tak, na początek ww tylko z warzyw, wszystkie wliczasz. Przy dodawaniu na potreningu.pl wybierz opcję "dodaj produkt własny" i tam definiujesz produkt "warzywa" lub "warzywa zielone" i określasz dla nich ilość 6ww na 150g (4ww na 100g). Warzyw korzeniowe wliczasz normalnie z listy produktów. Odnośnie ziemniaków nie wiem, ale ja na wszelki wypadek [...]
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4716 Data: 2013-02-01 11:42:27 Liczba szacunów: 0
przytrzymasz miche poki nie mozesz trenowac i bedzie dobrze po zaleczeniu kontuzji nawet nie poczujesz ze nie trenowales wrocisz swiezy i pelny mocy zreszta mysle ze wiesz jak przez to przejsc napewno to nie pierwszy raz i dajesz sobie rade
Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-24 23:36:39 Liczba szacunów: 0
Sentenced świetna kapela, szkoda, że przestali grać tak szybko. A ja wrzucam świeży singiel Rotting Christ, cała płyta będzie w lutym. https://youtu.be/I4LDxWlveKE
Odpowiedzi: 1593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-28 17:41:14 Liczba szacunów: 0
8.02.2010 Wtorek – DZIEŃ 2 Dziś dzień zaliczam do średnio udanych. Choć mogło być gorzej. Po zbyt dużym śniadaniu (jajecznica na boczku i do tego chleb) musiałam pójśc do lekarza zamiast pójść biegać. Dostałam antybiotyk i przykazanie żeby przez dwa dni nie wychodzić z domu (szczególnie że za oknem -12C, odczuwalna -22C i burza [...]
Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-10 04:52:08 Liczba szacunów: 0
Grind, jesteś najmniej obiektywnym gościem na świecie. Nawet się nie silisz%-) Puar, wg mnie taktyka Conora na Diaza to precyzyjne kontry - największym błędem w pierwszej walce była bezustanna ofensywa. I akurat porobił Diaza w stójce nieźle, więc sądze że jak doda zimnej krwi do walki - czyli czegoś co zawsze miał, ALE NIE W TEJ WALCE - i to jest [...]
Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-28 23:12:43 Liczba szacunów: 4
Dzień 29 DT /3 niski/ Suple: o3(MRM smart blend), ZMA, Optimum Amino.Energy Warzywa: ogórek świeży i kiszony, sałata, kalafior, brokuły, cebula, seler korzeń Wszyscy mają frytki mam i ja!!8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f408770a7134e108cebe8e5fb1b6321.png TRENING Progresu nie był, ale starałam się skrócić czas treningu. + 20 min rowerek [...]
Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-30 04:22:46 Liczba szacunów: 0
ogólnie dieta ok, uważaj żeby za często tuńczyka nie dawać, bo wątpię że to świeży to zmień ten posiłek na inny, np. na jakiś koktajl myślę nie ma to znaczenia czy węglę są czy ich nie ma w drugim posiłku, tym bardziej jeśli celem ma być masa mięśniowa to czy powinny być węgle czy nie
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2014-09-19 15:41:19 Liczba szacunów: 0