SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybkość sila

  • Trochę o wyskoku

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] Wyskok z jednej nogi poprawia się trochę trudniej. Zależy on w pewnej mierze od uwarunkowań genetycznych (długość ścięgna Achillesa) i cech, które nie tak łatwo wyćwiczyć (szybkość). Wyskok z dwóch nóg (tak zwany naskok) poprawia się trochę łatwiej, zwiększając między innymi siłę nóg. Przyrost siły, jest niemalże proporcjonalny do wzrostu [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 12:07:02 Liczba szacunów: 5
  • Trening cykliczny dla figtera !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie opłaca się ćwiczenie bodybuildingu. Bodybuilding kładzie nacisk na estetykę. Wymaga eksponowania różnych grup mięśni przed komisją sędziowską. Takie cechy jak szybkość, siła ciosu czy wytrzymałość się nie liczą. Kulturysta ćwiczy pod pokazy. Fighter nie dostanie od sędziego punktów za symetrycznie wyrzeźbione mięsnie piersiowe. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8004 Data: 2009-12-22 12:19:11 Liczba szacunów: 5
  • [...] (i bez machania) na żadnych powtórzeniu Siła Maksymalny ciężar z jakim możesz napędzić / przyspieszyć każde powtórzenie Siła - szybkość Maksymalny ciężar z jakim możesz wykonać eksplozywne powtórzenie Szybkość - SIła Patrz na indywidualne notatki Eksplozywne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 2015-12-07 13:31:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] zawsze walczył do końca. Również charakterystyczną i rozpoznawalną cechą Rosjanina był niesamowity spokój i skupienie przed walką.. Fedora charakteryzowała niesamowita szybkość, siła i precyzja ciosów. Mimo tego, że nigdy nie był wybitnym technikiem bokserskim / kickbokserskim to nokautował / punktował w swojej karierze DUŻO wyżej [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11014 Data: 2013-02-20 03:48:34 Liczba szacunów: 0
  • 6 week to superhero

    Temat
    Plany treningowe

    [...] Przeciążenie jest to obciążenie jakie jesteśmy w stanie unieść bez oszukanych powtórzeń. Siła jest to maksymalny ciężar z jakim możesz przyspieszyć powtórzenie Siła-szybkość to maksymalne eksplozywne powtórzenie Eksplozywne z ciężarem własnego ciała Praca objętościowa maksymalny ciężar z jakim jestesmy w stanie sie poruszać na odległość [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 16721 Data: 2016-12-16 10:48:50 Liczba szacunów: 0
  • Badminton- najlepszy sport.

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] sportów na ziemi, gdyż wymaga ogromnej wytrzymałości. To co jest w nim niesamowite to głównie to, że liczy się w nim wszystko w równych proporcjach- wytrzymałość, myślenie, szybkość, siła, sprężystość, technika, użycie wszystkich mięśni, precyzja, koncentracja itd. Rzadko w którym sporcie powyższe czynniki są tak zrównoważone jak w Badmintonie. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7889 Data: 2013-03-23 11:14:42 Liczba szacunów: 0
  • No shotgun

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem czy to prawda co tu pisza ?? Czy ktos kozystał z tego suplementu ?? Jakie były efektu po zakonczyenu cyklu ?? Czey to jest pic na wode ?? spzredja ktos to taniej >>??<< VPX NO Shotgun - 820g VPX - odżywki na światowym poziomie. NO SHOTGUN jeden z najlepszych suplementów na całym globie. PRODUKT ZAWIERAJĄCY NAJBARDZIEJ [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 10026 Data: 2007-11-12 12:12:57 Liczba szacunów: 0
  • TENIS ZIEMNY - suplementacja/bez dopingu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] glikogenowa 5. żele energetyczne 6. tauryna Suplementacja jest podobna jak w grach zespołowych: W grach zespołowych znaczenie mają różne cechy sprawności sportowej: szybkość, siła, gibkość i wytrzymałość. W okresie trwania wysiłku organizm korzysta z trzech różnych systemów energetycznych: ATP-CP (zależny od fosfokreatyny), mleczanowego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9641 Data: 2006-08-27 22:00:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] glikogenowa 5. żele energetyczne 6. tauryna Suplementacja jest podobna jak w grach zespołowych: W grach zespołowych znaczenie mają różne cechy sprawności sportowej: szybkość, siła, gibkość i wytrzymałość. W okresie trwania wysiłku organizm korzysta z trzech różnych systemów energetycznych: ATP-CP (zależny od fosfokreatyny), mleczanowego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3592 Data: 2006-08-27 22:28:40 Liczba szacunów: 0
  • Siła,Szybkosc czy Technika

    Temat
    Sztuki Walki

    Co jest waszym zdaniem z tych wartości motorycznych najważniejsze w walce? Ja stwierdzam,że szybkość:Dlaczego? Szybkość=siła ciosu tak mówią prawa fizyki i w rezultacie daje: Siła-1 Szybkość-2 Technika-1 Po drugie szybkośc jest o wiele lpotężniejsza od siły fizycznej bo co po sile jeśli ktoś zdąży cie uderzyc 3 razy np. w twarz i to z niezłą siłą [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2015-03-21 14:10:45 Liczba szacunów: 0
  • Siema sporo sie wahalem nad zalozeniem dziennika ale sie przemoglem. Mam nadzieje ze poprawie systematycznosc treningow. Na poczatek kilka liczbowych informacji o mnie: Data urodzenia: 13-luty-1988 Wzrost - 189 cm Waga - 77,5 kg Wymiarow nie podaje bo nie mam na celu budowania grubych łap. Troche o mnie: Moze nie ma co sie rozpisywac o mojej [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 8076 Data: 2008-04-02 11:03:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] DK: El Testosteron. PM: Dariusz Michalczewski DK: Duży szacunek za dokonania. PM: Mikołaj Wałujew DK: Bestia. PM: Słabe i mocne strony Dawida Kosteckiego. DK: Mocne to szybkość, siła uderzenia, nieprzewidywalność, dynamika. Słabości ? Potrzeba nabrania jeszcze większego doświadczenia. PM: Twój najtrudniejszy rywal w karierze ? DK: Na pewno [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 14808 Data: 2006-08-03 21:43:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] razu. Będę starał się walczyć tak jak dotychczas “na reakcję". Nie można przewidzieć jak rywal się zachowa i trzeba reagować intuicyjnie na wydarzenia. Myślę, że zadecyduje szybkość w tej walce. KOK: A czy udało ci się obejrzeć już jego walki? Mariusz: Widziałem tylko tą w MMA na gali Dream 12, zauważyłem że zmienia pozycję. Zawodnicy walczący z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2010-10-17 09:21:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] treningów. Jeden na bazie treningu stricte z obciążeniem z w miarę dużym obciążeniem i szybkim tempem wykonywania i krótkimi przerwami aby poprawić się ogólnie motorycznie, szybkość, siła ciosu itd a drugi dotyczy kalisteniki w którym wykonuje ćwiczenia wolniej aby poprawić siłę w parterze (słyszałem że kto trenował street workout ma łatwiej w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5131 Data: 2018-02-11 15:22:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Trening Suple - czas na zmiany

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ogień). Jak do tego biegać ? Czy tylko interwały czy mogę dłuższy dystans? Czy w te dni ćwiczyć ? Jakieś propozycje co i jak łączyć? Zawsze zależało mi na trzech aspektach szybkość, siła, wytrzymałość. Także tego chciałbym się trzymać, by moja sylwetka nabrała kształtów do tego. Jestem w stanie wiele poświęcić, zrobić wiele wyrzeczeń by zdobyć [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2018-04-02 14:08:10 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Wiem, że było już setki podobnych tematów, jednak zdecydowałem się na założenie swojego. Otóż na pierwszy miejscu stawiam sobie piłkę nożną, a dopiero później siatkówka i siłownia. Ale o co chodzi? Chciałbym poprawić siłę biegową, wyskok oraz górne partie ciała. Nie wiem jak się za to zabrać. Jak już mówiłem gram w piłkę a treningi mam we [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2008-03-13 13:59:59 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Otóż na pierwszy miejscu stawiam sobie piłkę nożną, a dopiero później siłownia. Ale o co chodzi? Chciałbym poprawić siłę biegową, wyskok (co za tym idzie ćwiczyłbym nogi na siłce) oraz górne partie ciała. Nie wiem jak się za to zabrać. Jak już mówiłem gram w piłkę a treningi mam we wtorek i czwartek. Do tego dochodzi zazwyczaj 90 minut [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2008-03-14 18:06:13 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę planu treningowego

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] na to swoim fachowym okiem. Poniedziałek - wydolność - tlen 5 minut trucht rozciąganie 8 km - 70HRmax (obecnie tempo 5.5 min/km) rozciąganie brzuszki 4 x max wtorek - szybkość + siła trucht 10minut 10 minut rozgrzewka po rozgrzewce 3x skip A - 40m 3x skip C - 40m 3x nożyce - 40m 3x wieloskok z nogi na nogę -40m przebieżka 10x20m [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2009-09-14 23:47:43 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Chciałbym do kwietnia, poprawić( w takiej kolejności co mi najbardziej zależy) wytrzymałość / szybkość / i siłę uderzenia no i może PRECYZJĘ. Technike mam bardzo dobrą potrawie potanczyć z piłką zmylić 5/6 zawodników na raz, ale brakuje mi szybkości aby było to skuteczniejsze i do tego słaba wytrzyłość z 40minut "potańczę" i już padam. Mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2010-10-23 20:16:44 Liczba szacunów: 0
  • Szybkośc + siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    ostatnio wywiadywalem sie bo chce zaczac nastepujacy trening... poniedzialek silownia( trening silowy) wtorek,sroda,czwartek worek i sparingi piatek silownia(trening szybkosciowy) a sobota i niedziela bieganie... teraz pytanie... a propo treningu silowego i szybkosciowego na silowy to tak kolo 90% maxymalnego ciezaru i ok 5 powtorzen??jesli sie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2011-02-19 00:53:12 Liczba szacunów: 0