swiezy

[...] 5g rano jakie ilości bialka, ww i tłuszczu wychodzą z diety? co do samej diety: płatki owsiane 100g ser biały 0,5 tłusty 200g mleko 1,5% 300 ml orzechy laskowe owoc swiezy/suszony do owsianki II śniadanie (w pracy) 10:00 - 11:00 Kasza jeczmienna 100g Maślanka naturalna 500 ml Pierś kurczaka 100g warzywa oliwa III ok. 14:00 Serek [...]

[...] z toksyn, + wzmacnia system immunologiczny, + poprawia ukrwienie skory, + poprawia kondycje i reguluje cisnienie krwi, przyspiesza regeneracje po wysilku, + sprawia ze swiezy pot nie jest nieprzyjemny w zapachu. Dla najlepszego efektu zaleca sie odwiedzac saune 1-2 razy w tygodniu po 2-4 wejscia. Po pobycie w saunie (w zaleznosci od formy [...]

to do ilu zbić białko jest 2,6g/kg ? Znaczy nie wpisywałem do kalkulatora warzyw czy witamin dziennie z 0,5kg brokuła pomidory i świeży zielony ogórek

[...] dobrego miesnia przy 185cm) bije 500 eweek ktora sam wyjal z apteki z deka 400 eweek i libido petarda- jego laska mu juz nie wystarcza przez co srednio co weekend wyrywamy swiezy towar na miescie i na kwadrat z nimi:-). Mowil ze tylko 2 srodki robia z gosci "krolow porno"- oma i ori testolic (nie ten dzialajacy walek co teraz jest, choc tez [...]

sluchaj jezeli nie biles towaru /propa/ to bij e3d jak jestes swiezy to bedzie luuuuuuuuuux na prawde ale moze byc towar zanizony temu sie poleca dawke 100 e2d i tak mysle jest prawidlowo nie za duzo /jak na pierwszy raz/ i na pewno nie za malo ja wiem po sobie 100 e2d jest wystarczajace do wszystkiego wiecej = wieksze cisnienie thats all i,m [...]

ok pomysle a co do stanabolu to może faktycznie mi sie udało bo jak brałem to była rakieta a jeszcze inny towarek tj winstrolek w tabletkach z ll wsumie też jeszcze świeży i mocny czy na dzień dzisiejszy warto jeszcze zakupić?

1 Posiłek 8:00-8:20 3-4 jaja kurze całe 80g Płatki owsiane 10g Orzechy włoskie Mleko spożywcze 2% tłuszczu 50ml Cukier 5g Szczypiorek 10g 2 Posiłek 10:50-11:20 100g Chleb żytni razowy 80g Pierś z kurczaka bez skóry 20g Orzechy włoskie 100g Marchew 3 Posiłek 14:00:14:20 100g Chleb żytni razowy + 5g masło roślinne 30g Makrela + 5g jaja kurze całe [...]

Śniadanie: Chleb żytni razowy 125g Jabłko 250g Ser twarogowy półtłusty 75g Masło roślinne, kostka 25g Powidła śliwkowe 50g Błąd za błędem. Daj owsiane+ jajka+mleko+rodzynki/jabłko+ troche dzemu niskosłodzonego do smaku. II śniadanie: Ryż brązowy 200g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125g Oliwa z oliwek 50g Dodaj warzyw. Oliwy za dużo. [...]

Czaje czaje z tym że, autor napisał że przysiada z ciezarem 1,5x własna masa to stwierdziłem że nie jest już taki świeży :)

Moim zdaniem ten licznik to ściemnia, że aż tyle kalorii, ale nie jestem kompetentna. Zalecałabym edytowanie swoich postów, a nie pisanie kilku nowych pod rząd, bo robi Ci się chaos w dzienniku (pomijając mój i kolegów wcześniejszy spam :-D ). Ja oczywiście nie wypowiadam się w kwestii treningu, bo się nie znam, ale jeśli możesz, to chyba [...]

Mogę zwiększyć ciężar.Od jutra dołożę z 2 kilo.Ja też dam radę cięższymi ale myślałem że na początek będzie dobrze. Potrzebna mi będzie jeszcze jakaś sztanga z obciążeniem. Załatwię gdzieś używaną. A ananas oczywiście świeży:-)) Sory za te spam}:-( Zmieniony przez - Red470 w dniu 2013-05-15 20:27:31

http://www.tvn24.pl/umyli-podgrzali-i-jest-jak-swiezy-nowa-afera-miesna,310624,s.html

Sugeruje się branie krety ok po pół roku ćwiczeń, ale jeśli wyrabiasz kondycyjnie, siłowo z treningami, a nie masz inncych ciężkich aktywności fizycznych, typu harujesz na gospodarce czy dojeżdżasz do szkoły 20 km w jedną stronę na hulajnodze, darowałbym sobie kretę. Zwłaszcza że nie mając pełnej kontroli nad jakością i ilością kupowanego żarcia [...]

[...] to nielada wyczyn. Sledzie w sloikach maja duzo konserwantow, wystepuja z sztucznymi sosami oraz w oleju - takze one wiadomo nie nadaja sie do diety. Oczywiscie wyjatkiem sa swiezy filety sledziowe jednak bardzo ciezko dostac je w tego typu sklepach dobrej jakosci. No Chyba ze mamy w okolicy sklep do ktorego mamy pewnosc ze kupimy swieze - to ok. [...]

Warto tez nadmienic iz substancji o potenecjalnie niekorzystnym działaniu na orgaznim ludzki zawartch zarówno w zywnosci nieprzetworzonoej jak i przetworzonej - jest niezliczona ilosc. Przykład - by obić trochę w stronę suplementów - aktualnie przygotowywany jest raport dotyczacy zawartosci niektórych metali w wysokostęzonych surowcach bialkowych [...]

1. Warto, dla polepszenia wytrzymałości 2. Czy waga pójdzie w górę zależy od diety i przyjmowanych kalorii 3. jak zaczniesz teraz cykl to możesz np go skończyć po zawodach, np jeszcze 3 tygodnie po nich ten cykl pociągniesz 4. Nie słyszałem aby kreatyna była niedozwolona. [...]

Zależy co bijesz jaka firmę. Sam jestem świeży w tych tematach ale miałem podobnie jak z tym guzkiem olałem to. Pierwsze badania zrobiłem po 4 tyg na cypio 250mg e4d estro miałem 177 dokładnie a testa 51.

Kolejny dzień w którym wieje nudą. Dziś drugi od pol roku trening z "większymi" ciężarami... Szału nie bylo proatownim zyje "biodro" też więc dzień udany. Posiłek 1: jajeczniczka na boczku Posiłek 2: schab sos z majonezu i musztardy na ostro pomidor Posiłek 3: ryba pieczywo ciemne ogorek majonez Posilek 4: pizza własnej roboty Przed treningiem 1 [...]

dietke możesz iłożyc jakąs, a na apetyt świeży imbir jest super

Jaki mit? Co Ty pleciesz. Robiłem trening ok. 19.00 wieczorem, kończyłem ok. 20.00. Jadłem posiłek potreningowy i wiesz co? Miałem problemy z zaśnięciem, spało mi się ciężko, rano śmierdziało mi z buzi niesamowicie tak, że nawet nie przychodziłem na randki, do tego trądzik był ostry. Od kilku dni ostatni posiłek jem ok. 17.00 Efekty? ŚPI MI SIĘ [...]