suple masa

Wiek: 21 Waga: 74 Wzrost: 182 Staż: 11 miesięcy regularnie 3-4x w tygodniu Cel: siła / masa, sam nie wiem.... Siła żeby kiedyś szło zrobić masę :] Suple: kreatyna 5g/dzień Dieta: 2g białka 1g tłuszczy / 1kg masy ciała, reszta węgle żeby dobić kalorie ponad zapotrzebowanie Poprzedni plan: większość czasu FBW 5x5 Wyniki siłowe(na 1 powtórzenie, [...]

Koorwa 170 dolarów za gówna wydajecie - sorry, ze sie unosze ale mam nadzieje, że coniektorzy z Was zakminia, ze suple z rodziny ph jakis 1T/M1T AD Nor Duper i inne to wpie.r.dalanie pieniedzy w bloto - jednym slowem masa energii psu w dupe - a raczej kasy. Bo za ta cene mozna miec Test/Meta cycle i nie trzeba niczego wiecej zaspecjalnie - reszte [...]

Albo robisz rzeżbe albo mase, w twoim przypadku to tylko masa Najpierw poczytaj sobie o odrzywianiu i treningu bo to podstawa, na suple masz jeszcze czas.

Jesli to tesc i jak mowi Klejcun ze mocny to masa bedzie stabilna jak galaretka. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

[...] zacznie sie gestnieć ( jesli podgrzejemy zbyt mocno mix sie brzydko zetnie)i po odstawieniu z ognia dodajemu 70-100g masła i mieszmy do rozpuszczenia+ odrobina cukru waniliowego i 4 słodziki Odpowiednio przygotowana miesznka ma smak i wyglad budyniu, wiecej białka i kalori niz olbrzymia porcja 100g mega masa członek-mafia.suple.hardcor.pl

jak rosnie masa na aktualnym planie zywieniowo-treningowym? jakie suple brales ostatnio, jakie w ogole? czy bialko czy gainera- zalezyod tego czego Ci w jadlospisie brakuje

[...] czuję się bardzo ciężki i mam problemy np. z grą w piłke czy bieganiem ogólnie koordynacją,także redukuję a koniec sierpnia ruszam z masą i wchodzę na małą bombkę ;) Mam już kupione suple na cykl i doczekać się nie mogę.. Plecy raczej są moją mocna stroną, może tak na zdjęciu wyszły nie wyraźnie widać Wrzucę zdjęcie robione z 2 miesiące temu..

Białko i bulk w zależnosci od braków w diecie. Jeśli chodzi o pozostałe suple to ja bym brał: Dzień treningowy: rano na czczo krealkalyn przed treningiem 15g nitroII Dzień nietreningowy: rano na czczo krealkalyn w porze treningu 15g nitroII BCAA w zależnosci od celu. Jesli jest to masa to niekonieczne (a nawet zbedne), jak siła to po treningu [...]

Jedz,jedz i jeszcze raz jedz. Tylko mądrze jedz, poczytaj o odżywianiu i ułuż konkretną dietę. A jak to nie pomoże to może znajdziesz dla siebie jakieś suple, np jakiś gainer. Tylko z gainerami ostrożnie, bo owszem od nich przytyjesz, ale może to być głównie masa tłuszczowa. ZDR. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-01 19:05:06

[...] siłce jestem od stycznia prawie regularnie ćwicząc FBW, ale jakoś średnio mi się podoba ten trening. Teraz zamierzam zrobić split z wersja na dwie partie a kretyne + inne suple myślę wziąć dopiero gdzieś w połowie maja. Diete ułoże, tylko mam pytanie jak się wkleja dany produkt w dzienniku vitalmaxa ?? ogólnie cienka dupa jestem z Excela i [...]

[...] TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 z przerwami 6.DIETA jest :) BIALKO: z pozywienia WEGLOWDANY: z pozywienia TLUSZCZ: z pozywienia 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: suple 1-mono+hmb 2-mono HP bcaa 8.TRENING: 5 dni w tyg. 1dz. przerwy i znowu :) 9.CEL CYKLU: masa rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ------- 11.POZIOM BF% [...]

..od samych supli nie przybędzie Ci masy, przede wszystkim liczy sie dieta a suple to jedynie dodatek, w celu uzupelnienia najlepiej bialko/gainer lub bulk i systematycznie i porządnie cwiczyc i powoli masa bedzie rosla nic sie nie da zrobic tak odrazu w miesiąc czy dwa pzdr

mam jeszcze IBM'a 46.1 GB ten sprzet to poprostu masa Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

jw, zdecyduj sie czy masa czy rzezba bo to dwa odmienne i bardzo rozne pojecia. Pozatym skoro masz 17 lat to nikt ci nie bedzie mowil ( jak sugerowales) zebys nie cwiczyl bo jestes za mlody jestes w dobry mwieku zeby zaczac na powaznie przygode z silownia. "zainwestuj lepiej w diete" - skoro nie chcesz takich rad to musisz wiedziec ze [...]

no ale slabiutko cos wypada twoj stosunek wago do wzrostu- czyli i masa miśni nie jest za wielka trzeba znaleźć faktyczą przyczynę, usunąć, dodac potem suple wtedy wszystko może zadzialac jak trzeba- inaczej dlugo nie przekroczysz nawet 70kg. wagi ciala...

klata tric plecy bic barki nogi umowmy sie w ten sposób ;] bez diety suple pojda w kosz Masa = 1regeneracja 2dieta 3trening ten link ci pomoże http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html zdr Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-12-27 23:38:59

[...] tam bledow. Zreszta czlowiek uczy sie na bledach. Piotrus nie lam sie dobrze bedzie! Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Kto mnie tu na suple naciagnal a teraz sie swoim brzuchem martwii :P A tak wogole to pamietaj i nie wymiekaj :):):) chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w [...]

co to za zdjęcie, aktualne? :P słaba masa ile wazysz? oganij sobie diete, zapotrzebowanie i trzymaj sie jej a pozniej dopiero suple

"Ja proponuję przede wszystkim wyluzować, bo wakacje są od tego żeby odpocząć a nie martwić się czy masa, czy redukcja, jakie suple itp." Taaak wiem właśnie ale chodziło mi bardziej co aktualnie lepiej robić bo normalnie bym jeszcze z miesiąc potrzymał masę ale potem minicut by był i akurat wyjazd, i wydaje mi się to mało optymalne dla mięśni by [...]