swiezy

Nie byłam jeszcze na 3 fazie Dukana. Tyję TERAZ, będąc JESZCZE NA 2 (przemiennie białko i białko+ warzywa) @Edit może dodam ilości (są duże, pewnie za duże, ale stosowałam z radością zasadę, że można jeść ile się chce ;p) Na śniadanie jem chude wędliny (nie wiem dokładnie ile, ale sporo ich, już wiem, że to niepotrzebny syf), białka z dwóch jaj [...]

Rzeczywiście jesteś świeży w tych sprawach. Rzeźba to redukcja tkanki tłuszczowej nie trening, a Ty nie masz czego redukować. Dieta - brak ? To podstawa. Stosujesz kreatynę bez odpowiedniego odżywiania się, strata pieniędzy, bez sensu.

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 9:00 Produkty b.d. 505 22 23 50 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Białko jaja kurzego g 49 11 0 1 usuń Bułki owsiane g 152 4 2 28 usuń Cebula g 12 1 0 2 usuń Oliwa z oliwek g 141 0 16 0 usuń Miód pszczeli g [...]

Ja ją kupuje na wagę jest o niebo lepsza od tej paczkowanej i w nocnej kąpieli w wodzie na rano z gotowanym mleczkiem jest przepyszna :) jedna chwała, ta także jest siarkowana i kąpana w oleju z dodatkiem cukru już lepiej zjeść świeży owoc 100% więcej witamin dobra żurawinę można dostać w sklepach eko ale jest droga ;) W temacie; owsianka z [...]

i jeszcze coś zdrowego i dobrego =] Łososiowe burgery Składniki na 3 burgery: - 3 pełnoziarniste bułki - świeży filet z łososia ok. 300g - cebula - kiełki - pomidor - bułka tarta 1 łyżka stołowa - musztarda 2 łyżeczki - szczypiorek - jajko (białko) - ogórek - przyprawy wedle uznania Sposób przyrządzenia: Filet z łososia pieczemy w piekarniku [...]

Gotowana - rewelacja! Do garnka wlewasz wodę, dodajesz czubatą łyżeczkę soli, pokrojony w grube plastry świeży imbir, chilli i 2x cebule - obrane i pokrojone w ćwiartki. Włączasz ogień i doprowadzasz do zagotowania. Jak zacznie wrzeć, to wkładasz piersi kurczaka. Zmniejszasz płomień i pod przykryciem gotujesz 45-50 minut. Po tym czasie masz [...]

Rozrozniamy wszystko, ale przy tej ilosci nie ma sie co obawiac o potworne ilosci fatu. Co to sa 2x parowki i troche sera feta? :) Chlebek z maslem jest pyszny! Zwlaszcza swiezy ;-) A co do ilosci i mojego wczesniejszego "schorzenia": Tak to bylo, jak naczytalem sie bzdur i staralem nagiac swoj organizm pod tak bardzo ubostwiane i w wychwalane [...]

Cycek z kurczaczka 200g z sosem tao tao pikantnym + ryż 100g + papryczka i swiezy ogoreczek

Zwycięstwem Włocha Massimiliano Blardone zakończył się rozegrany w Bad Kleinkirchheim slalom gigant zaliczany do klasyfikacji generalnej alpejskiego Pucharu Świata. "Bardzo chciałem dzisiaj wygrać, by zapomnieć o fatalnym błędzie, jaki popełniłem ostatnio w Beaver Creek" - powiedział Włoch, który przed tygodniem w slalomie gigancie był [...]

A idź teraz ubezpieczenia takie drogie jak jesteś świeży kierowca i np jakieś 2 kolizje spwodujesz nawet jakieś pierdoły, to można się pożegnać z samochodem własnym na kilka lat, bo nikt nie będzie chciał ubezpieczyć, tak ostatnio gadaliśmy z kolesiem jak ubezpieczaliśmy samochód, szkodę sprzed 6 lat nam wyciągnęli i oc w górę.

Nowy Jork – koszty Skończyło się na 2 wpisach, raz że nie robiliśmy nic konkretnego poza włóczeniem się po sklepach. Dwa – ze zdenerwowania miotnąłem komórką o glebę i nie było czym robić fot. %-) Napisać jednak coś bym jeszcze chciał, stąd wpis podsumowujący wszystko krok po kroku. Na początku się powtórzę: Koszt przelotu z Warszawy przez Kijów [...]

No widzisz nie pomyślałem o makreli,tuńczyka jadłem ale ponoć też za często nie można,nieraz kupuje dorsza jak jest akurat świeży,tylko że z rybą to tak jest że kupisz kilogram a odpada z niej 400 gram,albo kupujesz mrożonego fileta o po rozmrożeniu okazuje się że było więcej wody jak ryby,kurczaka to chociaż wiem że jak kupie kilo to kilo [...]

Dieta lekkostrawna-podstawowa dieta przy schorzeniach przewodu pokarmowego Podstawa kliniczna: Dieta lekkostrawna jest zalecana w przypadku licznych schorzeń żołądka, jelit, wątroby i pęcherz żółciowego oraz przy innych zaburzeniach gastrycznych. Lekkie, pełnowartościowe żywienie nie ma wpływu na przebieg choroby, zapobiega jednak takim [...]

Radek gratuluję wyniku :-) Bardzo podobałeś mi się na scenie, szczególnie było widać że nie jesteś zamęczony i zmarnowany. Fajny świeży zawodnik, ładnie pozujesz, masz luz i uśmiech na scenie. Życzę zapału do dalszej pracy żeby wypełniać braki i iść do przodu z budowaniem coraz to lepszej sylwetki :-)

NIedziela Dzień czwarty 20 maj 2012r - Pobudka wyjątkowo później ok godziny 10.00 --------------Dieta------------------------- I Posiłek: 100g owsianki z mlekiem gainer II Posiłek: Ziemniaki, świeża kapusta polana oliwą z oliwek, czerwone buraczki duża, duża pierś z kurczaka( Swieży kurczaczek z [...]

Kto się jeszcze zastanawia nad wyjazdem do Pragi-może to pomoże podjąć właściwą decyzję? Rhoden Shawn ,świeży ,dzisiejszy Mr Olympia także tam będzie!!1 Nie można przegapić takiej okazji-tak uważam :) Ale ,że tam jadę -już prędzej się zdecydowałem :) [...]

a ja jestem samowystarczalny i zywie sie wlasnym gownem i moczem ,po co marnowac kase na zakupy, jak mozna ladnie kupke usmazyc mocz zagotowac i pic jak swiezy ,dzieki temu mam erekcje jak 4 latek

No ale wiadomo, że lepiej zjeść nie tak szybko przed snem bo mi lekarz mówi ze nie świeży oddech czyli ten cały reflux pojawia się od picia woda/jedzenia na noc dlatego zaleca się nie jesc te 2h przed snem choćzapotrzebowanie jest ważniejsze, chyba ze u osob przy redukcji no to wtedy te 2h przed snem powinienem kontorolwoac :-D

http://www.sfd.pl/Nothing_Gonna_Be_The_Same_Now__foto_str._93_i_170-t796999-s196.html?pow=tak&userid=348445#post3 Proszę o zmianę tematu z obecnego, na: Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196 Dziękjuję.

Wojtku, dziękuję ;-) Ja cynamon też bardzo lubię ;-) Imbir jest bardzo wyrazisty, dlatego jego nieco mniej, ale dodaje czasem do herbaty ;-) Starty świeży imbir. Cynamon z ryżem i odrobiną miodu nikogo nie zabił ;-)