suple masa

[...] tłuszczyk? Teraz lece 6 tygodni na trening wytrzymałościowy czyli np. 7x15 na modlitewniku 4x15 w staniu na prostym gryfie plus 2x30-40 również na prostym... Ogólnie trening ciężki i cały plan mam rozpisanyu na cztery dni do tego dochodzi pięć razy TaeBo i zobaczymy co będzie... A zamierzam kupić TCM... Wszystkie moje suple ująłem wcześniej...

Jak nie da rady to rzeźba, ale żeby masa mięśniowa przy tym nie spadła dodajcie jakieś suple do tego celu

[...] kilka powtorzeń 3skłony boczne 3s po 12 powt Pamiętaj o porządnej rozgrzewce http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html przeczytaj!!! Co do suplementów to daj na luz nie potrzebne Ci są! W tym wieku wszystko dostarczysz w dobrze zbilansowanej diecie i z efektów będziesz zadowolony. Na suple przyjdzie czas. Oblicz [...]

[...] -biceps:45 -klatka:118 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko suple 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: w miare sucho 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN [...]

[...] no i wiadomo 6ml, ani po gonic a zostawic to żal%-) wiec moze: 1-6 750mg e2d 7-17 500mg jak dla mnie na 4cykl to juz wyzwanie:-> sadze ze nie jeden z was podobne, a aczkolwiek napewno większe dawki przyjmował. Po takim zestawieni jakiego rzedu mieliscie efekty masa/siła w przybliżeniu:-> oczywiscie dieta/suple nierozłącznie są wliczone.

[...] sobie mięśnię postępując tak jak niżej napiszę: -endomorfik ze mnie - dietki BRAK, 10 zasad żywienia połączone z low carbo - 3x w tygodniu treningu na siłce a po nim ku regeneracji hydromasaż - 3x w tygodniu treningu aero/nogi tj. rower, bieganie albko skakanka - suple to vitaminki, BCAA XTRA oraz białko after trening oraz czasami isotonic

Cieniu chodzisz na silke dwa miechy i chcesz brac juz suple ?? Zacznij normalnie jesc tzn uloz sobie dietke i cwicz jeszcze troszke i dopiero pozniej cos sobie kup. Jak juz cos to okresl cel jaki chcesz masa , sila, rzezba ?? Hmb 2 kg suchej masy w miecha , pewnie bez diety to fajny farmazon. przeczytalem fuul postow : liczba przeczytanych postow [...]

suplematacje kreatyny obecnie poleca sie jak pisze a jesli hcodzi o efekty hmmm to zalezy czego sie spodziewasz jesli tego co pisza producenci czyli sila up o 30% i masa o 5 kg to nie ludzmy sie to nie sa efekty stale kreatyny kreatyna inaczej pozywtynie dziala na miesnie Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately [...]

mysle, ze przy tym poziomie bf nie ma co sie w suple jeszcze bawic. chronic miesnie to mozna ponizej 12-10% bf, z masa ciala 130kg nie ma co sie obawiac o miensie

[...] raz napiszę ... brałem hard fasta naprawdę w bardzo racjonalnych ilościach i tak się po nim otłuściłem że spalałem to efką, clenem, sally i masą aerobów i jeszcze trochę został...a hard fast to chyba jeden z lepszych gainerów..zatem jak ktoś ma wolny metabolizm to blokery tłuszczu można sobie wsadzić w d. członek-mafia.suple.hardcor.pl

Twoim problemem jest brak odpowiedniego odzywiania, brak bialka, wegli w odpowiednich ilosciach i jakosci, brak tluszczy.. tak z masa nie ruszysz, a suple/odzywki nie pomoga bo za duze braki masz... odzywka mozesz sie wspomoc jak brakuje Ci np 50 g bilalka, z 80g wegli ale u Ciebie cale odzywianie lezy i trzeba to poprawic bo inaczej zmarnujesz [...]

Moje Pytani Brzmi: Czy po cyklu tej metki potem jak bede chciał brać suple to czy bedzie mi szła siła masa ogólnie mówiąc przyrosty normalnie tak jak bym nie robił tego cyklu z metka?? Czy on cos wpłynie na późniejsze działanie supli?

[...] cykl na okres w ktorym bendziesz mogl byc 100% zaangazowany w cwiczenie ,wg mnie kazdy okres jest dobry na robienie cyklu o ile potrafi sie dostarczyc wlasciwe arcie/suple/regeneracje/ Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" [...]

cel: masa i rzeźba rodzaj treningu: 4 dniowy pora treningu: 17.00 suplementy: Kreatyna vitalmax 300g + białko provit 85 750g odzywki: planowana dlugosc cyklu: 6 - 8 tyg ewentualne braki w diecie: nie ma Jak te suple dawkowac, kiedy i z czym mieszac?

mozesz mi nie wierzyc ale lepiej skup si ena diecie nie musi byc co do grama i kalorii a z suplami poczekaj. Kup sobie witaminki (np. top 10 activita 23zl) reszte wydaj na diete i gwarantuje ze masa ładnie pojdzie a suple mozesz jesc tonami i tak prawie nic Ci to nie da. Pozniej dorzucisz gainera - moze byc gain bolic JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY.

Skupy się na tym etapie. Koleś chce zrobić mase. Jak diete i suple dopnie na ostatni guzik, to HST sprawdzi się idealnie, naprawde dużo ludzi chwali sobie ten trening (w tym ja) jak chce sie mase zrobić przy 2 SW. Fakt, jest to ciężki trening, ale bez diety i supli tak czy siak masa na niczym innym nie pójdzie przy SW ;-)

No dokładnie o coś takiego mi chodzi. Co do 1,5 roku....to jeśli chodzi o ćwiczenia z tym, że to było bez diety. Co do diety na masę to zawsze miałem z tym problem bo zawsze miałem jakieś aeroby w treningu. Starałem się trenować siłowo a zarazem chciałem aby przybywała mi tylko czysta masa mięśniowa. Może to błąd...jak coś to proszę poprawcie [...]

[...] 10. co do diety to nie jest jakas super ale spozywam platki owsiane rano banany, tunczyki maslanki kefiry twarogi , zaszetke ryzu do tego piers z kurczaka i surowka no i oczywiscie to jest jakos poukladane ale tu tak wymienilem Ja glownie sie chce dowiedziec jak dobrze spozywac tamte suple i jak je najlepiej polaczyc ?? tylko tyle

[...] ćwiczę inne ćw na daną partię np. skos - płaska - pompki na poręczach pon - śr - pt itp. ogólnie trening całego ciała mi odpowiada. jest to moja pierwsza próba takim planem (do tej pory split) i jadę trzeci tydzień i fajnie idzie. cel: masa, srodek: DIETA, trening, regeneracja, suple w tej właśnie kolejności masz jakieś doświadczenia z FBW? pozdr

No ,ale niestety tu nikt recept nie ma i wszyscy kupuja rozne badziewia w sklepach zamiast pozadne suple z aptekiA tak serio to w aptekach drogo strasznie,lepiej poczytaj sobie troche o co w tym sporcie chodzi i za jakis czas wpadnij do sklepu SFD Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po gainerze(opakowanie 4kg)masa skoczy o [...]