wystarczą?? Nie mam ciężarków i zbytniego dostepu do siłowni a pokój w akademiku tez za ogromny to nie jest... Dzięki z góry i [...]

[...] kalkulatora) -udo 56~57cm (tyle mam) / 57cm (tyle powinno być) -biodra 90cm / 91cm -łydka 37-39cm / 36cm -pas 80cm / 75cm -biceps 32cm / 39cm -przedramię 28cm / 31cm -szyja 37cm / 40cm Mam 168cm wzrostu (nie będzie więcej ) i 65kg wagi. Ojciec zawsze jak nazbierał trochę ciałka to miał grube nogi Pomyślałem więc, że mógłbym robić trening [...]

[...] - 3 ćwiczenia po 3 serie i 8 powtórzeń śr:wolne czw: obręcz barkowa - ok 5 ćwiczeń po 3 serie i 10 powtórzeń przedramię - 3 ćw po 3 serie i 10 powtórzeń pt: nogi i kark/szyja - jakoś szczególnie nie ustalam co i ile, robie aż sie zmęcze. Ogólnie, każdą partie mięśni staram się 'skatować', czyli zazwyczaj ostatnią serie ostatniego ćwiczenia [...]

[...] co kilkutygodniowe chodzenie na siłownie, z którego nic nie wynikło. Mój wzrost to 195 cm, a było by zapewne więcej gdyby nie pochylanie się(garbienie, kifoza, wysunięta szyja do przodu itp itd). Ćwiczyć na siłowni mogę, ale muszę to robić z głową- przeciwwskazań nie ma. Obecna waga 102 kg( zawartość tłuszczu 27-29 kg)- kiepsko... Ogólnie [...]

Witam, Nigdzie nie mogłam znaleźć odpowiedzi na moje pytanie.Pomyślałam,że może tu mi się uda.A więc zacznę od tego że udało mi się zrzucić 9 kg.Nie miałam jakiejś nadwagi czy coś,po prostu chciałam być szczuplejsza i poprawić sylwetkę,a poza tym prowadziłam siedzący tryb życia co wpływa na odkładanie się zbędnych kg.Wprowadziłam dietę i [...]

[...] Nie wiem czego to wina, slabych miesni, złej techniki czy zeszlorocznego sniegu? Cwiczenia robie na lózku, ale to chyba bez znaczenia bo na ziemi to samo jest, brzusio dosyc latwo wytrzymuje i chcialbym dojechac do konca 42 dni, ale ta szyja składa mnie juz przy drugiej serii Jesli podalem za malo info to piszcie co mam dodac, a dodam

Witam mam do sprzedania dużo fajnych ciuchów nowych, oryginalnych i tanich !!! swetry męskie BENATTI !!! NOWE MODELE !!! roz. M CENA 35 zł/ sztuka http://img12.imagesh...i/benatti4.jpg/ http://img199.images...i/benatti3.jpg/ http://img99.imagesh.../i/benatti.jpg/ http://img686.images...i/benatti2.jpg/ WYMIARY: ROZ NA METCE XL DLUGOSC CALKOWITA [...]

[...] o mnie. Plec : mezczyzna Wiek: 14.5 lat Wzrost : 173cm waga : 81kilo biodra : 106cm talia : 96 Uda : 59 ( w naj grubszym miejscu) lydki : 39 ( w naj grubszym miejscu ) szyja : 36 Stan fizyczny : jestem wysportowany i bardzo silny mam duze kosci i jestem masywny i bardzo silny. Co chcialem czwyczyc zebym schudnac do wakacji: Wszystko co [...]