żyję, jem, trenuję, a do pracy codziennie na 7 i jak zwykle jedna wielka awanti w firmie, jutro wypiski dolecą na miejsce \-) Poniedziałek 21.10 Miska: - owsianka z jabłkiem, cynamonem, twarogiem - śledź, razowiec, kiszone ogórki - jaja, kiełki, pomidor, cebula, masło (omlet) - kurczak (udko), gryczana kasza, ogórki kiszone - kasza jaglana + whey [...]
Keb, dzięki, już rozumiem o co chodzi. Idź do fizjo prin i spytaj konkretnie o ten problem. Bo to jest zgaduj zgadula, co jest nie tak, ktoś by cię musiał obejrzeć na żywo, pomierzyć, pomacać. Wolę nie strzelać, co może być nie tak. A na razie polecam rozważyć przejście na ćwiczenia unilateralne, żeby jednak tego problemu, jaki by nie był, nie [...]
świeży pstrąg kupowany w zwykłym markecie to tęczowy czy strumieiowy? bo zawartośc fatu jest znaczna pomiedzy nimi ?? To zależy głównie od tego czy kupisz pstrąga tęczowego czy strumieniowego/potokowego.
ale Ty dalej naprawdę nie rozumiesz, że gość może rzeczywiście jeść kanapki i tak wyglądać? Nie pojmujesz istoty 13-letnich długogodzinnych sesji treningowych. Na przykładzie: świeży robotnik łapiąc za młotek 5kg z początku zrobi tym kilka ruchów, po miesiącu pracy już kilka minut, a po latach może tym tłuc tak jakby nic nie trzymał. Bardzo dużo [...]
weź poprawkę na to, że mam wiedzę ograniczoną, ale podzielę się tym co mi pani doktor raz powiedziała: "na nagły, świeży uraz - okład zimny. na przedłużającą się kontuzję - ciepły". Na mój prosty rozum jeśli nie stało się coś przed chwilą to wychodzi na to, że ciepły.
szaliki noszą tylko chude glizdy hipsterzy! nawet w lato nie ma nic lepszego niż świeży śnieg, albo jak sobie pada wieczorem/w nocy i taka cisza w mieście jest, mały ruch, spokój. a w weekend na narty.. a nie tak jakieś leżenie jak zdechła ryba plaży, wypicie browara, zjedzenie kebaba i fotka na wydmach nad morzem, albo na molu nad jeziorem. nad [...]