stojak

znalazłem tam właśnie stojak z ławeczką ale drogie maja obciążenie w ****, nie wiesz czy w marketach jakiś nie ma ?? tam zawsze wszystko jest tanie heh

Do przysiadów zawsze mam partnera więc i tak odstawiam na zwykły stojak, wiem, że modlitewniki to urozmaicenie ale z starej ławki posiadam wstawkę do nóg wiec by od razu była. Wydać 300zł za sam stojaczek mi się nie widzi wolałbym dostać komplet. Ps. link do ławki nie działa. Zmieniony przez - Malydzik w dniu 2013-11-30 23:14:58

juz sprzedane, ewentualnie posiadam stojak na gryfy. i obciazenie na wyciąg

Moim zdaniem przy 40 m2 powinieneś dać zwykły stojak, praktyczny solidny i zajmujący mało miejsca. Taki profesjonalny to jakby do malucha pchać siedzenie od S klasy :D Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-11-26 10:11:00

[...] siedzenie :D No widać od razu, że masz dystans i poczucie humoru, to dobrze };-) W sumie nikt Ci nie zabroni, ale sam wiem jak to jest mieć małą własną siłownię. Człowiek co chwilę chciałby coś dorzucić, a ten stojak zajmie Ci kupe miejsca, a czy naprawdę targasz 400 w przysiadzie, żeby taki był Ci potrzebny? Jak tak to cofam co mówiłem %-)

Stojak a na nim obciążenie jak narazie 125 kg

[...] żadnego problemu z tym, że Niemcy. Zamawiam do znajomego do Słubic i 20 minut jestem z tym w chacie. Także zamówię w Polsce. Z tego co oglądałem to zestaw krążków do 120kg + stojak - ok 1000zl. Do tego gryf - 150zl. Gryf na hantelki tez 150 zl. Laweczka ok 700zl. Poręcze i drążek - 500zł. Tak na szybko wychodzi 2,5k. Do tego bieżnia za 3k. I [...]

Aha dzięki ale jest jeden problem nie mam sprzętu do wykonywania niektórych ćwiczeń na nogi mam jedynie stojak do przysiadów więc można to jakoś zamienić ? a do tego jakaś dieta czy coś Pozdro

[...] to wszystkie hantle, sztangielki, sztangi itp. Znaczy że nie jakieś tam linki, kołowrotki itp. tylko jesteś Ty i ciężar. Wyciągi to takie urządzonka . Otóż jest sobie taki stojak (tak go nazwę, ale to chyba niezby trafna nazwa. wpisz w googlach np "wyciąg dolny", to zobaczysz.) Są tam ciężarki przyczepione do linki ktora przechodzi [...]

no skoro sie juz rozpisałem to odkryłem tez nowa funkcje dla stojaków co prawda to semi pro a nie profesional ale moze kogos zaciekawi zakladam gwyf na najwyzsza wysokosc stojaków jak na filmiku widac ,i podciagam sie na drazku dziala tylko trzeba nogi podkurczyc ale idzie plecy zakatowac,sprawdziłem na wlasnej skórze :) stojaki sa lekkie ale ani [...]

https://8.allegroimg.com/s1440/03722e/4ad1cff548548af49303afcacf18 O taki stojak mi chodziło. Nie no, cokolwiek z czego możesz zdjąć sztangę na barkach i móc zrobić przysiad jest stojakiem:) Bo z ziemi zarzucać to Ty nie poćwiczysz za mocno przysiadu Jakie ćwiczenia chcesz robić, jak często, w jakiej objętości? Ja bym dorzucił 1x w tyg obwód z [...]

Hmn..nie wiem czy dałabym radę długo ćwiczyć na drążku :p A stojak to rozumiem na sztangę?

tak, stojak pod sztangę. Jak już trochęćwiczysz to myślę, że 50kg będzie za mało.

Cześć. Stojak na obciążenie i poręcze do ściany mnie interesują. Jestem z Katowic. Daj info. Pozdr

Do wszystkiego w gratisie dorzucam Prawie nowy stojak z Keltona na sztangi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e6876e7ff6d47828d3734039df3baa0.JPG

[...] wszystkie serie bez problemu 2.Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem 5x8 8x46/8x56/8x70/8x70/8x70 3.Wiosłowanie ze sztangielką jednorącz w oparciu o stojak 5x12 12x32/12x37/12x37/12x37/12x37 4.Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia podchwytem 4x20 20x51/20x51/20x51/20x51 5.Odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia 5x10 [...]

skup sie na prawidłowej iecie, pokaz co jesz zobaczymy gdzie lezy bląd co do sprzetu to wystarczy łwka regulowana, wolne stojak, sztaga i ok 100 kg na poczatek - celuj w marbo lub keltona odnośnie treningu poczytaj o FBW lub ACT, ułóż sam propozycje plan i daj tu do sprawdzenia

ławeczka super ;) macie moze jakis stojak pod gryf łamany do tego modlitewnika ?

[...] mojej przygody. Ciężko mi będzie się przestawic z dzielonego do takiego znów, ale nie marudzę ;) Tak jest Kapitanie!8-) Tylko niestety: Cwiczę w domu (mam sztangę - bez stojaka na przysiad, tylko na wyciskanie, drążek, pudło na które mogę wchodzic :-P hantle 3 kg i 5kg, bieżnię, orbiego, rowerek stacjonarny, skakankę i inne duperele bardziej [...]

Brałem też pod uwagę ten stojak, lecz HS9 jest dla mnie lepszy pod dwoma względami: jest mniejszy i ma te uchwyty na ciężary. A napisz jak z wykonywaniem przysiadów za pomocą tych stojaków? Nie należę do najwyższych (180cm), więc mam nadzieje, że nie będzie problemu?