szybkość sila

Moim zdaniem powinieneś olać fbw, a tym bardziej trening plyometryczny, a skupić się na kondycji. Siła ciosu i szybkość bierze się z techniki! Wiec jak chcesz poprawić te dwie rzeczy to... TECHNIKA, TECHNIKA, TECHNIKA, TECHNIKA, TECHNIKA I JESZCZE RAZ TECHNIKA. Dopiero gdy opanujesz technikę, można pomyśleć o fbw itp, ale moim zdaniem są o wiele [...]

Szybkość i siła ciosu bierze się z techniki. Po za tym było już duzo tematów na temat szybkości i siły ciosów.

oczywiście że siła i szybkość bierze się z techniki ale nie tylko,inaczej bezsensowne byłyby treningi siłowe i plyometryczne u bokserów.

do zaborka: z PKM kwadrat a wielowypust to połączenia kształtowe, roznica polega na tym ze wielowypust ma korzystniejszy rozkład sił, co wcale nie wpłynie na szybkosc jedynie na TRWAŁOŚĆ badz mozliwosc zastosowania słabszego (tanszego) materialu mniej odpornego na NACISKI (bo ta sama siła a wieksza powierzchnia)

najlepiej by bylo jakbym miał worek nagrałbym jak mi idzie uderzanie w niego i do oceny technika szybkosc i siła moze to by bylo dobre oczywiscie na youtube bo tu sie nieda

[...] z nabraniem masy nie mam ,bo już całkiem nieźle wyglądałem rok temu (107kg) ,ale w roku szkolnym pożądnie trenowałem i najwyraźniej mało jadłem i spadło 8-10 kg szybkość poszła zanacznie i wytrzymałośc ,ale siła spadła ale tylko z ciężarami,bo siło ciosu wzrosła.Nie nastawiam się na nabranie masy chociaż byłoby to mile widziane ,ale [...]

siła nóg i szybkość nie wyrobisz biegając. Zapisz się na siłownie. Jak już się zapiszesz rozpiszę ci fajny trening

[...] Ja natomiast uprawiam zapasy bo to wspaniały sport, a 666 chodziło o to, że nie potrzeba tam wydawać tyle pieniędzy (bo tam nie liczy się tak siła jak technika, zwinność i szybkość) na odżywki, prochormony itp.Ale ja bym powiedział, że na zapasy jesteś za stary, kulturystykę czy trójbój można zaczynać dość pózno i mieć dobre efekty. Zresztą [...]

Najprostsze = najskuteczniejsze, a przynajmniej wg. mnie w tym przypadku. -szybkość uderzenia - walka z cieniem z hantlami w łapkach, ćwiczenia z linami (uderzenia, dojścia do rzutów), -wytrzymałość - "tabata", trening interwałowy -siła - pod SW to FBW najlepiej, -koordynacja ruchowa - wszystkie zabawy znane z treningów, czyli machanie [...]

Ja też myśłałem, że siła jest nieważna, że liczy się głównie technika i szybkość - dooki nie trafiłem na kolesia silnego jak niedźwiedź, na którym moje razy nie robiły zbytniego wrażenia:))

A ja dolozyl bym jeszcze oxandrolon sila i szybkosc mam bokserka co to bral i byl zadowolony testu nie polecam(uwaga na podrobki)!pozdrawiam

Najlepiej by bylo jakbys sie zapisal do jakiegos klubu SW.Tam wszystko poprawisz-sila,wytrzymalosc,szybkosc i technike ktora jest podstawa i nie wiem czemu ja chcesz akurat ominac?

Dzień1 Siła biegowa: 10min truchtu + 15min rozciągania + -skip A,B,C,N,wieloskok - każdy 2x30m (jak nie wiesz jak się robi to jest to opisane w poście podwieszonym u góry o ogólnorozwojówce) -podskoki z nogi na noge (wybijasz się w góre z jednej nogi i gdy lądujesz od razu wybijasz się z drugiej nogi i tak na zmiane) 2x50m -ćwierćskoki 2x50 powt. [...]

Jesli chcialbys poprawic szybkosc i nabrac troche sily to zupelnie 2x w tygodniu cwiczenia na worku, sparingi itp wystarcza, do tego 1x silownia i 1x w tygodniu bieganie na sam poczatek to zupelnie wystarczy, dopiero jak zaczniesz sie przyzwyczajac to wydluzysz treningi a z biegiem czasu dodasz dodatkowe dni. Jesli chcesz bardziej skupic sie na [...]

nie zawsze z siłą idzie szybkość ,możeby nietrafiła a poważnie to ciekawe jak kolega ćwiczy te nogi ,może je zaniedbuje Zmieniony przez - hartge w dniu 2004-10-15 02:55:27

No właśnie przed zawodami trenowałem w 16oz i na zawodach w 10oz znokautowałem przeciwnika :/ a bylo to light continous :/ Ale mimo to ja sie ciesze xD A czy to prawda ze na przyządówkach wyrabia sie szybkość i siła a na np 16oz wytrzymałość?

[...] zgadzam. Na początek najprostsze metody, które pozwolą na progres. Ale lekkie przysiady jeszcze nikomu nie zrobiły krzywdy - w połączeniu z ćwiczeniami LA. Siła + dynamika/szybkość = skoczność. Jak najbardziej popieram wszelkie skipy, sprinty, wieloskoki. Ale bez pewnego poziomu siły, te ćwiczenia nie będą tak efektywne jak mogłyby być. Z tym, [...]

szasz chyba ze w pojeciu technika uwzgledniasz tez szybkosc ciosu. To wtedy jest to 85%Sukcesu Reszta to jakas tam siła

Moim zdaniem nie jest przereklamowany. Fedor nie stara sie być komercyjny przede wszystkim,na dzien dzisiejszy jest poza zasięgiem kogokolwiek z pride,nie sądze też aby w ufc ktoś mu mógł sprostać,dla przykładu wielki zawodnik ufc Randy Couture bedąc juz fighterem ufc od ponad 8 lat przegrał walke z początkującym praktycznie w te klocki Joshem [...]

Malo jest Azjatow w tym sporcie jako pro, dla nich to dziwactwo, tu w Tajlandii kolesie praktykuja May Thai, cwicza tylko zeby zwiekszyc sile, a nie mase, ktora w praktyce walki na niewiele sie zdaje - liczy sie szybkosc, technika i sila yebniecia. (niejeden paker z europy poplakal by sie z bolu po jednej sesji tego co robia ci rzeznicy, np wala [...]