SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ZOBACZCIE CZY TO NIEZAOSTRO !!!!!! @@ ARMWRESTLING @@

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2224

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 782
Witam chcialem sie zapytac jakis starszych kolegow z dobrym starzem czy moje treningi niesa zaostre i czy niepowoduja zamocnego przemeczenia napisze w skrocie.

poniedzialek :
-trening silowy (klata 5 rodzajów cwiczen)

wtorek :
Armwrestling (5 rodzajow)

sroda :
BARKI ( 7 rodzajow)

czwartek :
Biceps (5 rodzajow )

piatek :
Nogi (5 rodzajow)

Sobota :
Armwrestling (5 rodzajow)

do tego dochodza w wtorek ,piatek ,sobota Sparingi MMA
co sadzicie niezaduzo tego ? a jak zaduzo to jak to polaczyc ???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11083 Napisanych postów 51085 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 782
Co zaostry ? ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 451 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25423
pleców nie ma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 782
Sa tam Plecy ,jest wszystko ogolnie Mix tyle ze zaczela mi sila spadac na tym treningu i zastanawiam sie czy nieulozyc treningu jakiegos na 3 dni w tygodniu . Tylko ze szkoda bo z czegos trzeba raczej zrezygnowac albo silownia albo armwrestling . Moze ktos cos poradzi ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 782
Poniedzialek
siłownia -klata lawka plaska i skos,pompki na poreczach,wyciskanie hantli
skos,rozpietki skos

Wtorek
Maszyna do armwrestlingu,nadgarstek hantla ,biceps mlotek ,drazek plecy,
trzymanie hantla młotkiem kąt 90

sroda
wyciskanie hantli w opadzie bokiem i przodem , sztanga barki przod i tyl
,wiosłowanie sztanga i hantlem ,wyciskanie hantli do gory siedzac

czwartek
biceps hantle , biceps szeroki uchwyt ,klata plaskie wyciskanie waski uchwyt ,
francuskie lezac , triceps hantla za glowa

piatek
nogi przysiad ze sztanga na plecach , nogi wykrok ze sztanga na plecach
szklony ze sztanga na plecach , martwy ciag

sobota
armwrestling maszyna,biceps lokiec na kolanie z kata 90 do
klatki,przedramnie hantla ,palce ,cwiczenie z guma

do tego 4 razy brzuch w tygodniu ale to odzielne cwiczenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3142 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16650
nie mój dział, ale zakładasz 2 takie same tematy. Jakieś konsekwencje? https://www.sfd.pl/Prozba_o_sprawdzenie_Treningu_!!!-t418213.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 782
1 raz tu jestem drobna pomylka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11083 Napisanych postów 51085 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816
Poczytaj trcohe bez ładu i składu ten twój trening . Nie ma sensu robić wiele ćwiczen pod łape3 wystarczy+siła ogólna_(plecy , klatka , ramiona , barki , rekreacyjnie nogi)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 782
Cyklop00 jak bedziesz to napisz mi na GG:407697 podpowiesz mi co i jak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatyna+ bcaa+ glutamina

Następny temat

Armwrestling w Lublinie

nutloveb