!!! Zapraszamy!!! starszych i mlodszych, kobiety i mezczyzn Treningi Sambo prowadzi Aleksander Gorbatiuk - ruszamy od 2.10 Plan treningow: Al. Słowackiego 64 - Herbewo (kolo silowni): srody - piatki o 20.00 Nowa Huta ul. Ptaszyckiego KS Hutnik: poniedzialki - srody o 18.00 ul. Reymonta TS Wisla (nowa hala kolo silowni): wtorki - czwartki o 18.00
[...] ( Jezioro Myczkowskie) nad Sanem na polu namiotowym koszt : 350zl (bez posilkow i przejazdu) przewidywane zajecia z Sambo sportowego i militarnego pytania i zgloszenia na forum lub pod numerem 606136133 albo 502841883 lub 693408746 !!!!!!! ZAPRASZAMY !!!!! - starszych i mlodszych :D Zmieniony przez - tygrysica. w dniu 2006-05-31 12:35:08
Drodzy forumowicze! Od 10 roku życia trenuje koszykówkę i jak na razie wszystko idzie w dobrym kierunku. Jednakże patrząc na moich starszych kolegów z drużyny oraz na dziewczyny, które przychodzą na mecze( :D ) chciałbym przybrać ładną sylwetkę, rozbudować mięśnie i poprawić znacznie brzuch. Naprawdę mam duże samozaparcie i jeżeli ktoś przygotuje [...]
[...] DVB-T Ferguson Ariva T65 -NOWY Bluza PATRIOTIC Bluza JP Koszulka MASS Link do aukcji; http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=26989629 Poza tym mam jeszcze do sprzedania; Kompletny dres ortalion czarny METODA SPORT Bluza biała PROSTO Spodnie dresowe siwe Duffer Spodnie błękitne ortalion MORO SPORT Kilkadziesiąt starszych telefonów;-]
[...] wiecej)i narazie nie che cwiczyc bo chyba moj wiek jest zbyt maly Ale moje pytanie brzmi nad nadgarstkiem mam "chude kosci" to znaczy nadgarstek mam dobry bo biore na reke starszych o kilka miesiecy, ale niewiem czy jezeli bym mial grubsze kosci (to jest chyba lokciowa i jeszcze jakas tam) to czy bym wyciskal wiecej na klate i czy to ma jakis [...]
[...] jakieś 6 lub 7 kg i teraz ważę 78-79kg przy około 185 cm wzrostu. Ale zauważyłem, że wystarczy 2 lub 3 dni jedzenia tak jak dawniej czyli skromnie i od razu waga mi spada do 72kg. Dziwna sprawa... Pytam się starszych wyjadaczy: czy to typowe? Te kilogramy to nic innego jak przepełnione jelita? Zmieniony przez - Tom1989 w dniu 2009-03-04 18:52:45
Witam. Chciałbym aby ktoś skorygował moją technikę ;] Jak widać ćwiczę na siłowni która jest w piwnicy i nie mam żadnych starszych kolegów którzy by mi jakoś pomogli Prosze o ocene, czy jest w miare czy lepiej zmienić technike bo se coś zrobie itd http://www.youtube.com/watch?v=eJqBSnFFf-g PS: Nie patrzcie na ciężar ( ) bo akurat robie HST i [...]
[...] chociażby jednego słówka, nakierowującego innego użytkownika o co chodzi... Np jeśli chodzi o kreatyne to chociażby "kreatyna" a nie "jak myślicie?" Bo tak to nawet w wyszukiwarce bez sensu... "Jak myślicie?" - NIE MYŚLIMY (wg. starszych pań i połowy społeczeństwa jesteśmy pochłonięci swoimi mięśniami i w tym problem że NIE myślimy) Pozdrawiam
Witam. Mam pare pytan do starszych kolegów po "gryfie" ;) 3-4 miesiace temu zaczalem cwiczyc na silowni. Jako ze brzuch trzeba zgubic, a nabrac masy na klatke mam pare pytan dotyczacych poprawnosci mojego treningu: otóż w poniedziałek ćwiczę klatke (laweczka plaska, skosna - po 5 serii 10 powtórzeń w każdej) biceps 5 serii po 10 powtorzen na [...]
Witam, mam 15 lat i dużo gram w piłkę. W tym roku zakończyłem karierę w trampkarzach starszych i idę do juniorów. I tu pojawia się pytanie jaka pozycja była by dla mnie najlepsza? Idą wakacje i mam możliwość treningu i mógłbym pod szlifować się ;). Jestem szybki, wytrzymały, dobrze rzucam auty, wg trenera mam ładny wślizg i dość dobre "uderzenie" [...]
Zakladam temat bo od pewnego czasu rozgladam się za klubem Karate w Szczecinie, który stawiał by nie tylko na dzieci i starszych trenujących rekreacyjnie ale również na walczacych. Od 10 lat trenuje karate shotokan z głównym naciskiem na kumite. Problem polega na tym, iż brakuje klubu w ktorym możnaby się rozwijać w tym kierunku ( sparing [...]
[...] niestety aeroby odpadają) zacząć redukcję. No i z tego co przestudiowałem bardzo dobry do tego jest Venom Hyperdrive 3.0. Do tego planuję dokupić Clout'a, ale tu już chciałbym się poradzić starszych kolegów z czym venomovać najlepiej w moim przypadku :)I czy wogóle to ma jakiś sens Aha, na suple chciałbym przeznaczyć ok. 3 stówy(4 max)
Panowie chce zaczac cyklonik oparty na Dece. Celem cyklu ma byc pozbycie sie starszych,ale odnawiajacych sie kontuzji scigien,do tego poroblemy ze stawami.Sporo bralem juz supli na stawy i wszytko jak dziala to na krotsza mete. Chcalbym zrobic cyklonik na samej Dece 10 tygdoni po 200mg na tydzien. Co o tym sadzicie? Dorzucić tam moze jakiegos [...]
Witam chciałbym zacząć indiwidulane przygotowanie do sezonu 2010/2011. Jestem zawodnikiem drużyny która awansowała do I ligi mazowieckiej juniorów starszych. Mam 16 lat moj wzrotst to 182cm i waze 72kg. Gram na pozycji środkowego obrońcy. Codzienny plan wykonywany w 100%: rozgrzewka,6-10km biegu,5 serii po 20 brzuszków, 3 serie po 50 wspięć, 2 [...]
chcialbym poznac wasze ulubione techniki, jakimi wygrywacie, bądz wygrywaliscie na zawodach? hmm moje to są takie które przydadza się na ulicy typu obłapki za nogi itp. A na macie próbuje Seoi Nage i Kouchi Gari. :) pozrawiam, i z chęcią poznałbym opinie i wypowiedzi starszych stażem:)
[...] to spowodowane tym że ponad 3 lata chodzi na hokej. Nie mam moze az tak słabych nóg ale silnych strasznie nie mam, Strasznie chciałbym to poprawic. To że nikt mnie nie wysmiewa ze starszych kollegów to to że mam dobrą technike poniewaz trenowałem ponad rok piłe nożną :P a potem zrezygnowałem. POMOZCIE PROSZEEEE!!!!! Z góry dzieki za info :)
Witam, Chciałbym uzyskać jakąś opinie starszych i doświadczonych, mam 25 lat , 188 cm wzrostu i wagę 79 kg. Chciałbym zwiększyć masę po przez użycie gain fast i tu właśnie pytanie co myślicie ? podczas suplementacji wiadomo będe chodził na siłownie głównie wyciskanie na ławeczce , hantle , brzuszki . Czy da się tak równomiernie rozłożyć całą [...]
[...] : epikatechina etyloamina EUFIC teobromina Nie chce mi się troche wieżyć w anaboliczne właściwości kakao, ale zaryzykowałbym stwierdzenie, że działa szczególnie prozdrowotnie oraz uwaga antykatabolicznie !!! Jeszcze poszukam jak będą badania przeprowadzane na osobach starszych, jakby co to się odezwe, ale prosze też o rozwinięcie Pozdro