suple masa

nie dla ciebie koks !!weź sie za diete i trening!! silny jesteś jak na tego szczurka,bo urzywasz na bank za dużych ciężarów i dlatego masa nie idzie!!! dieta suple trening poćwicz jeszcze zanim wbijesz Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2009-01-25 01:54:02

[...] mnie laskom "podobają sie" dobrze zbudowani faceci. Poza tym to, że koleś tak wygląda o czymś świadczy już sie domyślacie ? masa=kasa sami wiecie ile kosztuje dieta, suple, siłka, czy też SAA więc ktoś kto ładnie wygląda musi mieć troche tego hajsu na kase lecą a nie na mięśnie Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2005-06-18 12:14:17

[...] w odcieniach zieleni lub blekitu z masa roslin (niekoniecznie kwitnacych) (lekki nurek w Bula zieleń w ogrodzie i masz garderobe niepowtarzalną ) 7. osobistego asystenta na czas zjazdu (no tu się możemy dogadać, no ale priv ,choć niepokoi mnie Bula podpis może byc afera ,wycofuje się z priv,ja podrywam Shelly ) członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] Nooooo to chyba dobrze ,że padła taka uwaga ,ja zgadzam się z Toba w 100% procentach, nie każdy może (lub niechce)być takim STrzelińskim czy Głuchowskim ,no Brzózka to co innego (sylwetka idealna , masa jaknajbardziej odpowiednia ,żaden mutant ,poprostru eXtra koleś ) członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

Nic nie bral, absolutnie nic! Szczerze powiedziawszy nie wydaje mi sie, zeby jakies suple byly potrzebne zanim dojdziesz do set pointu. Trening silowy- 6x, bjj- 3x, aeroby- 6x tygodniowo. HIIT dopiero pozniej, przy koncowce, kiedy juz ciezko sie schodzilo z BF- 6x tygodniowo. Dieta byla tylko minimalnie ponizej zapotrzebowania (mysle, ze max. [...]

Cel: masa Waga: 80 Wzrost: 187 Wiek: 22 BF: 12 % (ok) B/T/W 2/1,2/3,1 zaotrzeb: 2496 kcal I posiłek 7.00 Płatki owsiane 100 g Kefir 2% 200 g Orzechy włoskie 35 g Ogółem: B 24,3 T 32,96 W 85,1 Kcal 695,85 II posiłek 10.30 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Olej lniany 15 g Marchew 100 g Seler naciowy 100 g Ogółem: B 45,2 T 18,2 W 18,35 Kcal [...]

[...] usunął te kukurydze i zamiast niej zjedz papryke. łyżka oleju lnianego ? ahm XD 1raz dziennie daj łyżke stołową oleje najlepiej z oliwek. Posiłki mówisz? Ja tu widze same suplementy. DNI AEROBOWE Chłopie pomylilo ci się chyba dieta na redukcje z masą, wiesz ile Kalori ma 100gram ryzu z 200g Kurczaka (PIERS jedz) bez skóry ?? a ty to masz 3 [...]

wiek: 20 wzrost: 166 waga: 66 cel treningowy: masa (4 x w tygodniu po 1h) + aeroby po treningu 20-30 min (rower) suple: brak, tak za 3 miechy planuje I posiłek: makaron bezjajeczny "rurki" (100 g): b: 12,2; w: 71,1; t: 1,6; kcal: 349 2 jajka całe, jajecznica (120 g): b: 15; w: 1,2; t: 12,8; kcal: 181,2 warzywa na patelnię (100 g): b: [...]

[...] Efektem każdej 'wojny' jest masa infrmacji A do kogos kto nie ma informatorow/znajomosci jak ja te informacje moga trafic tylko przez forum... .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to [...]

Ja nie pisałem że suple są szkodliwe dla młodzieży a dla starszych nie. Po prostu uważam że 'młodzież'(właściwie 14 latek to jeszcze dzieciak) nie potrzebuje tego, a szkodliwość będzie taka sama dla niego jak i 25 latka z tą różnicą że dajmy na to młodszy do 30 roku życia będzie miał za sobą 30 cykli kretkowych, a ten który zaczął później zaledwie [...]

Witam panowie!Pytacie się jak zbiłem taką masę,więc odpowiadam:dieta,trening,aeroby+suple.He he he brzmi standardowo i tak było.Co do dietki to zjeżdżałem stopniowo z węgli a potem przeszedłem na ckd.Co do treningu to 5x w tyg.Co do aero też 5x w tyg.Co do supli to duuużo białka + duża paczka thyroterma i w póżniejszym etapie xp.Co do zbijania tak [...]

[...] to dlaczego najpopularniejszym postem wsród facetów jest "moda damska" ... oczywiście, można napisać, że nie to jest najważniejsze, albo że wolą bardziej zwyczajnie wyglądające kobitki, alle niech nie pi.eprzą, że im się nie podobają....bo podobają się każdemu...tylko zależy jakie się ma priorytety członek-mafia.suple.hardcor.pl

Dla mnie tego typu proporcje to ideał...większa masa to już przegięcie członek-mafia.suple.hardcor.pl

nie da sie okreslic optymalnych wartosci,aby nie przesadzic z masa szczegolnie dla kobietki... jedz 2g/kgmc/dz bialka, węglowodany 3-4g/kgmc/dz tluszczz -lyzka do 3 posilkow. i suple:)

[...] tłuszcze) : nie miałem nigdy ułozonej specjalnie diety Wrażliwość na stymulanty : brak Możliwosci finansowe : około 100- 150 zł miesiecznie na dodatkowe jedzonko, suple już sa kupione wiec nie licze Cel/problem/opis : cela masa, problemy mam tylko z prawą reką nie prostuje do końca ( od urodzenia ) oraz jest duzo słabsza, dlatego musze [...]

[...] SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU full 10 .POZIOM BF% 17 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: nie znam obecnych -Przysiad: jw -Martwy ciąg:jw 13. CZY MASZ DIETĘ; mam białkowo-tluszczowa 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : odzywki, suple i sok

dopracuj diete bo warzysz jak kobieta potem suple i masa idzie jak na koksie

wow, budowa jak Pudzian, ładnie. Jaki staż ? Napisz coś więcej, jakie suple, staż... Widze masa dobra, jak sie wytniesz to kocur.

Klata u beksy jest rzeczywiście potężna. Cel: rzeżba i siła...siła pójdzie ci na pewno, ale pomyśl nad masą(dobrej gęstości) Trening: FBW Dieta: zajrzyj do działu odżywianie, ale tak ogólnie to węglowodanowo-białkowa(w przypadku masy) Suple: brak(ewentualnie jak będą braki w diecie to gainer)

-aparat juz jest -najlepszy towar molecular netrition juz idzie (1t, boldione. 3alfa) -masa będzie ogromna i fotek wiele -zaczynamy od maja Dodam jeszcze ze Ronin podałe moje zdiecie bez uzgodnienia ze mna i z nienacka o czym rozmawiam juz z modami ( temat ban) członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-04-08 18:36:24