starszych

[...] ponieważ traktuję piłkę jako trening aerobowy chodź nie zawsze taki jest. Przedstawię wam te opcje, a Wy proszę doradźcie mi co mam robić: Opcja I Trenuję nadal w starszych, zapieprzam jak poyebany 3x w tygodniu piłkę (oraz jeden mecz), na siłowni trenuję 3x w tygodniu co daje razem 7 treningów/tydz. (razem z meczem). A jeszcze [...]

Otóż o co chodzi? trenowałem wcześniej kick boxing 2 x w tygodniu + trening siłowy Jim Wendlera 4x w tyg. Chcę zmodyfikować trening i zobaczyć porady starszych po fachu kolegów Pon - Kick Boxing Wt - Bieganie 1h czasu Śr - trening stacjonarny: (od listopada bd treningi kickboxingu) 1min pracy 1 min przerwy - 3 rundy po 8 stacji = 24 [...]

[...] .Proszę was o wskazanie jakiś tematów dotyczących diety low carb na mase :) , oraz zapraszam do dyskusji . Trzecia cześć pytania Tu już bardziej proszę o pomoc mentalną starszych kolegów :P Ostatnio dużo zastanawiam się nad kupieniem diety u jakiegoś kulturysty np :Karmowskiego czy Słodkiewicza .Czy warto ?Mam już jakąś wiedze odnośnie [...]

[...] do rzeczy mam 16 lat jestem osoba nie pijącą nie palącą mam spore proglemy, jestem przezywany i taraktowany poprostu jak zwykłą szmat.... jestem zaczepiany przez młodszych i starszych wyzywany bity np wczoraj byłem z dziewczyna na koncercie kolega podchodzi i mówi że jacys kolesie chca mnie zbić podchodzi 3 kolesi wiek tak 17 lat napici wogóle [...]

/SFD/Images/2015/10/9/25e5382f4b8f40068df0e164084d46a8.jpg Opis - Skraca czas potrzebny na zaśnięcie - Zmniejsza liczbę przebudzeń w nocy - Poprawia jakość snu Melatonina EXTRA Activlab Pharma to preparat zawierający unikalną kompozycję trzech składników aktywnych: MELATONINY oraz aminokwasów GABA i TRYPTOFANU. Preparat uzupełnia dietę w dwa [...]

[...] (białko sojowe - nie wiem czy kojarzycie ten produkt), z 3 razy kreatyna treca cm3 i 200 mesh czyli jabłczan i mono ;) 10. 2gr białka / 6 gr węgli na kg ^^ 11. No tak nie wiem.. z 70-100zł miesięcznie aktualnie nie pracuje i jestem na utrzymaniu starszych 12. Żadnych zdrowotnych przeciwwskazań, nie jestem na nic uczulony itd. proszę o pomoc. ;d

Tak jak w temacie! Lot: 452029 Mfg. date: 12/10/09 Exp. date: 12/10/12 coś mi nie pasuje, bo na starszych lotach była data ważności 2 lata a tu są 3 lata, a tak to wszytsko (ampy, pudełeczko, ulotka, kolor soku itd.) identyko jak z http://www.sfd.pl/TESTOLIC_100mg_10amp_x_2ml_Tajlandia-t432048.html Foty:

[...] profesjonalnych maszynach-trenażerach Skier’s Edge (wizualizacja treningu na www.gardensport.pl) • jednodniowe wyjazdy narciarskie z instruktorem w soboty (wyjazdy dla osób starszych niż 15 lat) i niedziele ( wyjazdy dla dzieci w wieku 3 – 15 lat) --> można jechać na wyjazd wraz z dzieckiem 3. Narciarstwo biegowe: • poza sezonem zimowym – [...]

[...] ciężko mi się na nim podciągać. Są jakieś ciekawe plany treningowe, które moglibyście mi zaproponować ? Coś co mógłbym śmiało ćwiczyć nie obciążając nogi. Liczę na waszą pomoc, bo jestem w tym zielony, nie chcę złapać jeszcze innej kontuzji dlatego zgłaszam się do was jako 'starszych kolegów z większym stażem'. Mam nadzieję, że mi pomożecie. :)

Witam. Mam na imię Dominik, mam 15 lat. Gram w piłkę nożną w juniorach starszych, najczęściej na lewej obronie. Moim problemem jest psychika. Jeśli gramy z jakimiś małymi łepkami gram odważnie bez kompleksów. Ale jeżeli gramy z drużyną mocną fizycznie, prezentującą poziom zbliżony do naszego to nie jestem w stanie zrobić żadnej dobrej akcji [...]

Witam chciałbym się poradzić starszych i mądrzejszych w kwestii diet redukcyjnych w systemie IF moje dane: Wiek - 29 lat Wzrost - 176 Waga - 83kg Obwód pasa - ponad 90cm obwód klatki - 110cm Biceps - 41cm Udo - 62cm Łydka - 42cm BF - nie mam pojęcia, ale ogólnie ulany jestem - boczki i dół brzucha najgorsze z tego wszystkiego :D na nich też mi [...]

[...] ciężko mi się na nim podciągać. Są jakieś ciekawe plany treningowe, które moglibyście mi zaproponować ? Coś co mógłbym śmiało ćwiczyć nie obciążając nogi. Liczę na waszą pomoc, bo jestem w tym zielony, nie chcę złapać jeszcze innej kontuzji dlatego zgłaszam się do was jako 'starszych kolegów z większym stażem'. Mam nadzieję, że mi pomożecie. :)

[...] OPIS Wspiera wytrzymałość i witalność organizmu Pomaga w zachowaniu naturalnej aktywności seksualnej i energii Wspiera procesy pamięciowe u osób starszych Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości Maca to źródło naturalnego białka, witamin i minerałów. Jest uważana również za preparat poprawiający pamięć i zdolność [...]

Siemanko wszystkim, piszę z nadzieją otrzymania pomocy od starszych i bardziej doświadczonych kolegów. Jutro chce się wybrać na zakupy i zastanawiam się nad tym co kupić ,otóż teraz jestem na cyklu Nitrobolon II + Kreatyna jabłczan z olimpu mega tabs.Dieta jest , może nie jest perfekcyjna ale jest 5g wegli /kg i 3 kg białka.Wiadomo słodycze ,cola [...]

pierwsze zdjecie robione 18,06 kolejne dwa 14,04 niestety nie mam starszych zdjec :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66b2849023224c29873aca13996a6635.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd01c8f1ded84a70be157f834c3745dd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4b1a14db64944ab89082287d781182f.JPG

Witam, chciałbym zasięgnąć doświadczenia i rad starszych użytkowników tego forum. Mianowicie jestem, już na ostatnim etapie redukcji, ale jakby wszystko się trochę zatrzymało. Teraz po każdym treningu(5xweek) kręce 10 minut zmiennym tempem na różnych maszynach, plus mam dużo aktywności po za siłownią. Nie chce już ciąć kcal, ale jeśli to konieczne [...]

[...] masy jest niezbędna, jeśli chce się zbudować ? Zadaje te pytania, ponieważ chce lepiej wyglądać nie jak wieszak, mam 181 cm wzrostu i 78 kg wagi w wieku 17 lat. Dużo starszych znajomych z siłowni mówi mi żeby po prostu dużo jeść nie patrzeć na białko, ale ja nie mam czasu i chęci na jedzenie pełnowartościowych posiłków oprócz domowego [...]

[...] 3x12-8 - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 x 12-8 Uwagi: 1) nie robie w poniedziałek standardowo klatki gdyż sprzęt gdyż ławeczki są za bardzo w tym dniu oblegane przez "starszych" kolegów 2) przysiady ze sztangą - nie umiem, nie lubie, nie chce robic tego cwiczenia, probowaem juz nie raz ale nie podchodzi mi zupełnia 3) martwy ciąg - robiłem [...]

[...] testosteron jest znany ze swojego działania zwiększającego libido, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, niezależnie od ich wieku. Testosteron zwiększa popęd seksualny nawet u starszych kobiet i tym samym został mianowany „niezawodnym afrodyzjakiem” już w 1940 roku. Jednakże czy działa to też w drugą stronę? Czy aktywność seksualna zwiększa [...]

[...] z małymi przerwami spowodowanymi zazwyczaj kontuzjami (wielokrotnie zwichnięty bark) lub wyjazdami. Treningi były przemyślane, zazwyczaj plany były dobierane przy pomocy starszych i mądzrzejszych w tej dziedzinie znajomych. Prosze teraz o ocene planu który pomorze mi zrobić forme na lato na lato. Głownie chodzi mi o gęstość masy mieśniowej. [...]