szybkość sila

[...] i się zdziwił%-) Sonnen ma szanse z Belfortem, ale imo jest za słaby fizycznie na niego, musiałby przytyrać. Bo technikiem jest świetnym, ale siła po stronie Belforta, szybkość też- ten koleś to mutant. Więc tak jak pisałem, tylko wybitny technik- striker typu Silva, albo ktoś po prostu większy typu JJ. Lombard odpada, za wolny na Belforta.

Takie są realia, Spider ma na papierze więcej atutów, napewno pojedyncze uderzenia i kopnięcia, zasięg, szczena, refleks, dla Vitka agresja, szybkość na nogach, szybkie ręce/kombinacje, może bjj i siła fizyczna, chociaż obaj są z lhw wagowo.

Draciel 3 prosze Cie co Ty mu polecasz? robiles kiedys ten air alert? Na co to jest trening? 600 podskokow? Gdzie tu dynamika? Gdzie tu szybkosc? To ze kiedys byla na to moda nie znaczy ze jest ok. FBW tez nie bedzie tu najlepszych pomyslem bo majac 3 treningi siatki + 3x w tyg robic przysiady....gdzie tu regeneracja? Maciupek robienie czegos [...]

To zalezy tez jaki ma byc efekt robienia pompek - jak sila i masa to mozna robic z obciazeniem. Jak rzezba i szybkosc, to lepiej szybko i wiecej.

[...] żeby nie fruwały, tułów by się za bardzo nie pochylał etc.) Kopnięcia - w cel (packi, łapki, tarcze). W zależności od celu konkretnego treningu - różnicowana jest siła, szybkość, kolejność i sekwencje wykonywanych technik. Podczas treningu walki - również w zależności od celu treningu - jeśli nauka kombinacji - to spokojnie, płynnie na [...]

Oj Panowie! Ja z tego nie korzystalem ale przytocze fragment artykulu, w ktorym przedstawione sa calkiem interesujace fakty. Czytalem go calego i uwierzcie mi - jest napisany w bardzo profesjonalny sposob. TRENING SILY MIESNIOWEJ PRZY POMOCY ELEKTROSTYMULACJI Stymulacja elektryczna poslugiwano sie juz od dawna w badaniach nad zwierzetami. [...]

[...] mieć tą siłę ale nie mieć zbyt dużych mięśni bo duże mięśnie patrzcie koksy itp są wolniejsi ich mięśnie nie są tak rozciągliwe i co za tym idzie wolniejsze a jak wiadomo szybkość i masa daje siłę a na macie to znów siła staty6czna nie jest tak ważna ale cholernie czasem pomaga,więc zleksza wszystko sie zapętla i warto mieć jak największą siłę [...]

Wg mnie nie zawsze cięzszy znaczy silniejszy .Znam goscia ważacego 110kg kolos jak nie wiem i cisnie nak late 120kg wiec proporcjonalnie bardzo mało.Uważam tez ze siła statyczna ma mało do rzeczy w sportach walki tym bardziej na ulicy gdziel cizy sie czas reakcji szybkosc i celność .Bardziej bałbym sie ciazarowca jak trojboisty .Gosc cisnacy [...]

[...] na tym punkcie przecietny człowiek pochodzi sobie na sekcje 2 razy w tygodniu pocwiczy 2 godziny na sali i to było na tyle. On ćwiczył co dziennie (wytrzymałość , siła , szybkość, psychika) cwiczył do granic ludzkich mozliwosci. poświecił się! i był bardzo zdyscyplinowany Pracus! Był także szybki ! A te filmiki dokumenty! Czarnobiałe to [...]

[...] tylko ze sztangielkami. Ale od tego jakie stosujesz ćwiczenie ważniejsze jest jak je wykonujesz. Raczej dużych obciążeń nie stusuj, lepiej większe serie z mniejszym cieżarem. Jedno co trzeba pamiętać że zbyt duże mięśnie tylko będa przeszkadzać, na siłę ciosu składa się technika, szybkość oraz siła mięśni. Problem więc jest bardzo złożony.

Zdrowie podalam tylko przykladowo. Trudno jest mowic o tak zwanej ogolnej sprawnosci fizycznej gdyz na mia sklada sie zbyt wiele komponentow. Kazdy organizm to inna fizfologia' budowa' predyspozycje' schorzenia' wrodzone wady itp i jakie elementy wchodza tak naprawde w ogolna sprawnosc zalezy od testu ktory wykonujemy. Raz bedzie ti sila' raz [...]

"Co zrobić, żeby pozbyć się tłuszczu, wyeksponować mięśnie" DIETA , jeśli chcesz ingerować w skład ciała jesteś tym co jesz :-) "jednocześnie poprawić kondycję; siłą, szybkość i wytrzymałość" w twojej sytuacji najlepszym treningiem bez dodatkowego obciążenia BIEGANIE . "nie mając dostępu do siłowni i bez suplementów" Możesz udać się do działu [...]

Nie, enpi nie nazywa sie Tomek BBaszczyk... Wracajac do kontaktu, czy nie kontaktu: Sensei Funakoshi powiedzial kiedys, ze "kazda walka do ktorej nie doszlo jest walka wygrana" nie dlatego, ze przestraszylismy sie u spie....szalismy gdzie popadnie. Czyli idac dalej mistrzostwem jest walka bez walki (o tym mowil sensei Nishyiama ostatnio [...]

no calkiem ladnie jak bez cwiczen jest nowa stronka z treningami(fajna nawet) jest jakis trening na wyskok tam i ma byc tego wiecej...fajnie sie zapowiada http://wyskok-sila-szybkosc.cba.pl Zmieniony przez - volley71 w dniu 2009-01-23 17:01:57

28.11.12. (środa): Trening sekcji pływackiej na siłowni: Szybkość pod ergo. Okazuje się, że muszę startować także w ergo bo nie mamy drużyny:)). Beze mnie będzie 5, a potrzeba 6 chłopa. Więc siłą rzeczy startuję. Także 1 grudnia mam AMWL w ergometrze i pływaniu};-). Dodatkowo na pływanie trener wpisał mi takie czasy, których nigdy jeszcze nie [...]

uderzanie w worek bez celu niczego nie poprawi Myślę, że sie mylisz. Trenując byłbym w ruchu ok 30 min. mieśnie ramion, siła, spryt i szybkośc myśle, że poszły by na +. btw. Nie znam sie ale tak myśle. Licze na pomoc.

1.Jeżeli chcesz być szybszy/a;p musisz popracować nad siła nóg, bo ona jest ważnym czynnikiem wpływającym na na szybkość.,a dokładniej mięsień dwugłowy uda.,poza tym oczywiście częste wizyty na bieżni., 2.Sprawa z poprawą czasu na kilometr wiąże się po prostu z częstym bieganiem na tym dystansie być może z lekkim obciążeniem w postaci pasków [...]

[...] trener cieszy się jak do klubu przychodzi zawodnik który poważnie przychodzi do treningów, i nieważne czy ma 190 czy 140 cm wzrostu, jak trenujesz to wzrasta ci waga siła szybkość. Ja zacząłem treningi w maju 2001 przy wadze 69 kg (teraz to jest 75 bez ssa i trenigu na siłowni-wszystko zrobiłem w zimie w iągu jednego miesiąca kiedy trzy razy [...]

Dlaczego nie tu juz sie duzo na ten temat rozpisywalismy i ja tez cos rozwniez dodalem.(Konkretnie chodziło mi o to że, o skutecznosci Aikido decyduje wiele czynników) Aikido nauczane umiejetnie moze okazac sie bardzo skuteczna SW.A ma jeszcze zasadnicza zalete, która jest pomijana przez osoby chcace jak najszybciej osiagnac jak najwieksze [...]

no to hej jeszcze raz :) mam nadzieje ze w koncu ogarnalem to forum i cos uda mi sie napisac Jest ku temu wysmienita okazja ze wzgledu na nasze sobotenie spotkanie. Tak sie sklada ze wlasciwie poza sifu Markiem nie znalem nikogo, a takze ni ebylem w klimacie calego forumowego zamieszania zwiazanego z dyskusjami i walkami na slowa moze i cale [...]