stagnacja

witaj, to jest Twoja obecna dieta, czy nowa? Pojawiła się stagnacja że chcesz coś zmieniać/poprawiać? Jeśli Twoja obecna dieta dobrze działa to chyba lepiej nic nie zmieniać? Co do nabiału to tak samo j/w, jesli nie masz po mim jakichś problemów np. gastrycznych itp , to jak najbardziej. Jeśli musiałbym się do czegoś przyczepić w tej diecie to [...]

temat walkowany miliony razy robienie masy i redukcji jednoczesnie - to bieg w dwóch róznych kierunkach. chcesz - próbuj. Wiekszosc osob która próbuje takich zabiegów wpada w stan zwany stagnacją

"1-20 500mg e4d mix 1- 16 tren e ( deca) 400mg e4d i do tego możesz dodawać - vinko , meta , antek " To jak tu wplątać metka i antka ? A poza tym jak tyle tygodni na tesciu i dece będę to nie nastąpi stagnacja ? nie byłem jeszcze na tak długim cyklu więc nie bardzo wiem :)

[...] Bardzo dobrze wiem co pisze, czy twoim zdaniem korzystajac z jednego zestawu cwiczac go 3x w tyg bd dobre efety? Moim zdaniem bd to zwykla monotonia, ktora sie zakonczy stagnacja(wykonujac 3x w tyg po jednym cwiczeniu na ta sama partie) Lepiej jest ulozyc 2-3 zestawy a,b,c i miec rozne bodzce dla ogranizmu nic katujac go ciagle tym samym.

Trochę za krótko zwłaszcza npp... Zrobiłbym coś takiego: 1-16 prop 100mg e2d 1-14 npp 100mg e2d (z podbiciem dawki o 25mg co około 4tyg jeśli wkradłaby się stagnacja) 9-17 wino oral 40/50mg ed Cabaser , IA pod ręką...badania najlepiej przed cyklem i z 3tyg po pierwszej lotce i lecisz z tematem....

[...] że jeszcze długa droga cie czeka wiec z zcego utneisz za 2-4 tygdonie?? Nie spiesz się , masz za duzy deficyt na ten moment i wnet dopadnie cię zmęczenie , osłabienie i stagnacja . Powiem ci tylko tyle że ja majac 73kg aktualnie 164cm , kończe redukcje na 2200-2300 po prawie 4 miesiacach m startuje od 2700 . Przelicz jeszcze raz swoje zero [...]

Tygrum od kilku miesięcy widzę że robi karierę jako jeden z tańszych termogeników . Co do wyników - u mnie bylo podobnie przez 2-3 miechy na redukcji 1500-1700 kcal 5 posiłków dziennie i po 2 kg ale na tydzień , potem to już lekka stagnacja . Przy zbilansowanej dietce aż tak micho nie leci ( jak jest białko ).

[...] ja koksowałem, miałem rezultaty a jak, ale sie przejechałem, po odzucie dopingu, gdy mój organizm nie produkował w takim stopniu testosteronu jak powinine i zaczeła się stagnacja, dopadła mnie depresja, ogromna depresja, rzuciłem na 2 lata trening, próbowałem wracać ale to już niebyło to, teraz jestem na drodze do powrotu, ale gdybym [...]

Imo za kreatyne zlap sie, jak dopadnie Cie stagnacja. A o kreatynie bez diety nawet nie mysl, lepsze efekty zrobisz z dieta na sucho, jak z kreatyna bez diety. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 14:14:59

[...] W dni nietreningowe posiłek nazwany jako "potreningowy" zastępuję najczęściej płatkami owsianymi z twarożkiem lub jajkiem - ale generalnie poziom kalorii kształtuje się bardzo podobnie. Co radzicie zmienić, ponieważ po krótkotrwałym wzroście, nastąiła stagnacja w rozwoju mięśni? /SFD/Images/2015/4/20/b274d474f18b4f939e676e1c5364473c.jpg

Jakiś czas to ile? tydzień, dwa? Boje się że potem mi zabraknie czasu na te 4,5 kg do zdobycia. Przy mojej budowie ciała połączenie masówki i interwałów nie będzie zagrazało już całkowitą stagnącją lub spadkami?

bijac tak dlugo ten sam srodek to juz jest stagnacja to tak jakbys jechał jednym planem treningowym pół roku bez zmian intensywnosci czy obciazen organizm sie przystosowuje a o to nam akurat nie chodzi bo nie ma bodźców a co do taperowania inaczej zejdziesz z 400 a inaczej ze 100 spadek będzie mniej gwałtowny to juz przynajmniej na ostatnie 3 tyg [...]

bo ja wiem czy stagnacja, ja czuję że wszystko powoli idzie do przodu. pozatym podczas cyklu 2 razy zmieniany był trening, za 2 tygodnie dorzucę winko i pociągne 4 tygodnie, z tym że dawki zmniejsze na 300 mg, a ostatni na 200 mg. W sumie masz rację z tym, że spadek stężenia może być zbyt gwałtowny z 400 do zera. Później 2 tyg metax jako [...]

[...] delikatnie jeśli nie ma żadnej reakcji organizmu . Tniesz np 200 kcal jesli nie ma efektów i znów obserwujesz- jeśli zacznie się coś dziać to do momentu aż nie pojawi się stagnacja to nie ucinasz nic więcej na sile , nawet gdyby to miało trwać 2 miesiące wstaw diete w tej formie [...]

ja lece 4 tabsy BD 10mg ed i jest si, czuje wzrost sily a byla lekka stagnacja i szarpanie sie z kolejnymi 5kg na gryfie.

[...] i oczywiście kolana. W dodatku nie robiąc kociego. Za mną dzisiaj kolejny trening, zdecydowanie RDL pozostawiam w planie. Zamierzam wykonywać ten plan dopóki nie nastąpi stagnacja. Wtedy już raczej przerzucę się z FBW na inny typ treningu, np. góra-doł 4 razy w tygodniu. Ponieważ dodając większą objętość ćwiczeń, trening chyba będzie już zbyt [...]

[...] ze nie potrzebujesz, zandych kreatyn, tylko powinienes zaczac solidnie przykladac sie do tego co jesz. co do stosowania supli na poczatek wracania do formy, tez bym odradzal, pocwicz z 3 miesiace na dobrej misce, zobaczysz, ze mozesz powrocic do formy, be dodatkow, a jak dopadnie cie stagnacja, to dopiero cos zarzucisz, jak chocby te massacry.

Swoją droga jaka stagnacja, przecież deka zaraz dopiero się zacznie kręcić na dobre. Jedz jak chłop i trenuj jak chłop. Będzie szło.

chyba masz strasznie silne lapy skoro w wyciskaniu bierzesz wiecej niz w przysiadzie Stagnacja zlapala cie tylko w klatce?Jezeli tak to znaczy ze wina musi lezec w technice,zle dobranym cwiczenia lub przetrenowaniu. Jak zmieniales plan? Byc moze wyc. na plaskiej stzangi pojdzie na pierwszy ogien-prace zapewne przejmuja lapy i barki.Jako cwiczenie [...]

[...] tak samo a za wszystko odpowiada bilans kaloryczny i to on jest najważniejszy . Patrząc na podział makro i kalorii pierwsze co sie rzuca w oczy to raczej małe kalorie i ty jako duży facet ćwiczący siłowo jak wystartujesz z 2300kcal to wnet nie bedziesz miał z czego ucinać i pojawi się stagnacja wiec chyba przyjąłes zbyt duży deficyt na start