stagnacja

tak jak wincol bym ci polecił duzo szamy a jak nastapi stagnacja to... z gainerów moge polecic mutant massa (pvl) albo gain fasta z universala z kreatynki mono to kretke z universala micronized

porostu za mało jesz nie dawno zacząłeś przygodę z siłownią i mówisz ze stagnacja przestań... kulturystyka jest sportem dla ludzi cierpliwych a Ty już się nerwisz że przez chwile nie idzie michę dopnij

[...] wynosi , redukcje warto zaczynać od wyższych kalorii aby mieć odpowiednią pulę do dyspozycji w trakcie trwania deficytu . Z czego będziesz obcinał w trakcie jak pojawi się stagnacja ? Przecież twoje BMR wynosi trochę ponad 2000 kcal więc zaczynając od 2500 masz mało kcal a redukcje pasuje pociągnąć 12-14 tyg . Mieszanka studencka przed [...]

[...] na TRT :-) Bo Wojna w Europie bardzo możliwa, choć niewielu to dostrzega Niewielu widzi kryzys DNA, kryzys Męstwa i kryzys demograficzy, który może zakończyć się pełną stagnacja demograficzna w 10-15 lat w Europie.Ci co mają teraz np. 3 lata już moga być w pewnym sensie wysterylizowani przez Naturę Experyment Callhouna może Ci nieco [...]

[...] wlasnei zaczynam juz 5 HST a on cwiczyl 2 razy w tygodni HITem widomo ze te 2 systemy opieraja sie na zupelnie innych zalozeniach i powiem wam ze efekt jest taki ze u niego stagnacja silowa przyszla juz po niecalych 2 miesiacach a pozniej zaczal slabnac systematycznei z treningu na trening.I sie pytal ostatnio jak to jest ze on jak juz trenuje [...]

TO się nazywa stagnacja . Lekarstwem na to może być dieta, jeśli wcześniej nie miałeś, albo suple.

Absolutnie nie! Grozi szybką stagnacją i znacznym ograniczeniem potencjału metody. Na poziomie 4 są już na prawdę trudne ćwiczenia, zaczynając od niego dostałbyś ostro pod dupie od samego początku. A tak, robiąc ćwiczenia podobne ale w mniejszym zakresie ruchu na poziomach 2 i 3 (no i 1 wprowadzającym) przyzwyczaisz i odpowiednio przygotujesz [...]

Zobaczysz "e tam" jak Ci szybka stagnacja do drzwi zapuka no ale obym się mylił Czyli 6*5 poszło ? Który wariant robisz zamiast C1 ? Co do brzucha - Olivier sugeruje zastąpienie H jeśli nie ma się drążka przez P lub O , spróbuj tego rozwiązania

[...] sie w stagnacje to w dodatku zamiast fatu palisz miesnie. Raz na 10-12dni zrób cheat day zeby pobudzić hormon "odchudzania" który wycisza sie przez długotrwały deficyt(stagnacja). Dla porownania dobrym przykladem są te diety glodówkowe kobitek. Głodzą sie, cwiczą i np w miesiac taka gwiazda potrafi zrzucic 5kg. Tylko co z tego jak poziom [...]

Jak pocwiczyc conajmniej przez 5-6 miesiecy i bedzie stagnacja narazie dobra micha regeneracja zmiana planów treningowych wystarczy Oczywiscie możesz wspomagac sie Białkiem Gainerem wedlug brakow w diecie to podstawa Zmieniony przez - ilan w dniu 2010-02-23 12:52:27

Chłopaki zaczynają, dają z siebie wszystko. Jadą na ostro, naprawdę zapi erdzielają. Jedni tracą wiarę w siebie inny traci chęć. Trzeba naprawdę być silną psychicznie i konsekwętną osobą żeby trenować. To jest poprostu nie pojęte: Dieta, suplementacja- wypięty brzuch jak u kobiety w ciąży od tabletek, połykanie wymiotów żeby nie pluć odżywkami, [...]

Ponieważ: 1.Stagnacja ciezaru. 2.Chce sprobowac czegos nowego. 3.Nudzi mnie klasyczne 3x12 w cwiczeniu tym samym ciezarem.

Czyli rozumiem, że odżywki się stosuje głównie wtedy jak nie można zapewnić dosyć kalorii w pożywieniu po prostu jako substytut. No ale jak się wyczerpią możliwości i będzie stagnacja to chyba kreta wtedy bedzie najlepsza ??

-> "Słabeusz" <- Nie ma co, fajna łydka, całkiem spoko wyglądasz no i jako jeden z niewielu (niestety) dbasz o nogi. Mój skromny głosik idzie na twoje konto. Rozwijaj się dalej i oby stagnacja nigdy Cię nie dopadła Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

zgadzam się z Tobą KOTC, ale chodziło mi o samą zasadę i o to, że myśleć o kreatynie może zacząć dopiero po takim czasie, choć masz rację i jest to najlepsze rozwiązanie i najlepszy moment na cykl kreatynowy- stagnacja, nie dodałem słowa "ewentualnie" Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-16 16:15:11

Dalej jest progres czy stagnacja?

No jak będziesz się obijał jak do tej pory na 40 kg na mc to stagnacja będzie

zwiększenie ilości tłuszczu w diecie nie zmniejszy irt z intensywności spalania tłuszczu, skoro jest stagnacja to znaczy że trzeba podkręcić metabolizm dlatego proponuje Ci start z większego pułapu kcal

czasem tak jest że każdemu robi się stagnacja a wtedy własna wiedza nie wystarcza i trzeba się poradzić innych także prosze bez takich że nie zna swojego ciała itp

[...] jednej ręce są ciężkie - i lepiej działają na moją klate niż wyciskanie leżąc gdzie nie czuje klatki mimo złączonych łopatek, a na tym cwiczeniu opierałem rippetoe, w klatce stagnacja, zdecydowanie lepiej wole skosy pompki na jednej nodze dla mnie ciężkie tym bardziej wielostawowe bo angażuje całe ciało do utrzymania równowagi. mogę nawet [...]