starszych

wczoraj bylem na dysce, i fakt faktem - polowa kolesi to suchary gorsze niz ja. I to wcale nie mlodsi, niektorzy na starszych wygladali. Takze lepiej cwiczyc chociaz zestaw dyskotekowy niz nie cwiczyc nic

dzieki panowie za odpowiedzi. co do cwiczen i diety sadze ze nie bedzie z tym problemow, bede chodzic na wieksza silownie gdzie chodzi pelno starszych wyjadaczy, wiec jak czegos nie bede wiedzial to zglosze sie do nich. Zmieniony przez - w00t w dniu 2012-01-10 19:42:05

to gratuluję rozgarnięcia i wyzywania od dzieci osób od siebie o 7 lat starszych......

[...] rozpadają się i błyskawicznie wyrzucają zmagazynowane zapasy hormonu. Nadmiar glukozy niszczy komórki trzustki, które z upływem lat tracą zdolność regeneracji. Trzustka osób starszych, przekarmianych węglowodanami, zawiera jedynie 30% stanu należnego komórek wytwarzających insulinę. W tej sytuacji glukoza staje się wyjątkowo niebezpieczna dla [...]

[...] tyg od listopada raczej wszystkich sztuczek nie opanujecie w klika miechów i od razu. Może jeszcze za wcześnie na to, może trener ma swój plan treningowy? Spytaj go, popytaj starszych stażem kolegów, przecież sekcja nie ruszyła ot tak w listopadzie. Poza tym, sparingi w parterze na każdym treningu Kravki? A co to, BJJ? To chyba trening sytuacyjny [...]

[...] Kod Dostępu Kod Merkury Kolekcjoner kości Konspiracja. Com Kosmiczni kowboje Król lew 2 PL Kruk 3 Krzyk 3 2CD La fete a gigi xxx Leon zawodowiec Lepiej być nie może Liga starszych panów Łowcy Wampirów Łzy słońca 2CD Mafia Mały Nicky Martwica mózgu Maska Zorro Matrix Mement Męska rzecz Milczenie owiec Miss Agent Mission Imposible 2 Miś Mocne [...]

[...] bezwzglednie dostarczać z pożywienia - bo są niezbędne. Nie ma raczej konieczności dostarczać dodatkowo z suplementów. GLA akurat mogą pojawić się niedobory w niektórych warunkach, raczej dotyczą one osób starszych i związane są z osłabieniem aktywnosci enzymu delta-6-desaturazy. Wbrew temu co gino sugeruje, nie ma sensu sie specjalnie jarać GLA

Pokrotce. Bialko serwatkowe jeszcze w starszych latach bylo "odpadkiem" w produkcji mleka, serow ect. Karmiono tym swinki i inna gowiedz. Jednakze nie moglo sie az tyle tego "magicznego" specyfiku marnowac. Ruszyla wiec dobra kampania mowiaca o tym jak cenny jest to budulec miesnia. Jednakze warto zauwazyc iz serwatka jest [...]

chodzilo mi o materialy do rpezentacji an temat znaczenia cwiczen ruchowych dla osb starszych na promocje zdrowia, stad prosba o przyklady... ale rpezentacja neistety na dzisiaj an 8 rano i zostala zrobiona na odwal :P

Mówią ludzie że patrzy się na rodziców, moi rodzice mają ok. 165+cm? Ale tez mam 2 starszych braci którzy mają po 185-/+cm. coś tyle. 180cm mi by wystarczyło. ;)

[...] kiedy mówili na mnie jeszcze siusiumajtka I Nasz trener/wuefista nie mówił nic o "miękkości chwytu" i "podaniu taktycznie słusznym" Przykro mi, że nic nie pomoge Zadam może naiwne pytanie - studiujesz na AWFie - nie macie tam czytelni ?? A nie możesz zapytac tej osoby, która Cie uczy ręcznej, albo starszych kolegów ??

[...] bedzie "ledwo-ledwo". Ja sam tak mniej wiecej (wlasciwie to wiecej) cwiczylem przez kilka lat, a gdy poszedlem na silownie w ciagu miesiaca przegonilem wielu starszych(mialem 13 lat) kolegow, ktorzy mieli po 4-6 miesiecy stazu. Poza tym umialem juz czuc miesnie, niestety wiele lat minelo jeszcze zanim zaczalem wyczuwac jaka [...]

Martainn, na treningu słuchamy tego samego Najczęściej na koncentrację zapuszczam soundtrack z Bloodsport, Kickboxera, Hearts Of Fire z Rocky IV, generalnie hiciory 80' mnie pozytywnie ładują. Na powera heavy/speed/power metal :] Co do Illtempered to obleci ale black wolę raczej w wydaniu starszych dokonań Cradle Of Filth

[...] HCG i potem odblokował .Podawanie testosteronu co dwa tygodnie sprawi ze chwilowo poczujesz sie lepiej ale niewyleczy Cie.Po odstawieniu znowu poczujesz sie żle.Zrób delikatny cykl tylko na testosteronie plus HCG aby podtrzymać prace jader.Potem daj sermy i wszystko wróci do normy.Kuracja która przepisał lekarz jest dobra dla starszych panów.

no bynajmniej tak słyszałem od starszych ktorzy trenuja kilka lat. No ale kregoslup wysiada...

[...] jak dasz rade zjesc utrzymasz przyswoisz i wykorzystasz z odzywki moze byc gorzej o tym pisali koledzy byl pomysl spozywania bialka w dawkach 1-2 dziennie (byly jakies obiecujace badania) ale glownie tyczylo to osob starszych i niezbyt aktywnych wiec nie jest to optymalne 30, 40 , 50, XX podstaw tu sobie dowolna wartosc gr bialka to MIT

[...] na koksów to raz, dwa aspekt zdrowotny trzy aspekt finansowy. Gdybym mógł się cofnąć w czasie to nie ruszyłbym bym saa do 40rozku życia jedyny sens jaki widzę to htz. Chyba że chcesz koksować dożywotnio to nie rób przerw, ale nie popełniaj błędów starszych , bo testosteron w pewien sposób uzależnia. Swój chłop bo szczerze pisze taka prawda ;-)

[...] technika plus odpowiednie ćwiczenia bez obciążenia. W takim razie czemu służą wymachy ze sztangielkami? ; -) Mam też jedno pytanie związane z boksem, odnoszące się do starszych czasów, gdzie bokserzy nie mieli jakiejś imponującej muskulatury, ale zawsze posiadali całkiem dobrze umięśnione ramiona. Czy w takim razie skupiali się tylko na [...]

[...] Jak dla mnie w życiu nie utrzymasz takiej diety. 6 posiłków , szkoła. Poza tym jest bardzo monotonna , i nie dostosowana do osoby , która się uczy i jest na utrzymaniu starszych ! Skup się na liczeniu makro i kcal. Dostarczaj węglowodany z rana i przed treningiem z mniejszą ilością białka następnie po treningu cukry proste i na tym koniec [...]

[...] swoj wzrost i ze jego wlasne hormony sie nie ustabilizowaly to mowi chce sie wyj..ac i juz. Mete to juz dzieciaki jedza jak cukierki. Ale to wlasnie w wiekszosci przez starszych d****i ktorzy mysla ze cos wiedza a nie maja nawet pojecia.Az czasami chce zeby powypie..alalo im gino,w sumie nie grozne dla zdrowia a robi efekt i zniecheca do [...]