starszych

[...] tylko że u mnie sezon jest raz klepszy a raz gorszy , w jednym 18 bramek a w jednym 5 !!! potrzebujed trening tak dla mojego wieku no moze byc dla osób np około 2, 3 lata starszych mysle że dam rade potrzebuje optymalnych treningów na !!! szybkosc , kondycje , strzał i technike jak będe grał w pierwszej lidze to wam tym co mi pomogli przesle [...]

Napisałby ktos cały trenig 2 godzinny co jak robic wraz z rozgrzewka dla trampkarzy starszych wiek 14 lat zgory dziekuje

o co ci chodzi jestem o wielev młodszy te treningi są chyba dla starszych hm... ma je nawet na kompie zapisane ale nie wiem czy są dobre przejrzałem to forum 2 razy i trenuje regularnie to co sam sobie wymyśle mam pełno książek i siedzem tylko na sfd i centrum futbolu ale nei umim tego zebrać w kupe!!! i zrobić sobie jakis porządny harmonogram [...]

[...] ,45 kg,14 lat chodze do 1gim i chcialbym poprawic swoja szybkosc i w mojej miejscowosci jest klub z klasy B a w juniorach graja znajomi z 3 gim i czy mial bym jakies szanse w grac w tym klubie i prosilbym o jakies cwiczenia poniewaz szukalem a wiekszosc jest dla starszych. A i rzadko kiedy przyjmuje na banie. Prosiłbym o pomoc. Z góry dzięki.

[...] dobzi. Ja mam 14 lat gram w klubie od 9 raku zycia z druzyna trampkarzy mlodszych zdobylem mistrzostwo podokregu zdobylem 30bramek na 20 spotkan. Teraz w tramparzach starszych gram dopiero od roku mam 10bramek w 14 meczach i w polowie sezonu dostalem nagrode za najlepszego pilkarza tegoz klubu . Tydzien temu bylo zakonczenie sezonu i [...]

Siema. To mój pierwszy post na tym forum. Mam 14 lat i gram na pozycji cofniętego napastnika w lidze okręgowej trampkarzy starszych.Proszę kogoś o ocenę ułożonego przeze mnie planu treningowego. Wygląda on tak: PONIEDZIAŁEK: - rozgrzewka - rozciąganie - bieg aerobowy - trening podań - trening dryblingu - bieg interwałowy - rozciąganie - odpoczynek [...]

Rzeczywiście. Sorry. Mam 14 lat i zapisałem sie do klubu grającego w lidze okręgowej trampkarzy starszych.

[...] mi pomożecie. Są tu nieźli spece od treningu piłkarskiego, więc ktoś na pewno się znajdzie (mam nadzieję). A więc do rzeczy... Mam 14 lat i gram w okręgowej lidze trampkarzy starszych na pozycji ŚRODKOWEGO POMOCNIKA i chciałbym rozpocząć okres przygotowawczy do rundy jesiennej sezonu 2008/2009. A żeby to zrobić, to potrzebny mi jest jakiś plan [...]

[...] powiedzieć, że jest to najlepsze forum o tematyce sportowej, jakie widziałem. Mam 14 lat i gram w lidze okręgowej juniorów młodszych (powinienem grać jeszcze w trampkarzach starszych, ale już mnie wzięli do juniorów) na pozycji prawego obrońcy i mam do doświadczonych użytkowników (tych, co znają się na treningu piłkarskim) prośbę o ułożenie dla [...]

[...] "pożywne rzeczy" chciałbym dołożyc jakieś treningi w domu. Przed sezonem oczywiście sam biegałem na stadionie który mam 100 m od domu. Gram już w Juniorach starszych więc narazie gramy mecze sobota środa ale i tak przydałby mi się jakiś trening domowy np. rano/wieczor brzuszki pompki bieganie dodatkowe itp. Nigdy nie [...]

Tak, od razu starszych do gazu i przy okazji żydów, gejów rudych i kaleki. }:-( Ja p******e gdzie ja żyję. Gdzie ja coś takiego napisałam? Jakie poświęcanie? Przecież wręcz przeciwnie, objęcie szczególną ochroną miałam na myśli. Jak zwykle nadinterpretacja i manipulacja..

[...] ja bym sie nie wpedzal w koszta. Odnosnie deki - jak najbardziej ale musisz mieć cos pewnego i nie przesadzać z dawkami.W HRT na zachodzie sa takie nowatorskie projekty dla starszych facetów polegajace na dodawaniu deki.Sa to dawki 50mg / week ale spełniaja swoja role.W przypadku Twojej budowy odpusc wszelkie mascie, kremy itd.To moze jedynie [...]

[...] trwające pół roku badania, przeprowadzone przez autorkę w 35 domach opieki społecznej, 31 procent ich pensjonariuszy było odwodnionych. Inne badania wykazały, że 48 procent starszych osób, które trafiły na izbę przyjęć, miało wyniki badań świadczące o odwodnieniu. Nie jest niczym zaskakującym, że dobre nawodnienie oznacza mniej upadków, mniej [...]

[...] jedzony nie ma wplywu na to co produkujemy sami. Im jestesmy starsi tym bardziej go potrzebujemy wiec stosowanie norm dzis 190, 10 lat temu bodajze 240 bylo, do osob starszych i 20 letnich jest idiotyczne. Cholesterol jest konieczny dla naszego ciala, np do budowy hormonow plciowych. Wazny jest stosunek hdl do ldl i ilosc trojglicerydow. [...]

maciekjuv to według mni tkwi w twoeje psychice i musisz postanowic sobie ze przełamiesz to... Według mnie z czasme to minie:] A poza temetem to grasz gdzies w kadrze wojewodztwa bo w wieku 15 lat grac w juniorach starszych to duzo:] A w jakim klubie grasz ???? POZDRO i POWODZENIA Jesłi sie mylilem to BODYMAKER mnie poprawi:]

Witam Mam 16 lati gram w juniorach starszych. Chcialbym zeby ktos mi mogł napisac plan na przygotowanie do sezonu na okolo 2-3 tyg. Mam 1.84 i waze 80 kg I jak by dało rade to diete tak zebym zjechał do 75kg. Pozdrawiam:)

Cześć! Co zrobić aby miec dobre nastawienie psychiczne przed meczem lub na treningu? Może to smieszne pytanie no ale spytam co zrobic aby biegać szybciej od osob starszych odemnie z rok lub 2 lata (ale i tak biegam bardzo szybko i mam dobrą kondycję nawet jak sie objem słodyczami) Mam 12 lat waże 47kg i mam 165cm. Prosze o odpowiedź mój numer [...]

ja pracuje na siłowni inaprawde nie masz sie czego wstydzc;-0 spoor jest takich/chłopaków jak Ty ale wiecej starszych Pań które nie moga sie przełamac a jak juz przyjda pierwszy raz pogadam z nimi to potem chodziły by codziennie ;-) wiecruszaj nasiłowniebez wymówek;-) starszych Pań :-D na mojej to starsi Panowie zaś ;-D

[...] będę miał kiedyś dzieci-pośle je na naukę sztuki walki(nie wiem jakiej-ale chyba nie zacznę od aikido) po to, by tam wpoiły sobie lepiej nawyk poszanowania dla instruktora i starszych stopniem-oraz odpowiedzialności za swoje czyny. To taki psychiczny "kompas". W domu można im to wpoić "na wiarę"-ale grupa obcych ludzi wpoi im [...]

[...] zeby sie nie ruszal i odszedlem. Doszlismy na przystanek i babcia krzyknela, ze ten typ zaczepia jakiegos chlopaka(bylo to pzy blokach, gdziemieszka i spaceruje duzo starszych ludzi). Pobieglem zeby pomoc tamtemu chlopakowi. Koles zaczal dymic do mnie, a tamten chlopak dzwonil po policje. Potem staralismy sie go prowokowac, zeby nie [...]