Massacra 2 + Mutant Mass 6.8 kg

Witam
Kupiłem dwie paki Massacry 2 i Mutant Mass 6.8 kg
Nie wiem jak to mam brać...
Możecie mi doradzić w jaki sposób mam to brać??????????

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 18

Waga: 61-62

Wzrost: 178

Cel cyklu: Masa i siła

stosowane już wcześniej suplementy : Tak

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brałem w lutym mass xxl i cm3

ilość dni wolnych od kreatyny: miesiąc

przewidziane finanse na cykl: 500zł

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: ok 2 lat

Psonic... nie łam Pat[r]yczka

Patryk; wstąp do dzialu ODZYWIANIE, tam dowiesz się wszystkiego- najpierw czytając- o dobrym odzywianiu, znajdziesz przeliczniki, ile kalorii, bialka, tłuszczy i węglowodanów i ile posilkow powinienes spozywać.

musisz zrozumiec, ze jak bez cegly czy innego materialu nie wybudowano by nawet najlichszego domku tak bez odżywiania dla ciebie wlaściwego tez nic nie zbudujesz[chodzi teraz o twoje mięsnie]

więc sie nie denerwuj...a dziękuj za dobre rady kolegom

pozdrawiam!

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-23 22:57:45

ja bym najpierw zaczal dobrze jesc

Sposobów jest wiele ale najlepszy sposób jakbyś tego wogule nie brał .
Staż 2 lata i taka waga. Masować samymi suplami to zła droga.
Wez sie za miche kolego !

Mam już dietę. Jak już to kupiłem to zjem... ]
To jak pomożecie????

No pomagamy sama dieta wystarczy suple w twoim wypadku nie są potrzebne.

dolaczam sie do Phexa

Odloz suplementy na pulke, i pocwicz na sucho. Ogarnij podstawy, systematyke w tym co robisz, a przede wszystkim odpowiednie odzywianie Gainera mozesz jesc w ramach uzupelnienia diety.

p.s Uwierz mi, ze poki co nie jestes w stanie wykorzystac potencjalu kreatyny. Jak nieco opoznisz cykl kreatynowy, dobrze na tym wyjdziesz.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-23 21:19:33

Powiedz mi jak jak ty byś to brał. Stosowałem już wiele odżywek w tym kilka kreatyn....

no ale slabiutko cos wypada twoj stosunek wago do wzrostu- czyli i masa miśni nie jest za wielka

trzeba znaleźć faktyczą przyczynę, usunąć, dodac potem suple
wtedy wszystko może zadzialac jak trzeba- inaczej dlugo nie przekroczysz nawet 70kg. wagi ciala...

jezeli wtedy kreatyna nic nie dala to i teraz nie da. nie w jej obecnosci tkwi problem ale w podejsciu.

kupujac inny stack myslisz o innych efektach... kup wiecej zarcia to ujrzysz inne efekty.

zarcie doprowadz do porzadku i sobie bierz ta kreatyne jak tak bardzo chcesz zeby byla.

dawkowanie bez problemu znajdziesz w wyszukiwarce

Efekty były nie chcecie mi pomóc to nie!!!!!!!!!!!!!!!
Przypuszczam że jeden jest głupszy od drugiego!!!!!!
g**** się znacie i tyle nawet nie umiecie normalnie odpowiedzieć na pytanie!!!!!!