I 6:30 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 333ml 3 Jaja kurze Chleb żytni pełnoziarnisty 66g białko 47 (w tym zwierzęce 38) tłuszcze 34 węglowodany 111 wartość energ. 943 kcal MLEKO STARAJ SIE DAWAC JAK NAJCHUDSZE I JAK NAJMNIEJ GO WOLALBYM ZEBYS DOSYPAL OWSIANYCH NIZ JADL CHLEB II 9:00 makaron bezjajeczny durum lub pełnoziarnisty [...]
Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-17 10:20:19 Liczba szacunów: 0
Trening bez zmian. Zwiększyłem do 5 kg obciążenie we wznosach bokiem i w opadzie. Poza tym co najważniejsze moja waga wzrosła do 82,3 kg. 1. Podciąganie kolan w zwisie na drążku 2. Przysiady za sztanga na barkach 50 kg 3. Wyciskanie sztangi płasko 35 kg 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5 kg 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 5 kg 6. [...]
Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-19 00:31:29 Liczba szacunów: 0
Łap Grek PON Śniadanie: omlet ze szpinakiem i pieczarkami 120 g Jaja kurze całe 70 g Białko jaja kurzego 10 g Siemienie lniane, zmielone 100 g Pieczarka uprawna, świeża 100 g Ogórek kwaszony 50 g Szpinak 2 g Olej kokosowy Drugie śniadanie: odżywka białkowa + sałatka 50 g białko, odżywka 150 g Pomidor 3 g Oliwa z oliwek 100 g Sałata Obiad: [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 15:11:26 Liczba szacunów: 0
[...] niz wersje w kapsach. co do ostropestu to swietna i tania sprawa ale gdzies czytalem ze sylimaryna moze oslabiac dzialajnie orali i nie dziala oslonowo a odtruwajaco na watrobe i dlatego daje zawsze juz po odstawieniu orali.oczywiscie najlepiej kupic ostropest w ziarnach i samemu sobie mielic co jakis czas zeby ciagle miec swiezy produkt.
Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-02 17:27:02 Liczba szacunów: 0
Tego do końca nie wiem i szczerze mówiąc nigdy się nad tym nie zastanawiałem. Ale wiele potraw jakie jadłem miały czosnek właśnie 'grzany'. Natomiast ja osobiście zawsze wolę świeży bardzo drobno posiekany na końcu dodać do potraw.
Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-28 14:29:19 Liczba szacunów: 0
Co polecacie na łaknienie? lub lepszy apetyt? Zirid z chemii. Natural to czysty sok świeży z grejfruta po posiłku 250-330ml. Czy Zirid to czasami nie to samo co np Controloc lub Panzol? ten zirid normalnie apteka dostane?
Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-26 18:16:16 Liczba szacunów: 0
Co polecacie na łaknienie? lub lepszy apetyt? Zirid z chemii. Natural to czysty sok świeży z grejfruta po posiłku 250-330ml. Czy Zirid to czasami nie to samo co np Controloc lub Panzol? ten zirid normalnie apteka dostane? Odsyłam do lektury: [...]
Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-26 19:09:36 Liczba szacunów: 2
Co polecacie na łaknienie? lub lepszy apetyt? Zirid z chemii. Natural to czysty sok świeży z grejfruta po posiłku 250-330ml. Czy Zirid to czasami nie to samo co np Controloc lub Panzol? ten zirid normalnie apteka dostane? W PL na recke.
Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-26 20:04:03 Liczba szacunów: 1
tyz fakt :) w koncu Thermo Speed Extreme swietnie sprawdza sie w roli pobudzacza :) Rusku pomiędzy seriami raczej nos w jakąś gazetkę i ogólnie nie ide na pakę pogadać. to nie jest glupi pomysl polecam lekture Perfect Bodu - swiezy umysl tez sie przyda - czesc artykulow wymaga troszke myslenia
Odpowiedzi: 931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 07:41:19 Liczba szacunów: 0
Pozwolę sobie zacytować Ciebie %-): Grupa naukowców (Fujioka K , Greenway F , Sheard J , Y Ying ) z Zakładu Endokrynologii Katedry Żywienia i Badań Metabolicznych Kliniki Scripps, przebadała wpływ przyjmowania ekstraktu z grejpfruta, soku grejpfrutowego jak i spożywania świeżego owocu na tempo utraty tkanki tłuszczowej. Próbę wykonano na [...]
Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-10 12:35:45 Liczba szacunów: 0
Wiek : 25 Waga : 60.5 Wzrost : 1,68m Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 (a myślałam, że jednak 75...czyli każde kilo w górę to 1cm w brzuch, tak mi wychodzi) Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7532 Data: 2013-01-08 22:00:22 Liczba szacunów: 0
Ciąg dalszy z dnia dzisiejszego – poniżej :-). TRENING – tydzień 3. – dzień 6. Opis w poprzednim poście, ostatnie zestawienie. Jak pomyślę o tych plankach, to już mi dobrze. A muszę je jeszcze poprawić … POSIŁKI – dawno nie jadłam śledzi, zastanawiam się nad skutkami; 1. Kurczak pierś + pomidory, ogórki; 2. Śledź świeży, krótko smażony + [...]
Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-13 20:40:55 Liczba szacunów: 0
Zatem tak. To jest w dużej mierze prawda, że po wydziale nawigacyjnym trudno znaleźc pracę. Trudno znaleźć pracę jako praktykant, albo świeży oficer bez doświadczenia. To jest teraz taka sytuacja niestety. Jeszcze 2-3 lata temu nie było tak trudno. Prawie wszyscy moi starsi koledzy poznajdowali prace tam gdzie chcieli. Trzeba brać co dają. Co [...]
Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-02 16:31:01 Liczba szacunów: 0
Hejka :-) Od rana chodziłam naładowana jak F-1(granat). Po 9 wyjechałam z domu żeby na 10 zdążyć na rentgen. Godzinę stałam w korkach. Przez co spóźniłam się jakieś 10 min. W recepcji wyciągam skierowanie, a pani do mnie ze zdziwieniem: "Rentgen nie działa- awaria. a koleżanka do pani nie dzwoniła?". Myślałam że eksploduję. }:-(((}:-(((}:-((( [...]
Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 13067 Data: 2012-06-06 02:05:32 Liczba szacunów: 0
ja aktualnie używam hugo bossa energise, taki świeży delikatny zapach, dobry na dzien. ostatnio miałem okazje testowac paco xs, gucci pour homme, davidoff coll water i got, oraz jil sander sport i opium. paco xs- dla mnie taki troche bezpłciowy, taki zwykły, fajny ale szału nie robi. gucci pour homme- dla księdza lub kościelnego, a na powaznie [...]
Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-04 16:06:19 Liczba szacunów: 0
troche sie gubie w tabelach i przez to marnie mi idzie ukladanie posilkow... powyciagalem wiec z "Dziennika Posilkow..." produkty, z ktorymi powinienem kombinowac. spojrzcie prosze czy nie ma tu czegos zbednego, badz czegos wartosciowego brakuje. ORZECHY Orzechy laskowe Orzechy włoskie JAJA Jaja kurze całe KASZE/RYZ Kasza gryczana [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4162 Data: 2007-01-12 22:15:50 Liczba szacunów: 0
Parisienne, jeśli możesz i to nie problem, to ja poproszę o wysłanie mi tej książki na priv (odezwę się do Ciebie, żebyś miała mojego maila ). Chętnie sobie poczytam Co do talii, to dzięki, ale nie jest to w przypadku gruszek nic nadzwyczajnego. Jeśli zaś idzie o ED, to Martucca ma rację - nie da się całkowicie wyleczyć, chociaż można na pewno [...]
Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-27 17:47:42 Liczba szacunów: 0
Może fajnym układem byłoby gdybyś jednego dnia robił główny bój i tylko główny bój, a dnia kolejnego asysty? Wtedy do głównego boju pochodziłbyś świeży i kończyłbyś również świeży. Nie przemawia do mnie taki układ, gdzie główny bój wykonujesz na początku (to akurat jest zrozumiałe), a później przez półtorej godziny męczysz całą resztę. To jak [...]
Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-19 10:28:39 Liczba szacunów: 0