SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suple masa

  • PLAN==> SILA I MASA==>POPRAWDZIE I POMOZCIE

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na porzadna diete ale lepiej juz miec diete jako taka niz jesc co popadnie i przyjmowac puste kalorie.Ale co do diety to nie tu tylko na ODZYWIANIU napisze. Kasy na suple nie mam za duzo ale znajdzie sie na jakies podstawowe witaminki i zwyky mono. Prosze o poprawienie mojego planu, napisaniu co nie tak i doradzeniu jakie cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2010-03-02 20:02:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dobrze rozwinięte i codziennie jeżdże rowerem, gram w klubie pn. Wiec to powinno wystarczyc. Prosiłbym o opinie, jak mam cwiczyc, ile powtórzeń. Jak brac kreatyne i inne suple, i o poprawki planu ew. zasugerowanie innego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 65 kg Wzrost: 176 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2009-05-11 17:38:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna + Olimp Thermo Speed

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Swoją przygodę z siłownią będę dopiero zaczynał, mam 15 lat, 177cm wzrostu, 85kg wagi (brzusio jest :P ). Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety, ocenę planu i dobraniu suplementów. Co polecacie? Jakieś sprawdzone diety? Chciałbym, aby było mniej więcej 4-5 posiłków, omijając drugie śniadanie (albo żeby było ono bardzo leciutkie: banan, jabłko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2768 Data: 2008-09-02 17:05:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] zacząć swój 2 cykl trochę myślałem i będzie to cykl na masę. będzie składał się z; 1-4 meta 20mg ed genesis 1-8 etan 250mg e5d iran + 20 tab clomidu po cyklu. oczywiście suplementacja i profilaktyka I tu zaczyna sie moje 1 pytanie czy przez cały okres cyklu brać proviron? wiem ze bardzo ryje prostatę i obawiam się tego. czy jest wogule sen [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2009-09-30 13:43:16 Liczba szacunów: 0
  • czy cos z tego bedzie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema Mam do was takie otóz takie pytanie czy z tych ponizej suplementow dał by rade ułożyć ze 3- 4 cykle Cel oczywiśćie masa miesniowa + sił Oto suple jakimi dysponuje - n.o.k.o - cell pump - masacra ( 2 szt ) - clout - monchydrant kreatyny 130g - knockut - TCM - mono olimp mega caps 300cap Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2009-01-21 20:46:08 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl pomocy

    Temat
    Doping

    [...] Chcialbym zrobic konkkretnie mase i przeznaczam na to 1000zl co byscie polecili jakie koksy i moze obejdzie sie bez testy lub co teste zastapi?? Teraz jeszcze kupilem suple NO-Xplode, Amino 2700, CellMass AVPT, Vita-Min Multiple Sport, Up Your Mass, Nitrix AVPT. I do tego chce dolozyc koks. 1.WIEK: 20 2.WAGA: 77 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2008-09-23 21:34:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase oraz troche pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyniesionych z redukcji Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : OK Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Witaminki tylko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Z wielka checia Stosowane wcześniej diety : Redukcja 2 lata temu. 20 kg poszlo Wyliczenia w Vitalmaxie. Kcal - 3400 B- 1,7 T- 2,0 W- 3,6 1. Jaja kurze całe 180 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2011-09-25 21:40:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ułożyłem nowy plan na mase chciałbym żeby ktoś mi go sprawdził ;] i wprowadził ewentualne poprawki Wiek: 19 Waga: 75 Staż: ok. 5 miesiecy cel: masa suple i odżywki: NitroBolon2 + Gainer MassXXL (biore od ok. miesiąca) Jeśli chodzi o diete to staram sie trzymać, nie mam ułożonej jakiejś specjalnej ale staram sie jeść dużo pożywnych posiłków [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2008-05-01 00:49:32 Liczba szacunów: 0
  • cyklicznosc a dieta (pomoc = sog)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] postanowilem wszystko jeszcze raz przemyslec. Obecnie mialem 2 miesiace przerwy w treningach, wiadomo wakacje - sezon aby dorobic troche grosza na suple itp od wrzesnia zaczynam ostry rezim z dieta oraz treningiem, chcialbym aby wszystko bylo idealnie dobrane. Aktualna waga 80kg, typ budowy raczej mezo. Pomysl jest [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2006-08-17 17:26:53 Liczba szacunów: 0
  • IDEAL MASS

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie problemy. Najczesciej zadawane pytania z jakimi sie spotykam to: - ile razy w tygodniu trenowac - jakie obciazenia - jakie cwiczenia - co jesc/ile - czy stosowac suple, jakie itd... Po kolei. Na rozwiniecie MASY sklada sie wiele czynnikow. jednym z nich jest regeneracja. bledem jest stwierdzenie ze im czesciej i dluzej cwicze tym bede [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2007-07-09 12:53:59 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobry trening na mase?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ułożyłem nowy plan na mase chciałbym żeby ktoś mi go sprawdził ;] i wprowadził ewentualne poprawki Wiek: 19 Waga: 75 Staż: ok. 5 miesiecy cel: masa suple i odżywki: NitroBolon2 + Gainer MassXXL (biore od ok. miesiąca) Jeśli chodzi o diete to staram sie trzymać, nie mam ułożonej jakiejś specjalnej ale staram sie jeść dużo pożywnych posiłków [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2008-05-01 00:54:16 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie - szybka odpowiedź??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i nie wiem co dalej kupić - diete mam taką pół rzeźba pół masa - czyli w normie kalorie. Mam ok. 120 zł i na co konkretnie mam to przeznaczyć? Prosze tylko o konkretne dobre suple." Coś ktoś pomoże? Ja sam mam jedno pytanie - jaki jest najskuteczniejszy (jakość/cena) spalacz trłuszczu - mogę się nawet trząść w nocy ;p Z góry dzięki za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 2007-04-08 20:15:48 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy przy SW? pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i chciałbym teraz przejść na trening FBW i przy nim zostać.Rozkład mam taki : pon- sw,wt-siłownia,sr-siłownia,czw- sw,pt-siłownia . Jeszcze chciałbym dorzucić do treningu suple kreatyne Mono z vitalmaxa ,BCAA activlab , carbo i białko UNS co o tym sądzicie? celem jest masa. Ankieta: Wiek :22 Waga :73 Wzrost :179 Cel treningowy :Masa+siła Staż [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2011-12-06 03:15:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu do uzupełnienia

    Temat
    Trening w domu

    Siema, ćwiczę trochę w domu, bo na siłownię czasu nie ma, chciałbym prosić Was o pomoc w uzupełnieniu mojego treningu. To tak, może na początek mała ankieta: Wiek: 18 Cel: masa Waga: 83 Wzrost: 182 Staż treningowy na siłowni: to skomplikowane ( ćwiczyłem trochę od 14 lat, przestałem, a teraz od 3 mies znowu ćwiczę) Dostęp do sprzętu: sztanga [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2012-10-13 21:21:27 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sugestje w związku z planem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jakości Staż treningowy na słowni: 12mie. Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z rególowanym skosem górnym,hankle ,sztanga Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: massa xxl,kreatyna,carbo-suple dopiero od marca wraz z roapoczeciem treningu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2010-01-25 13:49:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , moja masa : 65 kg , staż : 3 miesiace , cel: masa , suple : Gainer 737 , Olimp Carbo , Trec BCAA. Sniadanie Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200 g Rodzynki suszone 1g Płatki owsiane 70g Orzechy włoskie 10g Ser twarogowy chudy 50g Oliwa z oliwek 10g II Sniadanie Szynka z piersi indyka kurczaka 40g Chleb żytni razowy 80g Masło wyborowe EKSTRA 30g I [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2006-05-20 09:47:29 Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny - powrót na siłownię.

    Temat
    Trening dla początkujących

    No dobrze… Generalnie moja przygoda z siłownią zaczęła się jakieś dwa lata temu (foto w profilu). Pół roku działałem regularnie, potem pół w kratkę i praktycznie rok przerwy (złamana ręka wyłączyła mnie na jakiś czas, potem nieco życiowych zawirowań i o…). W każdym razie wracam z nowym zapałem. Wiek: 23 lata. Masa: szczypior 62 kg (u szczytu formy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2011-11-14 11:24:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak rozpisałem. Oczywiście o badaniach itd wszystko wiem co trzeba itd tu potrzebuje pomocy cyz dobrze rozpisane i w kwestii osłonekvlrzy 15mg mety dziennie i 40 izoteku. Tylko proszę nie piszcie że co ja robię głupi jestem ze suple i kreta, ja naprawdę wiem ze tak powinno się zrobić ale ja naprawdę wiem co robię nauczony po poprzednich glupotach

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2019-03-31 05:43:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening ze stackami do oceny...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanko, Najpierw ankieta, Wiek: 20lat Wzrost: 178cm Waga: 72/75kg Staż: 9mc-y Cel: masa/siła Dieta: Jest na mase Suple:Creatin mc+Cell Pump 450g+Crevolution+Carbonox 4kg+Mutant Mass 6,8kg+Omega3 Wyciskanie: 90kg 1raz Przysiad: 120 2razy Martwy: nie siłowałem sie na rekord ale pare ruchów setką zrobie Biceps: 37cm Udo: 60cm Pas: 83cm słabo ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2010-09-04 18:24:10 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie ma żadnych efektów?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chcę efektów... jednakże mogło już coś iść ku lepszemu chyba:D Przed każdym treningiem spalam na bieżni około 200kcal. By może problem tkwi w tym,że aeroby są robione za krótko? Zazwyczaj jest to 15 minut biegania( 7 sprint a 8 szybki marsz na najwyższym wzniosie) Moje suple to: Thermo Speed i dzisiaj kupiłem L-karnitynę (Vital MaX Mega Caps )

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2009-05-19 22:14:31 Liczba szacunów: 0