starszych

[...] WPI i WPH są szybciej przyswajalne przez organizm, tyle że różnica wynosi kilka minut, czyli dla metabolizmu organizmu nie istnieje. Ale ten czas zaczyna rosnąć w przypadku starszych ludzi (~60+). U nich WPC trawi się już znaczenie wolniej niż WPI/H. Wiec jeżeli masz powyżej 60 lat to zdecydowania izolat będzie dla ciebie lepszy. Trening na [...]

Ja się motywóję tym , pomyśle sobie o starszych ode mnie co oni mają z życia ? zap*****lać do 10 aby wypłatę dostać te 1700 , napić się i znowu od nowa leżeć oglądać telewizor i nic nie robić gnić . Myśle sobie czy chcę mieć to samo z życia a kiedy przyjdzie śmierć będę żałował ,że nic z tym nie zrobiłem nie próbowałem. Lepiej spróbować i przegrać [...]

[...] mi sie masowac kolan po 5 min ale gdy poczulem bole to zawsze przed biegam masuje kolana po 5 min rozciagam sie i nic mnie nie boli :) ale i tak na wyskok polecam sztange:D ale to juz dla starszych oosob:) wodyn dzikieki za SOGA niestety nie moge narazie odbic ;) (eot za******* artykuly piszesz:D dziki tobie wlasnie zaczynam ostro plecy :D)

Nie przesadzajmy o białym zabójcy, oglądając nieraz starszych kulturystów i ich wspomnienia jak zaczynali to po treningu wypijali litr mleka.

Używaj takich ciężarów żeby Tobą "nie miotały", do wielkich ciężarów zawsze zdąrzysz dojść. Jeżeli chodzisz na siłownie porady starszych kolegów powinny czasem pomóc bo czasami sucha teoria nie wystarcza do zdobycia wiedzy jak ćwiczenie wykonać(przynajmniej w moim przypadku).No i koncentracja to podstawa

[...] tylko wszystko mięśniami i dlatego padam po 3 minutach. Tak to wyglądało na początku, do czego zmierzam.... teraz młodzi trenerzy, którzy nie byli kierunkowani przez o wiele starszych, o wiele bardziej doświadczonych jeszcze z czasów Papy Stamma (zostało ich już niewielu w kraju) często-gęsto nie zauważają, że zawodnik nie bije z luzu, liczy się [...]

Niema kodu tak jak w starszych modelach , trzeba pod kompa podpinać w takim przypadku .

Nic innego jak cukier, jak chodzi o cykl kreatynowy to jest zbędna, w starszych tematach można znaleźć że bez glukozy cyklu się nie zrobi.

W tych starszych tabelach pisalo ze 500 na 500. Teraz czesciej mozna sie spotkac z opiniami ze 300 na 300.

[...] B6, które wspomagają jakość snu i regenerację. Jeśli nigdy nie miałeś styczności z boosterami, to zwykły tribulus będzie dobry. Podobno tribulusy działają znaczeni lepiej na starszych mężczyzn, albo przynajmniej w pełni dojrzałych +25 lat. Sam jednak używałem np. Tribuactive B6 ActivLaba i czułem się lepiej wypoczęty i pobudzony. To zestawienie [...]

Autorze, słuchaj w tej kwestii starszych i doświadczonych, nie nastolatków oni niech robią swoje, a my potrenujemy i się napijemy jak będziemy mieli na to ochotę. słońce nie zgaśnie

ja gram i to w konkretnym klubie mianowicie w mej ukochanej Wisle Krakow w juniorach starszych i nie zebym sie chwalil

[...] 200 Rzeżucha 200 Kalafior 80 Fasola zielona 45 Ogórki 30 Cukinia 30 Pomidory 10 Niedobór witaminy: - obniżony poziom protrombiny we krwi - dotyczy to zwłaszcza ludzi starszych, u których występują zaburzenia w obrębie przewodu pokarmowego (zaburzenia wydzielania żółci, wchłaniania w jelicie cienkim), - wydłużony czas krzepnięcia krwi [...]

hehehe ;P Spokojne to taka przenośnia jeju ... a oc do senności to akurat zacząłem od rozciągania :P a nie od sztuki walki ale to się wytnie ;P tai chi wcale wbrew pozorom nie jest sennym stylem to tylko tak dla ludzi starszych reszta jest inna ;P

takie są normy Wartości prawidłowego pulsu zależą głównie od naszego wieku i wynoszą: u płodu – 110 –115 uderzeń na minutę; u niemowląt – 130 uderzeń na minutę; u dzieci – 100 uderzeń na minutę; u młodzieży – 85 uderzeń na minutę; u dorosłych – 70 uderzeń na minutę; u ludzi starszych – 60 uderzeń na minutę.

Boks to moj ukochany sport ale znacznie bardziej lubie go uprawiac jak ogladac walki zdarza mi sie to rzadko jezeli juz to walki bokserow starszych dat

[...] przechodziłem ten zabieg i starałem się znaleźć odpowiedzi na takie pytania jakie Ty zadałeś i szczerze to nic nie znalazłem.. Najlepiej będzie jak zapytasz o to chirurga który Cię operował. Mogę Ci tylko tyle napisać, że mi mój chirurg zabronił nosić pas, powiedział mi, że pasy są dla starszych ludzi a ja jestem młody (23 lat) i nie poleca pasa.

bedzie dobre, "podtrzyma" efekty z cyklu ja tak robiłem, moze to być błędne ale efekty były miłe moze któryś ze starszych chłopaków sie wypowie i jak jestem w błędzie to podpowie.

Niedawo był artykuł na potreningu, że można zaczynać w każdym wieku przyrosty są duże a i kontuzjogenność była mniejsza niż u starszych roczników. Jeżeli będziesz miał pod sobą dobrego trenera, który cie nauczy techniki i bedzie cie pilnował to możesz

Nie chodzi o całą kulturystyczną koncepcję treningu. Wkrótce o tym napiszę. W starszych postach Kruszka o tym jest dużo. ZOBACZCIE TEN TRENING: http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm to zrozumiecie o co chodzi. Same złożone, same ciężkie, hardcore. A splitowe bajery na sam koniec. W sumie jak splita się oprze o 3bojowe [...]