suple masa

[...] silniejszymi środkami więc oni mogą sie pochwalić dużo masą i dużymi cyframi w obwodach, ale jest też garstka ludzi która nie ma kasy ani zdrowia żeby trzymac diete łykac suple nie wspominając juz o koksach , którzy ćwiczą dla siebie bo ich to pasjonuje,lubią to robić i wielkie rozmiary wielka siła nie są ich piorytetem... wiec jak na 2 latka [...]

[...] po 30 sec czy zwiększyć? zależy mi na tym żeby masa szła :) i jeszcze jedno pytanie :D po ile powtórzeń mam robić? 8 do 12? :D jestem już w jednej trzeciej drogi zdobycia kasy na suple :D tj. mam na kreatynę :D bardziej opłaca się brać białko czy gainera bo nie znam się na odżywkach :D dieta typowa na masę 6 posiłków dziennie powyżej 3200 kcal :D

[...] ale robilem ACT na duzych ciezarach wiec mysle ze dam rade... zaczne z zanizonych ciezarow, poza tym mysle, ze zeby byly efekty (nie wazne czy masa, redukcja czy sila) musi byc ciezko. Jezeli nie sprawdze to sie nie przekonam zawsze moge zmienic cos w trakcie, nie mam planu i diety ulozonej pod jakies suple wiec chyba to nie problem zmienic...

[...] nie odpowiedziales na wszystkie pytania. diete? nie lubie tego okreslenia w dziale nowicjuszy. ty masz po prostu jesc wiecej,odpowiedniej jakosci produktow-to wszystko. suple? najpierw ogarnij trening,potem dopracuj zarcie i dopiero na samym koncu bedziesz mogl pomyslec o jakichkolwiek suplementach. wczesniej-wyrzucenie kasy w bloto. [...]

[...] jeszcze z 2-3 dni i zaczal dalej nowe HST - zaczynasz i tak stosunkowo lekko wiec dalej CUN bedzie sie regenerowal I druga sprawa od kiedy wrzucic jakies anaboliczne suple w stylu kreatyna/nitrobolon bo diete i bialko zaczynam juz od dzis. uwazam ze kreatyne nalezy brac stale NO boostery dlaczalybm w ciezszych fazach treningu dzieki za [...]

[...] pytanko Jeśli chcę poprawic siłę, mam dobierac obciazenia na te 80%-90% i ilośc powtorzeń w serii tj. 2-8? na ten starz sila przyjdzie ci spokojnie z czasem rob masa sila bedzie sama szla :) chyba zes uparty to fbw 5x5 :) No i trzecie- brac suplementy? wystarczy dieta dobrze zjedz a suple beda zbedne :) na poczatek nie bo szkoda kasy mowie ci

fronttkick...w tym biznesie (suplementacja) jest masa produktów, które w teorii powinny działać ale w praktyce nic nie dają....organizm jest niepoznany i zawsze nas zaskakuje..masę procesów jest blokowanych naturalnie poprzez uwarunkowania genetyczne i pomimo, że suplement powinien wywoływać jakąś tam reakcję, to organizm ma naturalne bariery, [...]

[...] której się rygorystycznie trzymam, będę prowadził tutaj dziennik. Jestem typowym ektomorfikiem który ma BF na poziomie 8%, mój cel to masa mięśniowa dlatego uważam że Wasze suple mogą mi pomóc w moim celu którym jest osiągniecie wagi ok 85kg obecnie ważę 69kg przy wzroście 189cm. Pozdrawiam Zmieniony przez - Slavers w dniu 2015-06-26 13:51:23

Rozpisalem diete 1dniowa, przeczytaj temat. Kaloryke tez podalem, bo potreningu lezy. Zadalem troche inne pytania Nie rozumiem po co ankieta, specjalnie nie zaznaczylem. Wiek 30,waga78, cel masa, obecna dieta podana, sport od mlodego, zdrowie dobre Suple wszystkie prozdrowotne

Kolin : 1. no wiadomo rozgrzewka musi być 2.na kazdego przyjdzie czas na suple;) 3.mozesz zastosowąć jakąś inna formę areo :) 4 poaptrz na to z innej strony , 0,5 kg na tyg. w miechu masz 4tyg wiec 2kg :) to na rok daje ci 24kg! to jest naprawde dobrze! wiadomo z czasem masa nie bedzie ci szła tak dobrze no ale jak wbijesz 15kg miecha na rok to [...]

W diecie brak warzyw i owoców, poza tym wpisałeś tylko 1 dzień menu, a gdzie kolejne? Jesz ciągle tak samo? Napisz dane na swój temat, ile lat, jaka masa ciała/wzrost, wymiary, co chcesz osiagnąc, jakie suple brałeś, etc...

Moim zdaniem to tak: krok pierwszy: redukcja krok drugi masa, krok trzeci rzeźba. Tyle na ten temat. Suple same cudów nie zdziałają.

[...] kcal.Teraz zażywasz kreatynę odpuść sobie ułóż dietę trening wrzuć do sprawdzenia i spróbuj za rok wtedy zobaczysz efekty swojej ciężkiej pracy. Jeżeli już chcesz zażywać suplementy to polecam Ci takie jak: Omega 3 Białko ( w celu uzupełnienie diety) lecz najważniejsza dieta dopięta Z mojej strony chyba tyle,nie ma sensu przesadzać,lepiej [...]

No ale właśnie nie masz siedzieć bez ruchu tylko trenować siłowo, aby masa wchodziła. Jeśli nie będzie wzrostów wagi, to zwiększasz kalorie, i tak do czasu, aż nie zobaczysz, że coś idzie do przodu. Suple nie są Ci potrzebne, jedynie możesz jakieś odżywki carbo kupić, jeśli będziesz miał problem ze zjedzeniem dużej ilości posiłków, jednak pamiętaj [...]

masa bez nog ? suple na poczatku nie sa ci potrzebne. dzial odzywianie i sam musisz dietke dobrac. plecy drazek i mc by sie przydal.

Panowie przecież tutaj jest dużo więcej osób , ludzi zagląda masa ludzi a boją się zdjęcia wstawiać.No co to ma być Pokażmy jak suple treca potrafią zmienić człowieka

[...] jest ale jakos idzie) 5-6g wegli tluszcz to juz jest to co jest dostarczone podczas zjadania bialka i wegli . ogolnie tak jak pisalem wczesniej nie stosowalem sie do diety zbytnio i ten antybiotyk i to stalo , gdy postanowilem kupic suple ,znaczy juz po kupieniu (mono i mutant mass) zaczalem jesc tak jak trzeba i masa odrazu mi skacze .

Oka sogi za odpowiedzi przydzielone. Mam tego 200 tab. Moj 1 cykl cwicze 1,5 roku. Cel masa. Czy cos z tym specyfikiem dzialam ?? Dieta + suple standardowo.

Primo dieta(niech ci się nie kojarzy z odchudzaniem, tylko masa), vide. dział Odżywianie, podwieszone posty suple to tylko dodatek do diety, wspomagacze. ale bez diety nie osiągniesz nawet połowy efektów na jakie cię stać. Trenujesz na siłowni? Jak długo? jeśli tak bedziemy radzić dalej

wez napisz w dziale odrzywiania ze potrzebujesz diety na mase puziej u dziale dla poczatkujacych z treningiem albo w warunkach domowych i warto tez zajzec do dzialu suplementow by ci doradzono co zrobic z kasa np100zl czy tam ile potrafisz wyskrobac by zakupic dodatkowe odrzywki i suple jesli masz diet kijowa a nie bedzie sie dalo jej urozmaicic [...]